вес стоит на месте 65.1. впереди два БО дня сегодня завтрак отруби и кефир 280 гр, творог 120 гр обед вареная говядина 170 гр и помидор 80 гр ужин 130 гр говядины, помидор 100 гр
девочки, подскажите, а какую часть говядины вы едите? я ем пашину и в ней 16 гр жиров. вот думаю может ее и нельзя. правда в списке продуктов про конкретные части говядины нет ни слова
Яна, привет. Я- Наташа. Я сразу с места в карьер, мне кажется, что еды мало... С ремонтом - сочувствую с/у это самая жесть. Держись, ты должна справиться ради себя. У тебя все получится.
третий раз на дюкана. не знаю как пойдет, говорят с каждый разом вес уходит все хуже и хуже. за 6 дней атаки и 2 БО дня ушло 3,1. как всегда проблемы со стулом. надеюсь к июню все таки достичь правильного веса в 55 кг.