Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Не лёгок мой путь, но нельзя мне свернуть...!!! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8205 |
Страница 3 из 11 |
Автор: | Татьяна30 [ 17 дек 2013, 14:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Новичок с вами!!! |
Аламарана писал(а): Я пока освоила только саму диету, спорт-зал и планирую массаж + бодилекс по утрам. Но обертывания-ванны тоже было бы интересно послушать Oxiborts писал(а): Хммм, интересные ванны... тоже постою. послушаю отзывы )) Интересующимся: делюсь найденной информацией: Оказывается, самая обычная пищевая сода может помочь человеку похудеть, если он будет использовать ее в содовых ваннах. Содовые ванны для похудения известны уже давно, и их целебные свойства неоднократно находили подтверждения в отзывах врачей и диетологов. Было выявлено, что сода, особенно в сочетании с солью и некоторыми эфирными маслами, способствует очень резкому всплеску обменных процессов в организме, причем не только на время принятия ванны с содой для похудения, но и на протяжении последующих часов. Таким образом, содовые ванны для похудения приводят не только к сжиганию жира, но и к мощному очищению от шлаков и токсинов. То есть вы наносите двойной удар по лишним килограммам. А при том, что пищевая сода, используемая в ваннах для похудения, не вызывает у здорового человека каких-либо серьезных аллергических реакций, то справедливо будет считать содовые ванны одним из эффективнейших средств домашнего похудения. Содовая ванна для похудения - рецепт Итак, для приготовления содовой ванны для похудения необходимо добавить в наполненную ванну 300 грамм обычной пищевой соды и 300 грамм морской соли. Наиболее комфортная температура воды, которая позволит вам принять ванну в течении указанного срока, 36-39 градусов, то есть вам не должно быть ни холодно, ни горячо. Впрочем, развести пищевую соду и соль можно и в более высокой температуре, а потом дать ванне остыть до нужного градуса и только потом начать процесс похудения. Принимать ванну с содой для похудения необходимо через день по 20-25 минут, всего 10 процедур. После приема ванны необходимо лишь промокнуть тело полотенцем и желательно полежать под теплым одеялом 1-2 часа или, как вариант, принимать ванну с содой для похудения перед сном. По поводу ванн мне знающие люди открыли важную информацию: Но приготовить раствор для ванны правильно, это важно. Нужно взять кострюльку нагреть воду до 80С примерно растворить в ней соль и затем добавить соду в этот горячий "рассол". Сода будет шипеть. Затем вылить смесь в подготовленную ванну. Принимать ванну нужно один час это тоже важно. Так как наша кожа может не только впитывать, но и отдавать. Первые 10-15 минут кожа(т.е.е го верхний слой впитывает воду, а потом начинает ее отдавать выводя при этом шлаки. Поэтому так важно ванну принимать в течении часа Ванны для похудения с содой и эфирные масла Часто можно встретить информацию, что в содовые ванны для похудения добавляют эфирные масла. Здесь нужно отметить, что такой способ также применяется для ванн с содой, но не столько для похудения, сколько для улучшения качества кожи и избавления от целлюлита, то есть данные содовые ванны имеют несколько другую направленность. Если такая проблема у вас имеется, вы можете немного изменить курс и использовать разные ванны через день, один день чисто с содой и солью, второй – с маслами. Не беспокойтесь, худеть вы будете в обоих случаях. Более того, содовая ванна для похудения заметно подтянут кожу, сделают ее мягкой, бархатистой, снимет воспаления и успокоят. Лучше всего помогают масла цитрусовых – лимона, сладкого апельсина, грейпфрута и бергамота – добавьте десять капель перед самым приемом ванны для похудения. |
Автор: | Татьяна30 [ 24 дек 2013, 07:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Новичок с вами!!! |
Что то вес замер! Решила записывать меню. Добрые люди, посоветуйте что исправить. Итак, меню вчерашнего дня: Завтрак 7-15: ширатаки с креветками и мидиями 250гр кофе с молоком 0,5% без сахзама кусочек ДЮхлеба с кусочком слабосол.рыбы 2 Завтрак 12-00: йогурт клубника 2,5% 310гр. Обед 15-00: мясо кальмара 180 гр. йогурт манго 2,5% 310гр. кофе с молоком 0,5% без сахзама Ужин 19-30: угорь копченый 180 гр. 2 кусочка ДЮхлеба со слабосол. рыбой Вода в течении дня 1,5 л. Специальной физической нагрузки нет. Хожу до метро пешком. |
Автор: | Аламарана [ 24 дек 2013, 09:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Новичок с вами!!! |
Татьяна30 писал(а): Что то вес замер! Решила записывать меню. Добрые люди, посоветуйте что исправить. Итак, меню вчерашнего дня: Завтрак 7-15: ширатаки с креветками и мидиями 250гр кофе с молоком 0,5% без сахзама кусочек ДЮхлеба с кусочком слабосол.рыбы 2 Завтрак 12-00: йогурт клубника 2,5% 310гр. Обед 15-00: мясо кальмара 180 гр. йогурт манго 2,5% 310гр. кофе с молоком 0,5% без сахзама Ужин 19-30: угорь копченый 180 гр. 2 кусочка ДЮхлеба со слабосол. рыбой Вода в течении дня 1,5 л. Специальной физической нагрузки нет. Хожу до метро пешком. Йогурт жирноват, к тому же их два, а в день можно только один. В остальном по меню вроде все номально, разве что воды можно побольше |
Автор: | Тата55 [ 24 дек 2013, 18:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Новичок с вами!!! |
Привет тёзка! Да йогурта много.Дюкан разрешает 1 и то имеется в виду 125гр. без сахара и обезжиренный.И еще рыбку солёную вечером лучше не есть-водичку задержит.Успехов |
Автор: | Татьяна30 [ 25 дек 2013, 14:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Новичок с вами!!! |
Тата55 писал(а): Привет тёзка! Да йогурта много.Дюкан разрешает 1 и то имеется в виду 125гр. без сахара и обезжиренный.И еще рыбку солёную вечером лучше не есть-водичку задержит.Успехов Спасибо, Тань, учту. Тяжеловато без сладенького. Делала несколько раз ДЮтортики, но времени мало. Сплошная работа. |
Автор: | Татьяна30 [ 25 дек 2013, 14:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Новичок с вами!!! |
Аламарана писал(а): Йогурт жирноват, к тому же их два, а в день можно только один. В остальном по меню вроде все номально, разве что воды можно побольше Спасибо, буду исправляться. |
Автор: | Татьяна30 [ 25 дек 2013, 14:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Новичок с вами!!! |
А весы как будто замерзли. Снова те же цифры. Вчерашнее меню: Завтрак 7-15: ширатаки с морепродуктами 250гр. кофе, бутер (Дюхлеб+Дюсыр) Завтрак второй 11-30: чай цветочный, творог 0% 180гр Обед 15-00: курица по сычуански, цветная капуста на пару Ужин 19-30: говяжий бифштекс, кабачковая икра с чесноком Вода на день 1,5л без учета чай, кофе. Больше пока не получается. Буду рада подсказкам. |
Автор: | Тата55 [ 25 дек 2013, 18:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Новичок с вами!!! |
Татьяна30 писал(а): Тяжеловато без сладенького. Делала несколько раз ДЮтортики, но времени мало. Сплошная работа. Танюш,а ты Сашин зефир viewtopic.php?p=676161#p676161 пробовала делать?Я часто делаю,разливаю в 3 посудины и ем даже вечером.А еще иногда делаю конфетки viewtopic.php?p=658975#p658975 ,храню в морозилке,ем по немножку,очень спасает,особенно в ПМС. |
Автор: | Катрринн [ 25 дек 2013, 20:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Новичок с вами!!! |
Танюша, привет! Сыр у тебя какой жирности и кабачковая икра своя или покупная? |
Автор: | Татьяна30 [ 26 дек 2013, 12:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Новичок с вами!!! |
Катрринн писал(а): Танюша, привет! Сыр у тебя какой жирности и кабачковая икра своя или покупная? сыр делала по рецепту с сайта, молоко брала 1,5%. А икра домашняя: кабачек чеснок помидор соль |
Страница 3 из 11 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |