Доброе утречко,мои девульки! С началом недели,пусть она будет продуктивнее прежней не смотря на масленицу.
У меня без изменений весы дурят,хотя и батарейку вытаскивала,а мож мне не хочется верить в привес
ЛадноВес 91,7 что значит + 200 от субботы 91,5
Вчера налазились по горам,до ужаса боюсь высоты,адреналина выбросила кучу, а он один из гормонов запускающий процес жиросжигания,но воз и ныне там,похож КД на носу. Ща посмотрь в дневничке когда были.

Лика, спасибо за ответ. Мне 50 лет ,зовут Ирина. Дневник не завела до сих пор. Работа сидячая и женские болезни "помогли" набрать вес до 78 кг. Надо лишнее сбросить для здоровья. И не могу привыкнуть к лишним кг , тяжко с ними. Колени заболели ,пятки.На Дюкане до лета сбрасывала потихоньку ,а фрукты пошли не смогла строго соблюдать и вес остановился.Потом пошел набор его. Делала разгрузочные дни, чтобы удержать. Сейчас белки не лезут совсем. Попробовала по кето и с жирами они пошли. И есть не хочется.Так легко. Читаю все про эту диету.

Добрый день ,Ирина.
К кето диете ,отношусь хорошо ,можно даже сказать ,что я на ней и нахожусь,так как вареные овощи я не навижу. И в БО дни ем салат листовой ,помидор ,огурец,чеснок зеленый и зеленый лук. Утром в оходку позволяю пол авокадо с имбирем.
Для меня, это подходит. Один раз села на пост ,так без мяса не смогла.
Анализ крови и мочи делаю один раз в месяц.
А про то что сливают ,на ЧБ днях то это или во время атаки или после задержки воды организмом. Так чтоб на ровном месте организм из за употребления белка скинул жир или слил воду ( которой не запас), такого ни у кого нет. Бывает неделями вес стоит.Это на Дюкане,но думаю что на кето вас будут ждать теже скачки или стояки веса. Только вам решать какой способ выбрать для достижения цели,но не забывать про анализы мочи и крови.

ПРИВЕТ,ПРИВЕТ,
У меня Вес 91,3 это - 400 от вчера
Еда.
Каша, сыр,яца,салат помидор + зелень ,семга жареная, блины на ужин с рыбной икрой.
Вчера зятя на блины приглашала, себе не пекла так не очень их люблю,просто сьела 2 человечиских дрожевых блина.
Сегодня планирую рыбный день,а вооще нет ни какого аппетита.
Анализ крови на сахар выдал мне диагноз инсулинорезистентнось организма, прописали пить метформин, выпила 1 таблетку аппетита нет ,сахар в середине нормы ,то есть понизился.

Ликусь, у меня тоже аппетита нет совсем...
Но у меня от панкреатита этого неожиданного... А у тебя, думаешь, из-за сахаров?
Знаешь, я как-то пыталась худеть с помощью метформина, так он мне побочку со снижением аппетита дал. Но параллельно еще и настроение очень снизилось почему-то...
Но раз показания есть, может попринимаешь, а?

Про побочки от метформина знаю,но похож из них у меня только снижение аппетита.
Но принимать буду хотяб курс 30 дней. Принимаю по 850г один раз в день,сахар сразу пришол в норму.

Этож сразу двух зайцев ловим и сахар снижаем и аппетит
Лика. поздравляю с отвесиками так держать

Спасибо,Ленчик.
Только сегодня стояк,но меня это ни чуть не растраивает.

Лика поздравляю Вас с праздниками.
Про анализы спасибо, надо сдавать хоть раз в месяц. Овощи листовые я тоже ем немного и овощной суп-пюре жидкий.

Спасибо и вас так же с праздниками.