Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Дневничок Улиты) https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8136 |
Страница 1 из 12 |
Автор: | Улита [ 20 ноя 2013, 11:07 ] |
Заголовок сообщения: | Дневничок Улиты) |
Привет девчонки и мальчишки Проштудировав форум вдоль и поперек, решила я тоже создать дневник похудения Меня зовут Марина, мне 23 года. С лишним весом борюсь с подросткового возраста. В 13 лет начались серьезные проблемы с щитовидной железой, ставили 4 степень. Мама меня решила повезти в эндокринологу, потому что я стала очень быстро набирать вес и вследствие этого на коже появились растяжки красного цвета. Вес на тот момент был около 80 кг!! Когда в центре планирования семьи я сдала кровь не гормоны, естественно там зашкаливало. Мне прописали кучу препаратов и за 3 месяца я сбросила 10 кг. Но даже 70 кг для меня было очень много. Где-то до 11 класса я особо не старалась худеть. Заболела диетами лет в 18 На скольких диетах и системах питания я сидела уже и со счету сбилась, но результаты меня радовали. В 19 лет при росте 167 см я весила 58-60 кг. Меня все устраивало, я была и не худая и не полная Верх одежды носила 42-44, низ 44-46 (груша я ). А вот когда познакомилась с будущим мужем, стала как-то немного расслабляться За 2 года вес начал колебаться 64-67 кг. Для меня это многовато. Вот хочу сейчас прийти опять к привычному весу в 60 кг (а может и 57 кг ). Муж меня всячески поддерживает и делает постоянно комплименты, что я уже заметно похудела . Надеюсь что дойду до конца. Начала с 5 ноября. На атаке пробыла 4 дня, но т.к начала перед КД, вес не уменьшался. Сейчас на круизе . Конечно я скинула очень мало за 16 дней - всего 1 кг, но зато объемы уходят хорошо. Так что я с в вами на ДД |
Автор: | Улита [ 20 ноя 2013, 11:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневничок Улиты) |
Меню на сегодня: Завтрак - тортик по рецепту сайта 1/2 часть Обед - борщ Ужин - либо творожную запеканку, либо салатик из рыбы (консервы), яйца, корнишонов и творожка |
Автор: | Улита [ 21 ноя 2013, 09:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневничок Улиты) |
Сегодня +200 гр. Наверное из-за борща. Надеюсь завтра будет отвес) На завтрак доедаю вчерашний тортик, на обед курочка запеченая, на ужин творожное суфле...ммм Муж поехал мне за продуктами Сегодня вечером буду что-нибудь готовить из сухого молока |
Автор: | businka45 [ 21 ноя 2013, 09:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневничок Улиты) |
Улита писал(а): Сегодня +200 гр. Наверное из-за борща. Надеюсь завтра будет отвес) На завтрак доедаю вчерашний тортик, на обед курочка запеченая, на ужин творожное суфле... Привет, Мариночка! Я еще тоже новичок, может не правильно, что я даю советы. Но у кого-то читала, что нужно есть белков 1-1,5 гр на 1 кг веса человека в сутки. Ты не добираешь норму белка, может поэтому привес. Таблицу по содержанию белков в продуктах можно найти в Инете. Пиши также в граммах сколько чего съедаешь, чтобы наши гуру тебя исправляли. |
Автор: | Улита [ 21 ноя 2013, 10:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневничок Улиты) |
businka45 писал(а): Улита писал(а): Сегодня +200 гр. Наверное из-за борща. Надеюсь завтра будет отвес) На завтрак доедаю вчерашний тортик, на обед курочка запеченая, на ужин творожное суфле... Привет, Мариночка! Я еще тоже новичок, может не правильно, что я даю советы. Но у кого-то читала, что нужно есть белков 1-1,5 гр на 1 кг веса человека в сутки. Ты не добираешь норму белка, может поэтому привес. Таблицу по содержанию белков в продуктах можно найти в Инете. Пиши также в граммах сколько чего съедаешь, чтобы наши гуру тебя исправляли. |
Автор: | Улита [ 21 ноя 2013, 16:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневничок Улиты) |
Девушки, а можно 1 денек отруби не поесть? А то я завтра хочу позавтракать тортиком, но он без отрубей. У меня вес итак медленно уходит, поэтому не хочу отруби вечером есть Тем более завтра БО...со стулом итак все в порядке будет |
Автор: | Улита [ 21 ноя 2013, 17:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневничок Улиты) |
Неужели мне никто не подскажет? |
Автор: | Улита [ 22 ноя 2013, 09:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневничок Улиты) |
Никто так и не хочет зайти ко мне в гости Но зато у меня -500 гр ура ура ура Сегодня на завтрак 2 кусочка рыбного пирога, пирожное Обед - борщ Ужин - курица с омлетом |
Автор: | Улита [ 22 ноя 2013, 16:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневничок Улиты) |
Ох, наелась борща чувствую завтра отвеса мне не видать |
Автор: | Улита [ 22 ноя 2013, 21:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневничок Улиты) |
Я сегодня часов в 5, выпила баночку пепси с женьшенем. Посмотрела, там написано что жбу по нулям, но все таки пепси лайт не было написано. Вот теперь думаю, может не надо было пить? |
Страница 1 из 12 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |