сижу сейчас с кофейно-горчичным обертыванием))) печееет

Мой перевод рассылки Дюкана о момнетах, замедляющих отвесы.
viewtopic.php?p=649389#p649389
Но как уже ясно - тебе не удается на своем питании наладить работу кишечника. Раньше тоже были проблемы или только на ДД ?
Попробуй начинать утро с стакана горячей воды(не обжигаться !!) с лимоном...,те пить это натощак... В БО есть свеклу , шпинат, баклажаны ...
И вообще - ЕСТЬ БОЛЬШЕ ОВОЩЕЙ и разных. У меня на 1стр дневника есть ссылки на рассылки Дюкана, там и про овощи он писал...
Спорт надо тоже подключать - вес теряешь небольшой.те одной диеты недостаточно..

Привет) Почему не удается наладить работу кишечника? У меня только 1 раз были проблемы - позавчера я не смогла сходить в туалет, а так все нормально. А отвесов нет думаю из-за того, что постоянно что-то пеку, хоть и разрешенное

ох, спасибо за ссылку! Мои ошибки в том, что пью каждый день ВЕЧЕРОМ пепси и ем 2 корнишона на ужин! Все, больше не буду

Встала утром на весы...и нет отвесов((( потом вынесли мебель и минус 100 гр Утром буду кушать мимозу, в обед не знаю пока, мясо наверно какое то и отруби с кефиром, а то утром забыла, на ужин курица с омлетом (НО БЕЗ КОРНИШОНОВ! )

Печь-то пеки ... ПОСТОЯННО, но постоянно ЭТО не жуй Утром хорошо всем из отрубей подзаряди вкусно себя на активную деятельность и ...ВСЕ, до следующего утра.
Следи за нормой ДОПов - только 2 в день из СПИСКА...В БО - разнообразные овощи. Делай из них выпечку , те - запеканки.

Ем печеное только утром, за допами слежу. Фруктовые йогурты не употребляю. Единственное не могу отказаться от маринованных огурцов не надо мне сладкого, дайте огурцоооов и пепси злоупотребляю каждый вечер по 2 стакана пью, причем часов в 10 вечера наверно не стОит так...

да... Пепси - ЗЛО, ты сама в этом убеждаешься... Подбери себе вкусный чай с приятными ароматами , сама в него добавляй корицу-имбирь , лимон капай... Такой напиток явно полезнее и вечером и вообще... Его можно пить и горячим и холодным ...Будет у тебя вместо пепси - Айс Тии
Я сама долго и нудно на подобных отчучалась от употребления сахара и потом сах. замов ... Не могла поверить ,что смогу , но.... уже давно живу вне соли и сахара - в обычной еде всего этого УЖЕ с избытком...

Просто муж вечером приходит с работы и ест всякие вредности, ну и я с ним пью пепси, вроде бы тоже вредности Буду надеяться что нет нормальных отвесов из-за пепси и огурцов этих злосчастных Я уже специально на седня ничего печь не стала, потому что девчонки начали говорить что вес не падает из-за этого