Привет! Меня зовут Таня и это мой первый в жизни дневник. Худеть начала со вчерашнего дня. Сегодня, соответственно, второй день атаки. Эпопея с похудением началась еще этой весной, когда я весила 100 кг До сентября удалось похудеть на 10 кг при помощи ограничений сладкого, соленого и жирного. И вот вес застопорился. Книга "Я не умею худеть" лежала у меня на полке пол года и вот я все-таки решилась! Плюс ко всему 2 недели назад бросила курить (если браться за себя, то уже по полной) Так как у меня никогда и ничего не получается, когда я это планирую, надеюсь на вашу поддержку и пусть мне будет нестерпимо стыдно, если я хотя бы подумаю бросить оздоровлять себя любимую )))))))))
Последний раз редактировалось Taning 28 ноя 2013, 23:56, всего редактировалось 1 раз.
Привет Татьяна, добро пожаловать в нашу дружную компашку!!!! Ты молодец, раз уже были ограничения в еде, а значит всё получится у тебя!!!! Ты только пиши сюда свои менюшки. А мы все посмотрим, где исправим, мы многие делали ошибки не доедали, или другие вообще переедали. Задавай вопросы, вообще пиши всё что тебя беспокоит или просто вопросы по диете. Удачи тебе!!!!!
Привет! А не много сразу ограничений? Это какая нужна сила воли? Я бы точно долго не выдержала. Мне кажется, либо одно, либо другое, но я по себе сужу, конечно.. А в связи с чем ты 100 кг набрала?
Спасибо вам за теплое приветствие ! )))) Курить бросила, к стыду моему, не по своей воле ))) сильно заболела бронхитом и доктор запретил курить, пригрозив хроническим бронхитом. Ну и испугавшись возвращения отметки 100 на весах, решила заодно и на диету сесть. А эта самая отметка достигалась медленно, но верно))) на диетах никаких никогда не сидела, в питании себя практически не ограничивала, в семье все к полноте склонны, включая меня. Особенно поспособствовала жизнь с мужем, который свою любимую кормит всякими вредными вкусностями (сам он у меня стройняшка)))) Вот так вот все банально. Но есть надежда что все поправимо, тк гормоны в порядке, детей пока нет (кстати еще одна причина взятия себя в руки), и это первая серьезная диета!
Сегодня третий атаки Мое меню: Завтрак - Омлет с кусочками маложирной куриной ветчины, кофе с ОСМ Ланч - кусочек куриной грудки с творожным соусом Обед - галета Дюкана и консервированный лосось в собственном соку. Ужин - одно расстройство ((((( пол дня мечтала о запеканке, рецепт которой вычитала на сайте, но то ли мне не пошла стевия, то ли у меня руки не оттуда растут... В результате получилась жуткая гадость которую есть я не смогла, тч 2 крабовых полочки и 3 кусочка ветчины + кофе. Кстати муж, видя мое такое состояние, влил мне в кофе пол чайной ложки коньяка. Я с расстройства заметила это после того, как выпила уже больше половины. Возникает вопрос - это сильное нарушение? сахара то в коньяке нет (((
муж будет в восторге от сюрприза! Я за! Даешь шикарные новогодние чулочки на стройных ножках! 
