ну-c, начнем!

black_fiancee

оксанаkis писал(а):

Оль ,написала, тишина

Ждем!

оксанаkis

Да, ладно уже! Начала новый дневник! Может и к лучшему! С новыми силами! :ok:

black_fiancee

оксанаkis писал(а):

Да, ладно уже! Начала новый дневник! Может и к лучшему! С новыми силами! :ok:

Тоже верно)
Оксанчик, желаю тебе, чтобы все теперь двинулось в нужном направлении! :Rose:

оксанаkis

black_fiancee писал(а):

Оксанчик, желаю тебе, чтобы все теперь двинулось в нужном направлении!

- спасибо, и тебе скорее увидеть устойчивую шестерочку!!!

black_fiancee

оксанаkis писал(а):

black_fiancee писал(а):

Оксанчик, желаю тебе, чтобы все теперь двинулось в нужном направлении!

- спасибо, и тебе скорее увидеть устойчивую шестерочку!!!

неее, мне этого мало)

black_fiancee

С добрым утром, девоньки!

Что на весах не знаю, ночевала у дедушки. Что вчера было тоже не знаю,
потому что тоже ночевала у дедушки. А вот в субботу увидала я 65,9! Вот такие вот дела. Правда, до КД 4 дня, а это значит, что пятерочка вряд ли появится еще раз раньше следующей недели, но! Я ее уже потрогала) Она уже показалась, а значит дальше - дело техники. Видимо, чередование углеводных и безуглеводных дней помогло.

В пятницу я встретилась с бывшей коллегой бывшего мужа, мы немного посидели с ней, попили чаю-кофе, поболтали. Потом я завалилась спать.
В субботу с утра забрала племянника и мы поехали в деревню. Там работали на огороде, готовили еду, я вышла на пробежку и пробежала самое длинное расстояние с самой высокой скоростью. 5,2км. Все же утром бегать куда сложнее. Но, вероятно, куда эффективнее, ведь желудок пустой, гликогена в мышцах нет, силы организм берет из запасов своих. Вечером отмечали день рождения мамин.

В воскресение утром я на тренировку, потом домой, там прибралась,
кое-что приготовила, собралась и опять в деревню, чтобы сегодняшнее утро тоже начать пробежкой) Сегодня пробежала поменьше и помедленнее, но возникло обстоятельство непреодолимой силы, в виде стаи бродячих собак. Решила не рисковать) Ограничилась 4,13км)

Микро-дынька

Фасолька моя все бушует

Утренние пейзажи

Хорошего дня, девоньки! :Rose:

оксанаkis

Ольчик, привет! Пятерочка показалась - это уже очень хорошо! Немного и она станет более устойчивой!
Хорошего денечка и настроения!

black_fiancee

оксанаkis писал(а):

Ольчик, привет! Пятерочка показалась - это уже очень хорошо! Немного и она станет более устойчивой!
Хорошего денечка и настроения!

Сначала надо КД пережить) Из-за них всегда заливает(

black_fiancee

С добрым утром, девоньки!

НА весах 66,5кг. Ну, тоже неплохо, что сказать. Во-первых, грузчиков вчера опять не было, во-вторых КД близко, в-третьих, жор вчера напал жуткий!
По калориям около 1600 вышло) Белка, конечно, из них было много, даже очень, но много в нашем деле не помощник. В нашем деле должна быть норма) Сегодня стараюсь держать себя в руках интенсивнее.

К тому ж вечером бегу в нескучный. Думала, погода порадует, а на улице +10 и тучи. Ну, попробуем бегать под дождем :mosking:

Сижу, кушаю овсянку с яблочком, думаю, как же мне вкусно! И кто бы мог подумать, что я так полюблю овсянку! И бег) И тренировки интенсивные в зале)))

А мне тем временем пришел чай с айхерба. Черный с кокосом и карамелью, манго с имбирем (этот уже попробовала, очень хорош, но я и не сомневалась), зеленый восстанавливающий мышцы и ванильно-ореховый. На очереди восстановитель мышц) Вполне интересный вкус, очень гармонично смешан. И подсластитель к нему не нужен никакой. :tender:

А завтра надо приготовить говядину, по возможности быстро, ибо приеду домой после тренировки поздно и усталая. Есть какие идеи? Буду рада, если поделитесь!

Посмотрела вчера фильм Деточки. Отечественного производства. Весь фильм ждала плохого конца, но жаждала хорошего. Финал в итоге открытым остался. Все закончилось на первый взгляд хорошо, а вот если подумать... Дети, которые без тени страха на лице убивают - не важно кого, это страшно.

Хорошего дня, девоньки! И настроения прекрасного! :Rose:

Metelica

Привет!
Если быстро - гулял, если вкусно - запеки

ну-c, начнем!

Кто сейчас на форуме