Талия - Навсегда!!!

Брусника

У меня забота... продолжить Атаку или нет? Девочки выручайте, я в растерянности, посмотрите моё второе сообщение на 1стр. кто что может сказать? :scratch_one-s_head:

Смека

Я бы усреднила. Четыре дня выше крыши.
Какое чередование будет?

Alenoys

Любаша! Атаку увеличиваит не надо.Если даже у тебя еще и уйдет вес,то в круизе ты получишь небольшой застой. Переходи на круиз,там вес тоже хорошо уходит! Главное правильно питаться .Отруби есть в первой половине дня,в БО дни на ужин есть только белки и будет тебе счастье в виде уходящих бесследно кг! :yes4:

Далисса

Я бы сделала 3 дня атаки. :yes4:

Бонифация

Люба-Любонька, Дюкана читала? сайт сайтом, но из книги я помню, что если необходимо потерять меньше 10 кг, то атака должна длиться 3 дня, 10-20кг - 5-7 дней, и 7-10 дней при желаемой потере от 20кг.
В твоем случае лично я выбрала 5 дней атаки :yes4:

zalivashka

Брусника писал(а):

Вот мой план действий :scratch_one-s_head:

Странно, одни данные на разных сайтах посчитались по разному... Может стоит Атаку "усреднить"? Сделать 4 дня?
Что-то я впервые с таким столкнулась... озадачена немного :scratch_one-s_head:

Люба,а скинь мне ссылочку на таблички,тоже такие хочу)

Милая Аннушка

Бонифация писал(а):

Люба-Любонька, Дюкана читала? сайт сайтом, но из книги я помню, что если необходимо потерять меньше 10 кг, то атака должна длиться 3 дня, 10-20кг - 5-7 дней, и 7-10 дней при желаемой потере от 20кг.
В твоем случае лично я выбрала 5 дней атаки :yes4:

Поддерживаю в книге так и написанно. Я когда первый раз начинала с веса 85 кг., то на атаке 7 дней (за кампанию с мужем) сидела, и застоев небыло.

ezther

Люба, ты просила меня зайти вот я тут :Rose:

Я за самый короткий срок...Да и в голове что-то болтается,что официОООзно Атаку проводить всего раз можно..Это уж тут на форуме нормой стало,начинать диету снова и снова ...,те атачить-атаковать зачем-то :no:

Если тебе лично нужен мощный пинок от хронического поедания булок-тортов -шоколада(а ты ведь не в такой ситуозе :Yahoo!:

),то смысл в Атаке есть, как именно ЗАПРЕТ, мечом вдруг и сразу обрушившийся :mosking:

,но сама понимаешь, что в нее уходит только вода...и смысл ее гнать неделю ????
На в :mosking:

Круизе пойдет основная борьба именно за потерю жира+ ЗДОРОВАЯ,те при овощах и при минимуме лишнего стресса... На нем и будем тебе удачнейшую программу поедания проДЮктов-блюд :mosking:

подбирать, читая-анализируя твои рационы и давая советы по перестановке оных или замене одного другим.
ИМХО...натююрляйк (конечно)

Брусника

Спасибо, вам девочки :friends:

чтоб я без вас делала...
Ещё проснувшись сегодня была настроена на продолжение Атаки, но почитав ваши советы передумала, всё таки как хорошо когда есть с кем посоветоваться! Попробую собрать свои мысли в кучу, т.к. Атака вторая, а Дюкан действительно не рекомендует атачит больше 1-2 раз, то наверно я остановлюсь на двух днях (хотя заманчиво продолжить, но я кремень! :stop:

)
Книгу Дюкана я конечно читала и читаю, это у меня настольная книга, специально выписала в Озоне. Вот именно из-за того что в книге одно, а на сайтах другое у меня и расползлись :fool:

тараканы по всей голове, сайты-то ведь тоже вроде Дюкановские официальные.
Вообще результатом Атаки я довольна как слон, он у меня за два дня получился такой как если сложить обе Атаки на линейках :girl_dance:

3,2кг шикарно просто, это не просто волшебный пинок это супер-пупер-мега-волшебный :tender:

Так что думаю можно с чистой совестью отправляться в Круиз. Чередование возьму пока 1/1 дальше буду по ситуации смотреть. Спасибо всем что откликнулись и помогли мне собрать мысли в кучу :friends:

Отвалитесь кг.