закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 608 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 61  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: А мне слабо?
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2013, 13:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 сен 2012, 13:01
Сообщений: 593
Откуда: Ярославль

Не в сети
Ой, Саша, а ты симпатишный :girl_smile: :girl_wink:
вообще на этой системе мужчины худеют стабильнее и быстрее))) и правильно тебе тут пишут - а мясо где? и рыба :girl_prepare_fish:

и вода ну просто обязательно! 1,5-2литра чистой и негазированной, она лучше всего помагает худеть :secret:

_________________
Я - Маша, ко мне на ты.
Изображение
Изображение
МОЙ ДНЕВНИЧОЧЕК
Моя вторая попытка стр.42 начало 11.11.2013г
Уже стала меньше на -2,7кг


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: А мне слабо?
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2013, 14:17 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 ноя 2013, 00:04
Сообщений: 661

Не в сети
Grominka писал(а):
А брата твоего звать случайно не Гаррик?
Кстати ты совсем ешь мало белка. А это мЯсо совсем мало что это патроха........и отруби твои не увидела. Перекусов нет между обедом и ужином..... например творог с русского магазина 0% есть от разных фирм или в реве есть магеркварк он вкусный со стевией. А с русского творог можешь разбавлять с творогом который с лидла в 500гр баночках 0.2% кварккреме по 99 цент.


Привет, брата зовут Сергей, но его здесь нет.
Так говорю что день был суматошный. Отруби скушал где-то часа в 4, запил их витаминами и поехал на рыбалку, пока не стемнело.
А цукини прикусывал Putenbrustschinken. Ты же сама говорила, что в смешанные дни побольше овощей?

_________________
Изображение

Моя попытка N одын Фото стр. 1 стр. 18 , 33


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А мне слабо?
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2013, 14:23 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 ноя 2013, 00:04
Сообщений: 661

Не в сети
Ptushka писал(а):
Ой, Саша, а ты симпатишный :girl_smile: :girl_wink:
вообще на этой системе мужчины худеют стабильнее и быстрее))) и правильно тебе тут пишут - а мясо где? и рыба :girl_prepare_fish:

и вода ну просто обязательно! 1,5-2литра чистой и негазированной, она лучше всего помагает худеть :secret:


Привет! Спасибо!

Сегодня спрыгнул с 90 кг. С утра был 89,7 :dance4:
Я думаю, мужики худеют быстрее, потому-что им лень суетиться на кухне. Сварил 2-3 яйца, съел их, на десерт творог или йогурт и готово. Кстати это мой завтрак будет )) отруби и витамины уже съел ))
На обед планирую окорочок сварить, зернистый фришкезе где-то в холодильнике есть )
А на ужин филе горбуши размораживаю.

_________________
Изображение

Моя попытка N одын Фото стр. 1 стр. 18 , 33


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А мне слабо?
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2013, 15:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2013, 12:18
Сообщений: 2964
Откуда: Гамбург

Не в сети
mr. smidt писал(а):
Grominka писал(а):
А брата твоего звать случайно не Гаррик?
Кстати ты совсем ешь мало белка. А это мЯсо совсем мало что это патроха........и отруби твои не увидела. Перекусов нет между обедом и ужином..... например творог с русского магазина 0% есть от разных фирм или в реве есть магеркварк он вкусный со стевией. А с русского творог можешь разбавлять с творогом который с лидла в 500гр баночках 0.2% кварккреме по 99 цент.


Привет, брата зовут Сергей, но его здесь нет.
Так говорю что день был суматошный. Отруби скушал где-то часа в 4, запил их витаминами и поехал на рыбалку, пока не стемнело.
А цукини прикусывал Putenbrustschinken. Ты же сама говорила, что в смешанные дни побольше овощей?

Я спросила про брата, у нас столько много родни по Германии....думала это уже мой может кому то насоветовал уже. не давно говорил с Штудгарта с родственником и посадил его на диету. Мой брат был 130 кг и сейчас 95 при росте 187. Уже на закрепе.
Ну на овощи налегай без проблем но мяско не забывай, а шинкен что там если позавтракать только. А ты печёшь лепёшки на завтрак? Вкусно позавтракать с красной рыбкой или кашу сварить с 2 стл овс. отрубями. В овощные дни старайся в течении дня чередуй их но с мяском, ну а ужин пускай будет только мяско. не забудь соль снизить на минимум.

_________________
Заходите в гости к Татьяне

На Диете Дюкана с 11.02.2013

Изображение
01.11.21 очередное начало


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А мне слабо?
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2013, 11:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 ноя 2013, 00:04
Сообщений: 661

Не в сети
Здравствуйте, Дорогие!

Татьяна, а рецептика лепешек не подскажешь?
Вот вчера ходил в едеку, прикупил ингридиенты для блинов. А крахмал к сожалению не нашел, есть только кукурузный (


Вчера на завтрак был зернистый творожек (0,1%) с фруктовым йогуртом (0,1%), коф.
Перекус: конина.
Обед: рыба запеченная в духовке
Перекус: она же
Ужин: омлет с креветками, чай
Вчера выпил 2 литра воды )))

Сегодня
Завтрак такой же
Обед: оладьи из куриной грудинки+капуста сырая
Перекус: Куриные сосиски.
ужин: кефир с отрубями


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение

Моя попытка N одын Фото стр. 1 стр. 18 , 33


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А мне слабо?
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2013, 14:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 фев 2013, 15:17
Сообщений: 10245

Не в сети
забежала с ответным визитом :curtsey: :curtsey: :curtsey:
желаю быстрее добраться до финала :training1:

_________________
Мои попытки тут ->>>>>>
Изображение








МЕНЮ НА 15.02


ПРАВИЛА СРЕДОВАНИЯ


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А мне слабо?
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2013, 17:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2013, 12:18
Сообщений: 2964
Откуда: Гамбург

Не в сети
Саша привет!
так тебе именно вот этот и можно крахмал, а другой картофельный нельзя. Я именно вот эти и пользуюсь от мандамин он суперский. Сухое молоко именно в едеке покупаю всегда. Вообще тебе советую ещё для выпечки приобрести овсяные отруби в Будни или DM они там очень меленькие как манная крупа на вид.

Лепёшку пеку так, у тебя крупноватые отруби, а значит замачивай их в стакане на ночь в обезжиренном молоке с 5 ст.л. (многие добавляют 2 стл жидкого творога а я терпеть с творогом не могу). А утром 1 яйцо добавь и может чуть чуть молочка ещё хорошо вилкой взбей и протри сковороду маслом и выливай всю массу и разравнивай по сковороде ложкой массу,накрой крышкой и огонь уменьши. Потом если уже можно перевернуть то именно лопаткой подхвати и переварачивай и опять крышкой закрой и всё пару минут и лепёшка готова. Смазываю с филадельфией 0.2% и лакс или Путен шайбен 2% если овощи то можно типа дёнер кебап сделать, как твоя фантазия сработает.
А пшеничные отруби только в выпечку если надо или как панированая обсыпка прокатит для шницелей или на вечер с йогуртом для кишечника помощь.

Блины посмотри у меня уже проверенный рецепт у меня в дневнике ТУТ

Я вчера пекла блины и получились очень толстые потому что добавила глютен 2 стл. нам его можно покупала на ебеи. С глютеном и хлеб можно булку спечь.

_________________
Заходите в гости к Татьяне

На Диете Дюкана с 11.02.2013

Изображение
01.11.21 очередное начало


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А мне слабо?
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2013, 23:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 ноя 2013, 00:04
Сообщений: 661

Не в сети
Grominka,

спасибо за лепешечку, а блины я уже стырил ))

_________________
Изображение

Моя попытка N одын Фото стр. 1 стр. 18 , 33


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А мне слабо?
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2013, 14:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 ноя 2013, 00:04
Сообщений: 661

Не в сети
Сегодня отвесик -600 грамм

Забабахал себе на обед пирог с курогрудкой. Рецепт стырил тут
Только фарша в магазине не было, я купил грудку и измельчил, тоже вкусно получилось
Завтрак как обычно творог, сегодня с кефиром.
А ужин еще не знаю, что делать буду.

_________________
Изображение

Моя попытка N одын Фото стр. 1 стр. 18 , 33


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А мне слабо?
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2013, 09:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 ноя 2013, 00:04
Сообщений: 661

Не в сети
А вот и привесик прилетел. +500г

Думается мне лосось хк на ночь был лишним, или бутылка пива (ну захотелось, аж не в моготу) осталась во мне навсегда )

С утра съел лепешку с остатками лосося и филадельфией.
Лепешка по рецепту из книги, кислая какая-то получилась. Наверно надо искать другой йогурт или творожек не кислые.
И сковороду в следующий раз не с ребристым дном ))

На обед буду доедать оладьи из курогрудки и пирог-беляш ))

_________________
Изображение

Моя попытка N одын Фото стр. 1 стр. 18 , 33


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 608 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 61  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Rikki-Tikki, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: