ну-c, начнем!

WantToBeSlim

black_fiancee писал(а):

Если я в Хельсинки и Таллине найду забег, вы же будете с ним на меня смотреть?)))

Я даже плакат нарисую :laugh3:

Jennymaks

WantToBeSlim писал(а):

ПростоТаня писал(а):

Ты начинай потихоньку припоминать такие маленькие приятные моментики с поездки, настроение и улучшится...

А я ей говорила!

Ну-ка веди дневник успеха давай. Каждый вечер записывать по три хорошести за день. Для себя, а не кого-то. И не повторяться :mosking:

О) и тут про похвалить себя три раза- прикольное совпадение)
:Rose:

Talvi

С отвесом тебя)
Вот видишь, даже пять пунктов нашла. Тебе, пожалуй, и правда не повредит такая практика.

black_fiancee

WantToBeSlim писал(а):

black_fiancee писал(а):

Если я в Хельсинки и Таллине найду забег, вы же будете с ним на меня смотреть?)))

Я даже плакат нарисую :laugh3:

Jennymaks писал(а):

О) и тут про похвалить себя три раза- прикольное совпадение)
:Rose:

Видимо, реально стоит заняться

Talvi писал(а):

С отвесом тебя)
Вот видишь, даже пять пунктов нашла. Тебе, пожалуй, и правда не повредит такая практика.

Значит буду. Буду писать сюда, еще куда-то заленюсь)
Привет, Зим, приедем в Питер 7го января в 8 утра

black_fiancee

Добраутра, дорогие!

Сегодня начала приходить в себя морально. Сегодня же мы снова начали гулять по утрам. Совпадение? Не думаю :friends:

На весах - поди объясни - отвес в 800гр, 68,3кг. Явно с ними что-то не так, потому что вчера на ужин у меня, внимание, у меня, да-да, было пиво с куриными крыльями копчеными :mosking:

Организм, видимо, охренел синхронно с весами :laugh3:

Немножко все встрепенулось. Пришло понимание того, что к марафону я была плохо подготовлена. Пробежала - это хорошо, но могла пробежать лучше, факт. Следующий масштабный забег - 3 февраля. Планируется 70км, если будет слишком морозно, то 30км. Залог успеха - правильное питание и регулярные тренировки. Поэтому с завтрашнего дня калорийность 1800, белок 120гр, жир 60гр, углеводы 195гр до следующей пятницы. Если вес пойдет вниз, пока оставлю так, если нет - урежу углеводы. 2 силовых тренировки в неделю, 1 длительная беговая на выходных, 1-2 беговых стандартных в будние дни. В субботу даже гири себе раздобуду. И постараться никуда не вписаться на конец года и начало следующего, экономлю бабки)

Хорошего дня, дорогие :friends:

WantToBeSlim

Канеш не совпадение

Это где это ты собралась в субботу гири добывать? В субботу день-тюлень

black_fiancee писал(а):

Пришло понимание того, что к марафону я была плохо подготовлена

Но всё равно лучше, чем те, кого забрала скорая :mosking:

black_fiancee писал(а):

И постараться никуда не вписаться на конец года и начало следующего

Сильно сомневаюсь :laugh3:

Хорошего дня, птичка :Rose:

А конфетки востооооорг!! Сижу кайфую, ни с кем не делюсь :girl_in_love:

black_fiancee

WantToBeSlim писал(а):

Канеш не совпадение

Это где это ты собралась в субботу гири добывать? В субботу день-тюлень

В 15.00 (или позже) надо предстать пред лицом недавнородившей, чего-то там надо помочь. Именно у нее гири) Ей пока не нужны)))

WantToBeSlim писал(а):

Но всё равно лучше, чем те, кого забрала скорая :mosking:

Факт!

WantToBeSlim писал(а):

Сильно сомневаюсь :laugh3:

Хорошего дня, птичка :Rose:

Я буду стараться)))

WantToBeSlim писал(а):

А конфетки востооооорг!! Сижу кайфую, ни с кем не делюсь :girl_in_love:

Потому что кокос настоящий, шоколад настоящий и капелька любви :tender:

ПростоТаня

Э-э, шо вы там за конфетки трескаете и не делитесь??? А мнеееееееееее
Оль, если организм 1 раз за полтора года затребовал пива - значит, ему так надо было:) Это ты своё пробовала? И как?

black_fiancee

ПростоТаня писал(а):

Э-э, шо вы там за конфетки трескаете и не делитесь??? А мнеееееееееее
Оль, если организм 1 раз за полтора года затребовал пива - значит, ему так надо было:) Это ты своё пробовала? И как?

Это я баунти сделала и покрыла их шоколадом, который тоже сделала сама :tender:

И их уже нет))))

Никто пива не требовал, это было по взаимному согласию :mosking:

Не свое, свое не успела, его выдули без меня)

black_fiancee

Поехали, хорошести на сегодня:
1. зарегистрировалась на розыгрыш слотов на чикагский марафон. И не дай Бог выиграть, я не знаю, откуда взять на это деньги :mosking:

2. вкусный кофе и кусок вкусной шоколадки утром, которые еще и в калорийность вписались. Ну и вообще вкусный завтрак
3. Душевный подъем небольшой и волнение, предвкушение работы
4. Солнечная погода за окном

ну-c, начнем!

Кто сейчас на форуме