Прижимала руки изо всех сил! Вроде помогло

А минус сантиметр в пузе это прекрасно

После хреновой ночи, что-то доча приболела, спала плохо и в час ночи кто-то в дверь звонил всему подъезду, пришел нежданный отвес.
Весы зарегистрировали новый минимум 86,4 кг.

Еще вывел формулу, как не пить пиво вечером. Нужно не покупать его днем ))

Гениально! Поздравляю с новым минимумом!

А вот и я, не ждали уже?

С субботы я был за папу, маму и того парня.
Наша мама уехала повышать свою специализацию и мы с дочей остались одни.
Выхи прошли на ура, если не считать погоду. Ветер, холодно, дождь.
На работе я предупредил, что приду когда смогу. Потомучто собрать ребенка с утра в садик, накормить, заплести для мужика этот тот еще квест.
Потом на автобусе в сад (машинку-то мама забрала). как на зло изменили маршрут движения, а мне ничего не сказали.
Потом скачками на электричку и на работу. В общем норму по шагам я до 12 часов в легкую выполнял.
А во вторник вечером у дочи поднялась температура. Не уберег где-то или в садике не досмотрели(подхватила). Пришлось вызывать тяжелую артиллерию, бабушку (благо, что эту неделю в отпуске).
Сегодня утром вернулась ученица и я скочками свалил на работу, не смотря на то что праздник. Надо отрабатывать прогуляные часы, да и работа сама не сделается.

По питанию. Ел хренпойми что и как. в основном мясо, сало и кофе.

Крайний вопрос по кето.

Тупо начинать есть кето еду? Без всяких там атак и прочего?

Отлично же справился. По твоему описанию всего, я бы уже офигела нафиг. Особенно от транспорта наверно.

Насчет кето - там нет атак, сразу начинать. Угли только посчитай.

Ага, не ждали. Я уже была уверена, что ты пиво пьёшь с плюшками и на форум носа не кажешь, потому что морда косячная))


Ну, вот тебе и кето.


Да. Но жиры лучше поднимать постепенно. Будет начинаться кето-грипп - пей солёную воду. Не игнорируй овощи.

Я тут 5 лет, с чем себя и поздравляю!

Всем хороших выходных!

Петрушечка! Действительно праздник

Поздравляю с пятилеткой! И какие результаты за это время?

По моему спускался до 78, но постарался и вернул таки свои 94 (
Сейчас на вялом кето,но надо взяться за себя, я там такие рецептики нашел, аж опять печь захотелось.

Ай молодец, ай умница! Постарался и добился! Значит есть упорство, есть стремление, сила воли

Давай пробуй рецептики и пиши нам сюда фотоотчетики