Ну как успехи ?
Меня бегать не заставить ))разве шо так

Привет, привет!

Работаю по программе. Это тебе кажется, что не заставят, я вот уже начал тапки подходящие искать )
Хотя, если бы у меня были такие кубики как у тебя, я бы тоже о беге не задумывался. )

Нашел стадион с чудесной, мягкой дорожкой из древесных опилок, а то на асфальте колени уже начали о себе напоминать.
"Тренер" сказал, что это пройдет.

На весе пока это не заметно, но общее состояние вроде активизировалось. Правда с переводом часов вставать в 4:20 не айс. В 5:20 гораздо приятнее.

Может кому-то будет интересно, случайно наткнулся на рекламу бесплатного кетомарафона.
Условий и подробностей не знаю, просто делюсь профилем в инсте. @ketomamaru
Смотрю на нее некоторые авторитетные кетолюди подписаны.

Про меня.
Отпуск прошел без значительных потерь, всего-то +1 кг
Понял, что Египет это не моя страна для отпуска. Вроде всё хорошо, но что-то не то.

Колени не должны болеть с правильной постановкой стопы при беге.

Добрый день!
Я увидела у Вас эту ссылку и решила поучаствовать в этом марафоне.
Посмотрим, что получится.
И спасибо за сслыку!

Привет!
Может оно и так, но я не профессионал, так самоучка. При беге приземление стопы идет на первую треть подошвы. При весе под 90 кг бегать по опилкам гораздо приятней.
Еще раз попробовал в отпуске. По праменаду, по бетонной дорожке пробежал, а потом по пляжу, по песочку. По песочку труднее, но мягче.



Привет!

Всегда пожалуйста. Вчера глянул немного, вроде доступно рассказывает.

при чем здесь самойчка? это никак не влияет на факт обучения..

то есть бегаете на носках, без перехода на пятку?

Для коленей еще поможет омега3 витамины

Да именно так.
А омегу3 постоянно забываю, хотя дома целая бутылка рыбьего жира со вкусом жвачки стоит (

Ну тогда все ок, нужно наверное просто смазать коленки жирком, чтобы не скрипели