закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 57 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Паприка вернулсь...Нужна поддержка....
СообщениеДобавлено: 05 июн 2014, 09:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2013, 14:37
Сообщений: 289
Откуда: Краснодар

Не в сети
Девочки, привет))) Наверное, все с кем я общалась в прошлом году уже давно похудели....а я вот набрала еще больше....и стартанула вчера со 135 кг. Дюкан мне посчитал нормальный вес 90 кг. Надеюсь, что в этот раз все получится... Мне 31 год, на "Ты" пожалуйста. Мне очень нужна поддержка и мотивация....

_________________
Меня зовут Катя)))
Ссылка на мой дневник, заходите, рада гостям.
viewtopic.php?f=18&t=9081

Если женщина села на диету и стала качать пресс -
это значит, что ей через 2 часа ехать на море.



Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Паприка вернулсь...Нужна поддержка....
СообщениеДобавлено: 05 июн 2014, 12:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
привет! зрительно я тебя помню, кажется. но имя не помню.
мотивация внутри, никто извне тебе ее не даст.
удачи!

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Паприка вернулсь...Нужна поддержка....
СообщениеДобавлено: 05 июн 2014, 13:23 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2013, 14:37
Сообщений: 289
Откуда: Краснодар

Не в сети
Мотивация есть...я даже на листок ее себе выписывала....но, в отдельные периоды жизни (нервы, отсутствие удовольствий и т.д.) она куда-то исчезает))) и снова возникает, когда я уже наелась всякой дряни....

В общем ладно - меню вчерашнее:
- завтрак - кофе с молоком 1,5% и Дюблин с семгой
- обед - отварная семга половина стейка + бульончик из под семги
- полдник - творог зерненый 200 гр+ кофе с молоком
- ужин - стейк из говядины и зеленый чай
вода 2 л, ходьба нет

Меню на сегодня
- Завтрак - кофе с молоком 1,5% и Дюблин с семгой
- 2 завтрак - творог зерненный 200 гр
- обед - тушеная говядина
- ужин тоже говядина

вода 2 л, ходьба - иду в фитнесс клуб сегодня, по плану дорожка и бассейн и сауна....

Девочки, все правильно делаю?

_________________
Меня зовут Катя)))
Ссылка на мой дневник, заходите, рада гостям.
viewtopic.php?f=18&t=9081

Если женщина села на диету и стала качать пресс -
это значит, что ей через 2 часа ехать на море.



Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Паприка вернулсь...Нужна поддержка....
СообщениеДобавлено: 05 июн 2014, 21:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2013, 14:37
Сообщений: 289
Откуда: Краснодар

Не в сети
была на тренировке)))
30 минут дорожка
10 минут велек
20 минут бассейн
+ сауна

лайт версия


пришла домой и съела окорочок гриль и 4 куриные тефтели на пару....

девочки, можно ужинать или надо было голодной спат ложиться?

_________________
Меня зовут Катя)))
Ссылка на мой дневник, заходите, рада гостям.
viewtopic.php?f=18&t=9081

Если женщина села на диету и стала качать пресс -
это значит, что ей через 2 часа ехать на море.



Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Паприка вернулсь...Нужна поддержка....
СообщениеДобавлено: 05 июн 2014, 22:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 ноя 2013, 10:10
Сообщений: 2342
Откуда: Duisburg, Germany

Не в сети
Привет, а как тебя зовут? Я Маша :yes4:
Не надо спать ложится голодной, если поздно, то можно кефирчика попить или кусочек куринной грудки скушать

_________________
Изображение
мой дневничок viewtopic.php?f=18&t=8189


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Паприка вернулсь...Нужна поддержка....
СообщениеДобавлено: 06 июн 2014, 10:23 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2013, 14:37
Сообщений: 289
Откуда: Краснодар

Не в сети
Маша, привет, я Катя...

Я голодная не ложусь...поела курицы вчера....

Ой, девчонки, я уже отвешивать начала...сегодня 133,1 кг :Implication:

_________________
Меня зовут Катя)))
Ссылка на мой дневник, заходите, рада гостям.
viewtopic.php?f=18&t=9081

Если женщина села на диету и стала качать пресс -
это значит, что ей через 2 часа ехать на море.



Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Паприка вернулсь...Нужна поддержка....
СообщениеДобавлено: 06 июн 2014, 12:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2013, 14:37
Сообщений: 289
Откуда: Краснодар

Не в сети
а алкоголь совсем, совсем нельзя?

_________________
Меня зовут Катя)))
Ссылка на мой дневник, заходите, рада гостям.
viewtopic.php?f=18&t=9081

Если женщина села на диету и стала качать пресс -
это значит, что ей через 2 часа ехать на море.



Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Паприка вернулсь...Нужна поддержка....
СообщениеДобавлено: 06 июн 2014, 12:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
Paprika писал(а):
а алкоголь совсем, совсем нельзя?

совсем нельзя. но как же тебя зовут все-таки? ты помести в подпись ссылку на твой дневник и имя, чтобы комментаторы не мучались, как тебя называть.

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Паприка вернулсь...Нужна поддержка....
СообщениеДобавлено: 06 июн 2014, 16:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2013, 14:37
Сообщений: 289
Откуда: Краснодар

Не в сети
Я Катя))) подписалась....и ссылку сделала

_________________
Меня зовут Катя)))
Ссылка на мой дневник, заходите, рада гостям.
viewtopic.php?f=18&t=9081

Если женщина села на диету и стала качать пресс -
это значит, что ей через 2 часа ехать на море.



Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Паприка вернулсь...Нужна поддержка....
СообщениеДобавлено: 07 июн 2014, 06:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 апр 2014, 05:41
Сообщений: 1672
Откуда: Красноярский край

Не в сети
Катюша, привет! Если вернулась, значит мотивация и так есть! А худеть в компании действительно легче, да и просто поболтать "за жизнь" )) :Rose:

_________________
На ДД с 28.04.14 г. - 87 кг.
ПВ достигнут 24.11.14 г. - 65 кг.
Стаб. с 14.07.15 г. -68 кг
15.07.2017 - вес 65 кг.

Я Ирина, мой дневник тут


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 57 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], MailRu [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: