Вернулась я, ага. Только начальница в отпуск ушла, а я, оказывается, ее тут замещаю) Потому времени очень мало)))
Сегодня на весах 63,6 Но это потому, что вчера конкретно прочистило кишечник) Акклиматизация, мать ее) Что будет завтра интересно.
Отпуск был отличный, реально все случилось, как и ожидалось. Удивительно! В отеле оказался отличный зал и я занималась каждый день после обеда. А еще бегала по утрам иногда, и каждый день вечером после ужина крутила педали)
Ну вот сегодня кое-что вернулось, на весах 64,4кг. Но это все равно просто очуметь сколько
Отдых вышел замечательный. Я боялась расслабиться, разожраться и нежелания вливаться в тренировочный и режим питания. Однако на второй день пребывания в Таиланде гид сказал, что в отеле есть зал, который работает с 9 до 21 и я встала и пошла. Старенькие ржавенькие тренажерики и небольшой выбор гантель, но мне хватило, чтобы проработать все мышцы, а дальше я так втянулась, что ходила туда каждый день после обеда, когда на улице была самая жара, можно было сгореть, а лежать в номере, как делали мои компаньонки, мне не хотелось совершенно. По утрам несколько раз я выходила на пробежку по берегу моря или по территории отеля. А вечером, после ужина, каждый день ходила крутить педали. Даешь кардио)
Девчата поболели желудками дня по три, я обошлась куда менее весомыми потерями.
Завтрак у нас был шведский стол и в первый день, чего греха таить, я пережрала откровенно. Так, что аж живот раздулся. Быстро приняла к сведению эти сигналы организма и впредь на завтрак у меня была курогрудь и омлет) Благо этих блюд было в достатке. А, ну и арбуз с ананасом на десерт) Обедали мы фруктами, а ужин был по меню в ограниченных количествах, там все было проще. Пару раз я чувствовала начало кишечных проблем и вовсе от ужина отказывалась, это пошло только на пользу. К трехразовому питанию так отлично привыкла, что сейчас тоже планирую только так и кушать. Ни к чему мне этот последний прием пищи, я к нему даже проголодаться не успеваю.
Бюджет с собой у меня был довольно ограниченный, одну экскурсию я себе позволила, девчата мои в тот день заболели животами и ехать пришлось одной. О ней расскажу позже. Но отсутствие алкоголя в моей жизни отлично экономит деньги и в итоге перед уездом у меня еще осталась небольшая сумма, которая была потрачена на сеанс массажа, который я думала, что не могу себе позволить и парочку коробочек конфет в подарки на остаток) Массаж прекрасный, понравилось очень. Появилась мысль на свой день рождения устроить спа-девичник и отвести маму с сестрами в какой-то салон массажный. И удовольствие всем, и отсутствие обжирона, и нет необходимости в употреблении алкоголя
Жарко было постоянно, приятная температура воды, мы вставали в 6 утра, спать ложились в 9-10 вечера. Плавали, гуляли, девчата валялись в номере, я спортом занималась. Вот и весь отдых) Я осталась довольна всем, сестра недовольна ограничением ее свободы несовершеннолетним дитем, несовершеннолетнее дите недовольно тем, что с ним мало купались)
Девоньки, сегодня вечером я на тренировку, а пока умчалась решать рабочие дела. Хорошего вам дня и настроения!
Привеище отпускница хорошо отдохнула,умничка!а я себя веду не очень отсутствия алкоголя нет поэтому и жру потом Но я все равно продолжаю упорствовать и хоть чуток подхудела.и буду продолжать
Надюшка писал(а):Привеище отпускница хорошо отдохнула,умничка!а я себя веду не очень отсутствия алкоголя нет поэтому и жру потом Но я все равно продолжаю упорствовать и хоть чуток подхудела.и буду продолжать
Привет, Надюш! Спасибо! Маленький шаг вперед лучше, чем стоять на месте