закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 397 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 40  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: До Нового Года 2 месяца, а кость все еще широкая :-)
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2013, 11:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2013, 00:30
Сообщений: 342

Не в сети
Sayori писал(а):
Яна, привет!) Я тут смотрю твой рацион и вот что думаю...скажи, ты в сырники яйца добавляешь?
да, добавляю. не стОит?

Sayori писал(а):
Это вся твоя еда за день???

это я на работу брала, творог и сырники на завтрак, яйца (без желтков) и курица на обед, на ужин дома творог с зеленью и чесноком, завернутый в крабовые палочки (6 шт)

_________________
Изображение

Атака 05.06-10.06 минус 2.5 кг
1 месяц 05.06-05.07 минус 7 кг
2 месяц 05.07-05.08


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: До Нового Года 2 месяца, а кость все еще широкая :-)
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2013, 11:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 окт 2013, 09:37
Сообщений: 377
Откуда: Москва

Не в сети
Lutt писал(а):
Sayori писал(а):
Яна, привет!) Я тут смотрю твой рацион и вот что думаю...скажи, ты в сырники яйца добавляешь?
да, добавляю. не стОит?

Sayori писал(а):
Это вся твоя еда за день???

это я на работу брала, творог и сырники на завтрак, яйца (без желтков) и курица на обед, на ужин дома творог с зеленью и чесноком, завернутый в крабовые палочки (6 шт)


Если без желтков то можно! Я думала ты столько яиц в общем кушаешь!
Ну смотри..что я могу тебе предложить что бы вес стал уходить!
1) мяса должно быть больше чем молочки! У тебя его меньше..
2) убери молочку из ужина! Попробуй вечером кушать мясо/рыбу!
3) Перейди на 2/2
4) советую пока ограничить всякую выпечку и делать еду попроще!
Эти все факторы значительно влияют!

У тебя со стулом все нормально?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана









Атака 29.11.2014-1.12.2014 -1 кг.



Ссылка на мой дневник viewtopic.php?t=8009


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: До Нового Года 2 месяца, а кость все еще широкая :-)
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2013, 12:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2013, 00:30
Сообщений: 342

Не в сети
Sayori писал(а):
1) мяса должно быть больше чем молочки! У тебя его меньше..
в меня и не влезает больше мяса. молочка как-то полегче.

Sayori писал(а):
2) убери молочку из ужина! Попробуй вечером кушать мясо/рыбу!
блин, а я так люблю молочку, но ничего, я справлюсь!

Sayori писал(а):
3) Перейди на 2/2

у меня сегодня БО, тогда с завтрашего дня попробую 2\2 чередовать, начну с ЧБ. мне на 2 дня и самой так проще готовить.

Sayori писал(а):
4) советую пока ограничить всякую выпечку и делать еду попроще!
ага, спасибо, учту. последую твоим советам, надеюсь, что всё получится.

Sayori писал(а):
У тебя со стулом все нормально?
нет, проблемы, бывает и про 3 дня не хожу

_________________
Изображение

Атака 05.06-10.06 минус 2.5 кг
1 месяц 05.06-05.07 минус 7 кг
2 месяц 05.07-05.08


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: До Нового Года 2 месяца, а кость все еще широкая :-)
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2013, 12:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 окт 2013, 09:37
Сообщений: 377
Откуда: Москва

Не в сети
Ну вот собственно и причины твоего застоя с привесами)))

Насчет мяса! Влезет не влезет это уже не серьезно! По правилам молочки меньше!

Я тоже люблю молочку но что поделать..

То что по 3 дня не ходишь в туалет это еще один прямой фактор почему ты не худеешь! Попробуй поискать информацию как девочки с этим справляются!! 100% как можно скорее нужно решать эту проблему

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана









Атака 29.11.2014-1.12.2014 -1 кг.



Ссылка на мой дневник viewtopic.php?t=8009


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: До Нового Года 2 месяца, а кость все еще широкая :-)
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2013, 12:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 окт 2013, 09:37
Сообщений: 377
Откуда: Москва

Не в сети
а да..и еще вопрос! Ты воды в день сколько пьешь?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана









Атака 29.11.2014-1.12.2014 -1 кг.



Ссылка на мой дневник viewtopic.php?t=8009


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: До Нового Года 2 месяца, а кость все еще широкая :-)
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2013, 13:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2013, 00:30
Сообщений: 342

Не в сети
Sayori писал(а):
Попробуй поискать информацию как девочки с этим справляются!! 100% как можно скорее нужно решать эту проблему

хорошо, спасибо. Я иногда дюфалаком спасаюсь.

Sayori писал(а):
а да..и еще вопрос! Ты воды в день сколько пьешь?

воды около 2 литров, но это не чистой воды, а чай, кофе.

Оль, я можно сердца куриные есть?

_________________
Изображение

Атака 05.06-10.06 минус 2.5 кг
1 месяц 05.06-05.07 минус 7 кг
2 месяц 05.07-05.08


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: До Нового Года 2 месяца, а кость все еще широкая :-)
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2013, 13:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 окт 2013, 09:37
Сообщений: 377
Откуда: Москва

Не в сети
Lutt писал(а):
Sayori писал(а):
Попробуй поискать информацию как девочки с этим справляются!! 100% как можно скорее нужно решать эту проблему

хорошо, спасибо. Я иногда дюфалаком спасаюсь.

Sayori писал(а):
а да..и еще вопрос! Ты воды в день сколько пьешь?

воды около 2 литров, но это не чистой воды, а чай, кофе.

Оль, я можно сердца куриные есть?


Ян, старайся больше воды чистой пить!
Сердце куриное можно) только жир срезай если он есть.

Уверяю тебя, как только ты начнешь соблюдать эти рекомендации, то вес пойдет вниз!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана









Атака 29.11.2014-1.12.2014 -1 кг.



Ссылка на мой дневник viewtopic.php?t=8009


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: До Нового Года 2 месяца, а кость все еще широкая :-)
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2013, 13:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2013, 00:30
Сообщений: 342

Не в сети
Sayori
спасибе тебе еще раз за советы :Rose: . обязательно всё учту и воспользуюсь ими. отпишусь, как что пойдет у меня

_________________
Изображение

Атака 05.06-10.06 минус 2.5 кг
1 месяц 05.06-05.07 минус 7 кг
2 месяц 05.07-05.08


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: До Нового Года 2 месяца, а кость все еще широкая :-)
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2013, 13:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 окт 2013, 09:37
Сообщений: 377
Откуда: Москва

Не в сети
Давай, давай!)) буду ждать твоих отвесов)

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана









Атака 29.11.2014-1.12.2014 -1 кг.



Ссылка на мой дневник viewtopic.php?t=8009


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: До Нового Года 2 месяца, а кость все еще широкая :-)
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2013, 07:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2013, 00:30
Сообщений: 342

Не в сети
Доброе утречко!
Вчера не выдержала и съела овсяное печенье с шоколадными каплями. весь вечер себя за это ругала, но.... сегодня утром отвес 200 гр.
буду с сегодняшнего дня чередовать 2\2.
на сегодня творог, белок яиц, сердца куриные, вечером думаю рыбку осилю)
всем приятного дня!

_________________
Изображение

Атака 05.06-10.06 минус 2.5 кг
1 месяц 05.06-05.07 минус 7 кг
2 месяц 05.07-05.08


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 397 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 40  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron