закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7197 ]  На страницу Пред.  1 ... 621, 622, 623, 624, 625, 626, 627 ... 720  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!
СообщениеДобавлено: 24 сен 2015, 12:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 окт 2013, 13:38
Сообщений: 6261
Откуда: Турция-Стамбул

Не в сети
Спасибки! И мой не поймёт, как от таких тортов можно худеть и , как вообще не запрещены торты при диете :girl_crazy:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ГОСТИ !


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!
СообщениеДобавлено: 24 сен 2015, 19:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 окт 2013, 13:38
Сообщений: 6261
Откуда: Турция-Стамбул

Не в сети
Меню на 24 сентября 2015 г. ( 5-й ЧБ день)
Завтрак
Торт "Брауни" 1/2 порции
чай
кофе
Обед
Котлеты
чай
Ужин
язык с острым соусом
творог+йогурт
пудинг
чай

ИТОГО
жиры 43,03
углеводы 40,53
белки 119,41
калории 1048

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ГОСТИ !


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!
СообщениеДобавлено: 24 сен 2015, 23:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 окт 2013, 13:38
Сообщений: 6261
Откуда: Турция-Стамбул

Не в сети
Ольгуш, это для тебя фотки моих оладушек :blush2:
Сейчас торт выложу! Получился отвал башки и проглот языка :good:

Оладушки ( 2-ая норма отрубей)
4 ст.л. овсяных отрубей
2 ст.л. пшеничных отрубей
22 гр. протеина
4 ст.л.с горкой или 100 гр. натурального йогурта
2 ч.л. без верха разрыхлителя.
1 яйцо
с/ зам. или соль по вкусу в зависимости какие оладушки будите делать.

А теперь самое главное!
Технология приготовления.
Выкладываем ложкой для мороженого на сильно разогретую антипригарную сковороду порцию теста, убавляем огонь до чуть меньше среднего и закрываем крышкой. Следим за тем, чтобы тесто с верху схватилось. Как только это произойдёт, переворачиваем наши оладушки силиконовой лопаткой и накрываем опять крышкой до полной готовности оладушек.

Приятного аппетита!


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ГОСТИ !


Последний раз редактировалось Анжелик 30 сен 2015, 01:05, всего редактировалось 2 раз(а).

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!
СообщениеДобавлено: 24 сен 2015, 23:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 июл 2012, 20:32
Сообщений: 1681
Откуда: Germany

Не в сети
Анжелочка, привет , с отвесиком :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :Bravo: :Bravo: :Bravo:
Оладушки классные , у тебя пышнее они получились :good: Жду фото тортика :connie_21:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Ольга

Мой дневник похудения

Линейка дочери:
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!
СообщениеДобавлено: 24 сен 2015, 23:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 окт 2013, 13:38
Сообщений: 6261
Откуда: Турция-Стамбул

Не в сети
Ольгуш, именно пышные они получаются от протеина, пробовала без него, совсем не то :no:
А вот, собственно и тортик :blush2: К стати, этот кусман 1/2 порции, больше съесть не могу :stop:

Торт " Брауни " ( 2 порции)
1 корж
4 ст.л. овсяных отрубей
2 ст.л. пшеничных отрубей
22 гр. протеина
2 ст.л.с горкой натурального йогурта
2 ч.л. без верха разрыхлителя.
1 яйцо
1 ч.л. какао
1 ст.л. кукурузного крахмала
сах.зам. по вкусу
щепотка соли
ваниль
добавки
2 корж
Эти же ингридиенты
Крем
500 мл. обезжиренного молока
1 желток
1 ст.л. крахмала
200 гр. творожка без комочков.
сах зам по вкусу
ваниль

Приготовление
Замешать тесто для коржей и выпекать в духовке минут 12-15 при температуре 180 гр. Коржи можно выпечь и в микроволновке в течении 5 минут. Дать остыть.
В молоко добавляем желток , сах.зам , ваниль и ставим на самый медленный огонь постоянно помешивая венчиком до первых булек. Снимаем крем с огня и даём остыть.
Как только крем остынет добавляем творожок и взбиваем венчиком.
Собираем наш торт.
Разрезаем коржи на папалам , в итоге у нас получатся 4 равнозначных коржа. Обрезаем края. Промазываем обильно наши коржи, присыпаем крошкой. Наш торт готов! Едим и наслаждаемся!
Торт получается огромный, одну порцию я не осиливаю за раз. В итоге торт ем 4 дня.

Приятного аппетита!


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ГОСТИ !


Последний раз редактировалось Анжелик 30 сен 2015, 00:24, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!
СообщениеДобавлено: 25 сен 2015, 00:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 июл 2012, 20:32
Сообщений: 1681
Откуда: Germany

Не в сети
Какой тортик !!! :girl_in_love: Божественный!!! :girl_in_love: :girl_in_love: :girl_in_love:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Ольга

Мой дневник похудения

Линейка дочери:
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!
СообщениеДобавлено: 25 сен 2015, 00:12 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 июл 2012, 20:32
Сообщений: 1681
Откуда: Germany

Не в сети
Анжелик писал(а):
Ольгуш, именно пышные они получаются от протеина, пробовала без него, совсем не то :no:

Я вроде тоже протеин добавляла, но у меня всё равно не такие :pardon:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Ольга

Мой дневник похудения

Линейка дочери:
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!
СообщениеДобавлено: 25 сен 2015, 00:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 окт 2013, 13:38
Сообщений: 6261
Откуда: Турция-Стамбул

Не в сети
Ага! :good: Спасибо! И совсем на дюкановский не похож, что я и добивалась. Когда в крем добавляешь творожок, намного вкуснее получается.
А протеина сколько добавляешь и сколько йогурта?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ГОСТИ !


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!
СообщениеДобавлено: 25 сен 2015, 00:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 июл 2012, 20:32
Сообщений: 1681
Откуда: Germany

Не в сети
Анжелик писал(а):
Ага! :good: Спасибо! И совсем на дюкановский не похож, что я и добивалась. Когда в крем добавляешь творожок, намного вкуснее получается.


У тебя получилось :yes4: не отличишь от обычного :girl_dance: :girl_dance: :girl_dance:

Анжелик писал(а):
А протеина сколько добавляешь и сколько йогурта?

Всё строго по твоему рецепту делала :pardon:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Ольга

Мой дневник похудения

Линейка дочери:
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!
СообщениеДобавлено: 25 сен 2015, 00:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 окт 2013, 13:38
Сообщений: 6261
Откуда: Турция-Стамбул

Не в сети
ну на всякий случай, йогурта грам 100 надо , а протеина мерную ложку 22 гр.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ГОСТИ !


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7197 ]  На страницу Пред.  1 ... 621, 622, 623, 624, 625, 626, 627 ... 720  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], smeis, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: