закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: здесь и сейчас живи своей мечтой
СообщениеДобавлено: 30 окт 2013, 14:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 окт 2013, 12:01
Сообщений: 2
Откуда: Spain

Не в сети
Добрый день! Вот и пришло время заняться собой.Я не буду ставить себя во временные рамки,да, уже скоро день рождение,Новый год....и еще дни рождения моих близких,праздники зимнии,праздники весенние,летние,осенние....и мой юбилей!!!! Я ПРОСТО НАЧНУ ИДТИ ПО ЭТОЙ ДОРОГЕ, а это уже полдела -принять это решение! И так ,завтра 31октября 2013,первый день моей Атаки.(не менее 5 дней)Завтрак-сыр,творог,яйца.Обед-рыба ,мясо.Ужин -рыба,курица.ВПЕРЕД НА КИЛОГРАММЫ!!! :girl_witch:

_________________
Не бойся, просто сделай первый шаг.
И я пойду с тобою без оглядки,
Ведь глупо же с судьбой играться в прятки,
Живую душу прятать в саркофаг


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: здесь и сейчас живи своей мечтой
СообщениеДобавлено: 30 окт 2013, 15:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10649
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
ПРиветствую :drinks:
Что значит, что Атака не мнее 5ти дней - надо сделать четкий расчет ..на сайте Дю...
http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-v ... nogo-vesa/
Не увидела в рационе отрубей ...И сыр с каким процентом жира был ?
Вот полезные ссылки по методу и СПИСКИ продуктов
Втягивайся и сразу задавай вопросы, если что-то не совсем ясно !!! Успехов :Yahoo!:
Общий совет от Дюканки
viewtopic.php?t=1092&f=27

http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
viewtopic.php?f=17&t=7

РЕЦЕПТЫ
http://dukandiet.ru/category/retseptyi/
viewforum.php?f=2

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: здесь и сейчас живи своей мечтой
СообщениеДобавлено: 31 окт 2013, 11:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 окт 2013, 12:01
Сообщений: 2
Откуда: Spain

Не в сети
Благодарю за теплый прием! за Подсказки! :Rose: Да,я не волшебник,а еще только учусь... :girl_pinkglassesf: Итак утро 31го на весах 69-800 (спасибо кефиру на ночь) Завтрак 8-00 ОМЛЕТ(2яйца+1/2ст молока+5гр(?)тертого сыра с верху) %(?) Зеленый чай с чуть молоком для закраски.На обед размораживается курагрудь ,в куске 270 гр,для меня убойно много...Сижу и думку годаю ,а ведь на вечер еще красная рыба? Куру придется разделить на 2 раза. А сейчас в поход на 2 часа ,свежего воздуха ГЛОТОК :yu: На вечер отложу ознакомление с указанными сайтами(с рецептами в первую очередь,ибо ЗНАНИЕ -ЭТО ВСЕ!!!) :read:

_________________
Не бойся, просто сделай первый шаг.
И я пойду с тобою без оглядки,
Ведь глупо же с судьбой играться в прятки,
Живую душу прятать в саркофаг


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Rikki-Tikki, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: