ну-c, начнем!

black_fiancee

С добрым утром, девоньки!

На весах +800гр! 64,7кг. А все почему? Да потому что поела после тренировки) Поела капусту с куриной грудкой, так что все в дело пошло,
не сомневаюсь.

Тренировка вчера вышла ударная. Решила попробовать не 3 обычных подхода по 12-15 повторений, а 5 подходов, но по 8 повторений. И взяла во всех упражнениях бОльший вес. Ну и че? Ну и круто! Потому что последний подход везде был через силу прям ай-яй-яй. И уже сегодня все мышцы ноют и болят.

Потом был, как велено, горячий душ, а дома чай. Вкусный. С ванилью и корицей. Приготовила себе завтрак на сегодня, чего-то еще немного поделала и завалилась спать. Времени сна не хватило на полное восстановление, вставать было тяжело и спать хочется, да.

Вечером еду в гости к коллеге, а завтра на тренировку опять.

Хорошего дня, девоньки! И настроения замечательного! :Rose:

ПростоТаня

И тебе хорошего дня:) Ну, это у тебя мышИцы наращиваются, все нормально:) Главное ведь не твой вес, а красивое здоровое тело:) Давай фоточки уже

black_fiancee

ПростоТаня писал(а):

И тебе хорошего дня:) Ну, это у тебя мышИцы наращиваются, все нормально:) Главное ведь не твой вес, а красивое здоровое тело:) Давай фоточки уже

Надеюсь)
Фоточек свежих нет. Как нарисуются, покажу)
Есть Тайские, но до них руки не доходят)

Цаца на Диване

давай фоточки тайские :popcorm1:

быренько )))

Metelica

Прмвет красотка!
Ты мега молодец!

black_fiancee

Цаца на Диване писал(а):

давай фоточки тайские :popcorm1:

быренько )))

Ир, Ну уж раз ты пришла, да еще и требуешь, придется доставать.
Ща будет

Metelica писал(а):

Прмвет красотка!
Ты мега молодец!

Привет, Аленушка! Спасибо, моя хорошая. Я очень стараюсь.

black_fiancee

ПростоТаня

Оль, фотки чудные, но такие ОГРООООМНЫЕ:) Но тебя я там нашла, ты где бедра дела? Вообще ничего не осталось:) Умничка:)

black_fiancee

ПростоТаня писал(а):

Оль, фотки чудные, но такие ОГРООООМНЫЕ:) Но тебя я там нашла, ты где бедра дела? Вообще ничего не осталось:) Умничка:)

Да, что-то этот сайт странно их загрузил) Но перезагружать уж не буду, задолбалась :mosking:

Я это, как его, заспортилась и слежу за тем, что в рот тащу. Ну почти всегда, за редким исключением

Цаца на Диване

Олька , ты мега крутышка :Yahoo!:

ну-c, начнем!

Кто сейчас на форуме