закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 13684 ]  На страницу Пред.  1 ... 1266, 1267, 1268, 1269, 1270, 1271, 1272 ... 1369  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 22 май 2018, 10:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 16069

Не в сети
Надюха писал(а):
Отлично,все отлично!ну,что,ж про питание ясно,про спорт тоже предельно.если не пойдет мне опять дюкан буду пробовать твой режим питания с подсчетом БЖУ


Надя, ты уже пробовала. И дюкана, и мой. Прими решение и следуй ему. Иначе опять время уйдет на метания. Работает любая диета, если ей следовать, помнишь?

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 22 май 2018, 11:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2018, 14:19
Сообщений: 206

Не в сети
Да,помню.Я на Дюкане

_________________
Изображение
Мое преображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 22 май 2018, 12:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 16069

Не в сети
Надюха писал(а):
Да,помню.Я на Дюкане


Вот так. И все, никаких отказов, никаких срывов, отступлений и "ни о чем не жалею". Давай, все получится

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 22 май 2018, 12:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2014, 14:13
Сообщений: 881

Не в сети
Ого тут планы наполеоновские:) Мне вот интересно, откуда столько времени? 15 тыс шагов, это часа 2 наверняка, бег тоже 1,5-2... Для меня был бы полный зашквар, хотя возможно твой ритм жизни такое выдержит:))

_________________
Изображение


Тык сюда в мою темку


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 22 май 2018, 13:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 16069

Не в сети
ПростоТаня писал(а):
Ого тут планы наполеоновские:) Мне вот интересно, откуда столько времени? 15 тыс шагов, это часа 2 наверняка, бег тоже 1,5-2... Для меня был бы полный зашквар, хотя возможно твой ритм жизни такое выдержит:))


Привет, Танюш!
Ну во-первых, это дело чисто желания.
Во-вторых, на данный момент у меня уже 5000, осталось два раза по столько же. Почаще бегать к кулеру за водичкой, потом с нею же в туалет, заодно пару этажей по лестнице накрутить) В метро на эскалаторах ни вверх, ни вниз не стоять, лишнюю остановку пешком пройти, машину подальше поставить и т.д. и т.п.
В-третьих, когда беговой день там все 30-40 тысяч шагов набегает.
В-четвертых, когда начинаешь бегать и тратить на это время и энергию, начинаешь и вырабатывать энергии куда больше, и делать успеваешь все куда быстрее. В итоге - делаешь больше и быстрее за то же время.

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 22 май 2018, 13:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 15:05
Сообщений: 1420
Откуда: Москва

Не в сети
black_fiancee писал(а):
В-четвертых, когда начинаешь бегать и тратить на это время и энергию, начинаешь и вырабатывать энергии куда больше

Это факт :yes4:

_________________
Изображение

Маша, 26 годиков, 162 см
На ДД с 14.04.2018. Ссылки в подпись не влезают, так что результаты вынесены в первое сообщение
Мой дневник тут

Отчётные даты в конкурсе: 11.08, 16.08, 21.08, 26.08, 31.08, 05.09, 10.09, 15.09, 20.09


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 22 май 2018, 13:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 16069

Не в сети
WantToBeSlim писал(а):
black_fiancee писал(а):
В-четвертых, когда начинаешь бегать и тратить на это время и энергию, начинаешь и вырабатывать энергии куда больше

Это факт :yes4:


Остальные пункты тоже) Проверены практикой)

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 22 май 2018, 21:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 фев 2013, 15:17
Сообщений: 10119

Не в сети
вот очень очень печально , что я не могу увидеть тебя в юбочке :O: :sorry:

Скажи , а ты вот от алкоголя полностью отказалась это я поняла , а по еде у тя проскакивает шота вредное ? там мучное , шоколадное и тд ? :smile3:
просто любопытно
я предлагаю не спешить дабы не расстраиваться если шо ))))
и все же 8 кг до конца лета , типа к 1 сентября , загорелые и стройные :party:
у меня сегдня 67.3 , я от тя на килошку , но у тя приимущество в виде привеса-отека :wink3:

_________________
Мои попытки тут ->>>>>>
Изображение







МЕНЮ НА 15.02


ПРАВИЛА СРЕДОВАНИЯ


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 23 май 2018, 09:18 

Зарегистрирован: 07 май 2014, 17:31
Сообщений: 5179
Откуда: Москва

Не в сети
У меня 10 000 шагов выходит каждый день, я вообще дополнительно не трачу на них время, просто отказалась от наземного транспорта - все, что в пределах получаса ходьбы обычным шагом - иду.

_________________
Карина
@LCHF_for_you
Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 23 май 2018, 10:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 ноя 2013, 00:04
Сообщений: 479

Не в сети
MissGene писал(а):
У меня 10 000 шагов выходит каждый день, я вообще дополнительно не трачу на них время, просто отказалась от наземного транспорта - все, что в пределах получаса ходьбы обычным шагом - иду.


Здравствуйте!

Можно я свои 5 коппеек вставлю.
Если я правильно помню, то нужно не обычным шагом, а как будто, по моему, на почту опаздываешь.

Хозяйке дневника удачи в спринте, 8 кг за 2 месяца!

_________________
Изображение

Моя попытка N одын Фото стр. 1 стр. 18 , 33


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 13684 ]  На страницу Пред.  1 ... 1266, 1267, 1268, 1269, 1270, 1271, 1272 ... 1369  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: