закрыть X
25 окт 2013, 14:18
на скольких диетах только не сидела, уже сбилась со счету. Результат всегда один, очень быстро сбрасываю лишние килограммы и так же быстро они ко мне возращаются.Вообще, если честно, то я не любительница долгих диет, а тут , я так понимаю, что нужно оооочень постараться. Вообщем буду стараться, а к чему это приведет, посмотрим.25 окт 2013, 14:29
Анжелик писал(а):Здравствуйте, кто заглянул!
Давайте знакомиться. Меня зовут Анжела , мне 45 лет, замужем, есть сын 21 год, живу в Стамбуле.
Решилась очередной раз попробовать исправить свою фигуру
На "Атаке" я уже 4 день, за первые 3 дня ушло 1,700 , в принципе не плохо, но бывало и лучше. Для меня сейчас главное правило не навредить,т.к. Страдаю хроническим гастритом.
Первые 3 дня кушала не очень вкусно, рыба на пару и отворённой индюшатиной, был кефир в рационе и айран, естественно все обезжиренное. К сегодняшнему дню начиталась рецептов и поняла, что должно быть все не так плохо. Сварила себе сегодня китайский рыбный суп. Напишу здесь рецепт, чтобы не забыть и может быть кому понадобится. Все продукты проверила по списку, вроде бы ничего не напутала. Итак:
2 средние рыбы ( у меня был люфарь) отварить, очистить от кожи и костей. В бульон добавить любой приправы для рыбы, соевый соус по вкусу, сыр тофу, порезанный на мелкие кубики, зелень петрушки, укропа, кинзы и взбитое яйцо. Дать покипеть минут 5 и суп готов!
Единственная проблема, с которой я могу столкнуться на этой диете, то это то, что я совсем не люблю воду, а без того, я так понимаю, совсем никак не обойтись.
Вот как то так, я рассказала о себе, но если кому то будет интересно узнать обо мне больше, то спрашивайте, обязательно отвечу. Со мной можно на ты.
25 окт 2013, 14:43
25 окт 2013, 19:01
25 окт 2013, 19:43
Анжелик писал(а):Можно ли это назвать жором?
Что то меня сегодня понесло,после рыбного супчика,я съела через 3часа,кусок вареной грудки индюшки,тарелку ещё супа и через кокое то время 4 йогурта. Интересно,а у кого нибудь бывает тоже такое? Ну,это,я называю,жором.
Или в большинстве все завтракают,обедают и ужинают по часам?
Через 3 часа после такого супчика любой бы есть захотел. Не волнуйся, в первые дни еще работает психологический фактор, страх того, что будешь голодной. Надо просто быть сытой, и поэтому кушай разрешенное и старайся не голодать, тогда и не посетит тебя этот страшный ЖОРА!
25 окт 2013, 19:47
25 окт 2013, 19:52
Анжелик писал(а):Ирина,огромное вам спасибо за поддержку,а я уже думала,что сама с собой разговариваю
25 окт 2013, 21:01
26 окт 2013, 09:06
Возможно, что так влияет молочка, я ее съела вчера более 1 кг. Присмотрюсь к этому факту и сделаю вывод, ну очень расстроилась!
26 окт 2013, 09:32
Анжелик писал(а):Доброе утро!
Думаю, что очень трудно мне все это будет доваться. Всего 4 день дюканю, а вес уже встал
