закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11555 ]  На страницу Пред.  1 ... 1144, 1145, 1146, 1147, 1148, 1149, 1150 ... 1156  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2017, 09:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2014, 14:13
Сообщений: 289

В сети
Ну чо ну чо, 7-е уже, где глобальный постище????

_________________
Изображение


Тык сюда в мою темку


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2017, 12:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2017, 09:59
Сообщений: 82

Не в сети
ПростоТаня писал(а):
Ну чо ну чо, 7-е уже, где глобальный постище????
- -да-да)) :mosking:

_________________
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Изображение[/url

[url=http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?t=11046]Мой домик

Я, Оксана, добро пожаловать!!!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2017, 16:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 13584

Не в сети
Девоньки, приветы!

Вернулась я, ага. Только начальница в отпуск ушла, а я, оказывается, ее тут замещаю) Потому времени очень мало)))

Сегодня на весах 63,6 :mosking: Но это потому, что вчера конкретно прочистило кишечник) Акклиматизация, мать ее) Что будет завтра интересно.

Отпуск был отличный, реально все случилось, как и ожидалось. Удивительно!
В отеле оказался отличный зал и я занималась каждый день после обеда. А еще бегала по утрам иногда, и каждый день вечером после ужина крутила педали)

Алкоголя не было ни капли.

Фото - позже :Rose:

_________________
я странная, а ты?

Бендера подвинуть.Изображение

Я - Олька с ручками! Очень приятно! Отчитываюсь - тут

Изображение


Ссылка на iherb с кодом на скидку на первый заказ


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2017, 16:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 ноя 2014, 09:57
Сообщений: 1100
Откуда: пермь

Не в сети
Привет,Ольчик! Ну ты умочка,умочка,прям отличный пример для всех.
Да уж,действительно жизнь удивительная штука. :drinks:

_________________
Изображение

Изображение

я Света,мой домик открыт для гостей]


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2017, 23:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2013, 13:56
Сообщений: 12081

Не в сети
молодец! Поздравляю тебя! 63!!!

_________________
я Ирина!Заходите в гости, пообщаемся!

Ура!!! Я на стабилизации! Вес 70 кг(-22кг).ОТ 78см (-14см),ОБ 108см(-18см) рост 167см
Мои фото на стр.1,38(-10),94,97,237,319,387,577,718(76кг)
Фото отчет по Норвегии со стр 537 и дальше


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2017, 08:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2014, 14:13
Сообщений: 289

В сети
Красота, очень за тебя рада:) Давай уже фоточки и рассказ, ждём-с:)

_________________
Изображение


Тык сюда в мою темку


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2017, 09:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 13584

Не в сети
С добрым утром, девоньки!

Ну вот сегодня кое-что вернулось, на весах 64,4кг. Но это все равно просто очуметь сколько :mosking:

Отдых вышел замечательный. Я боялась расслабиться, разожраться и нежелания вливаться в тренировочный и режим питания. Однако на второй день пребывания в Таиланде гид сказал, что в отеле есть зал, который работает с 9 до 21 и я встала и пошла. Старенькие ржавенькие тренажерики и небольшой выбор гантель, но мне хватило, чтобы проработать все мышцы, а дальше я так втянулась, что ходила туда каждый день после обеда, когда на улице была самая жара, можно было сгореть, а лежать в номере, как делали мои компаньонки, мне не хотелось совершенно. По утрам несколько раз я выходила на пробежку по берегу моря или по территории отеля. А вечером, после ужина, каждый день ходила крутить педали. Даешь кардио)

Девчата поболели желудками дня по три, я обошлась куда менее весомыми потерями.

Завтрак у нас был шведский стол и в первый день, чего греха таить,
я пережрала откровенно. Так, что аж живот раздулся. Быстро приняла к сведению эти сигналы организма и впредь на завтрак у меня была курогрудь и омлет) Благо этих блюд было в достатке. А, ну и арбуз с ананасом на десерт) Обедали мы фруктами, а ужин был по меню в ограниченных количествах, там все было проще. Пару раз я чувствовала начало кишечных проблем и вовсе от ужина отказывалась, это пошло только на пользу. К трехразовому питанию так отлично привыкла, что сейчас тоже планирую только так и кушать. Ни к чему мне этот последний прием пищи, я к нему даже проголодаться не успеваю.

Бюджет с собой у меня был довольно ограниченный, одну экскурсию я себе позволила, девчата мои в тот день заболели животами и ехать пришлось одной. О ней расскажу позже. Но отсутствие алкоголя в моей жизни отлично экономит деньги и в итоге перед уездом у меня еще осталась небольшая сумма, которая была потрачена на сеанс массажа,
который я думала, что не могу себе позволить и парочку коробочек конфет в подарки на остаток) Массаж прекрасный, понравилось очень.
Появилась мысль на свой день рождения устроить спа-девичник и отвести маму с сестрами в какой-то салон массажный. И удовольствие всем, и отсутствие обжирона, и нет необходимости в употреблении алкоголя :mosking:

Жарко было постоянно, приятная температура воды, мы вставали в 6 утра,
спать ложились в 9-10 вечера. Плавали, гуляли, девчата валялись в номере, я спортом занималась. Вот и весь отдых) Я осталась довольна всем, сестра недовольна ограничением ее свободы несовершеннолетним дитем, несовершеннолетнее дите недовольно тем, что с ним мало купались)

Девоньки, сегодня вечером я на тренировку, а пока умчалась решать рабочие дела. Хорошего вам дня и настроения! :Rose:

_________________
я странная, а ты?

Бендера подвинуть.Изображение

Я - Олька с ручками! Очень приятно! Отчитываюсь - тут

Изображение


Ссылка на iherb с кодом на скидку на первый заказ


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2017, 10:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2012, 17:04
Сообщений: 8208

Не в сети
Как все замечательно вышло

_________________
Я решила, что у меня сегодня хороший день. А почему я так решила, я еще не решила

Изображение

Моя записака


девачкОвый мараФФон


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2017, 10:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 янв 2013, 13:02
Сообщений: 3397
Откуда: Ростовская область

Не в сети
Привеище отпускница хорошо отдохнула,умничка!а я себя веду не очень отсутствия алкоголя нет поэтому и жру потом :no: Но я все равно продолжаю упорствовать и хоть чуток подхудела.и буду продолжать

_________________
ГОТОВИМСЯ К НОВОМУ ГОДУ!!!
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2017, 11:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2017, 09:59
Сообщений: 82

Не в сети
Олечка, ты умничка большая!!!! :friends: :Rose:

_________________
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Изображение[/url

[url=http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?t=11046]Мой домик

Я, Оксана, добро пожаловать!!!


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11555 ]  На страницу Пред.  1 ... 1144, 1145, 1146, 1147, 1148, 1149, 1150 ... 1156  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Алёка, Google [Bot], Yandex [Bot], ПростоТаня


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: