закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1210 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 121  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Пендаля мне, да побольше! Новое время с 105 стр
СообщениеДобавлено: 09 янв 2015, 10:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2012, 17:09
Сообщений: 3614
Откуда: Саратов-Тамбов

Не в сети
:Yahoo!: Всех с Новым Годом и Рождеством!!! :Yahoo!:

Не знаю, остались ли здесь те, с кем раньше вместе Дюканили, но тем не менее тему создаю, т.к. нуждаюсь в поддержке в постройнении. На Дюкане раз стописятретий, но сейчас совсем другой настрой!

Что испробовала, пока отошла от ДД:

1) Протасовка, хватило на один день, на одной траве вообще жить не могу

2) Подсчет калорий. Хорошая вещь, всегда сытая, но не худела. Хоть и старалась есть овощи, фрукты, каши, мясо и без мучного, но вес стоит

3) Минус 60. Не есть после 18.00 - бред. Желудок сворачивается в кукиш посреди ночи

Дюкан чем мне подходит:

Мясо. Не могу без него
Нет ограничений во времени и количестве приемов пищи
Легко соблюдать там, где нет продуктов нужных - лопай мясо, закусывай овощами!
Быстрый сброс веса, особенно при тренировках.

Итак, мне рассчитал сайт новую линейку, для меня самое главное - дойти до отметки в 70 кг,а дальше как пойдет. Надеюсь на поддержку, общение! :tender: Побежала за продуктами, сегодня готовка, завтра старт

_______________________________________________
книга рецептов!
Ванильный рулет (почти бисквитный)
капустный пирог
блинчики
творожная запеканка в мультиварке
Дю-лепешка
куриные сердечки в мультиварке
Шоколадный бисквит (тортик)
печеночный паштет
вкусный рыбный пирог
тирамису

__________________________________________
Месяц на ДД


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Я Саша, добро пожаловать - Изображение


Изображение
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru


Последний раз редактировалось tranquelle 25 мар 2016, 13:29, всего редактировалось 8 раз(а).

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: В новом году новая жизнь!
СообщениеДобавлено: 09 янв 2015, 11:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 май 2014, 10:08
Сообщений: 277

Не в сети
Привет Саша! Я присоединяюсь к тебе. :drinks: У меня тоже уже 150 проба. Серъезно решила начать с понедельника с атаки, т.к. вес скакнул за праздники. Хотела начать ДД весной, но к весне наверное набрала бы еще.
Уже пью йогурт обезжиренный на ужин, а на обед курятина отварная. Испеку Дю-хлеб на завтраки, т.к. без него никуда. И на десерт творожный пирог, чтобы было чего перехватить и не съесть чего запрещенного. Девчонки, с которыми я худела в первый раз уже на закрепе и сбросили по 10-25 кг, у них уже другие программы питания, поэтому заходить к ним неудобно.

_________________
Изображение
Зовут Лена Цель 60 кг Рост 162 см


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В новом году новая жизнь!
СообщениеДобавлено: 09 янв 2015, 13:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10649
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
Цитата:
Не знаю, остались ли здесь те, с кем раньше вместе Дюканили, но тем не менее тему создаю, т.к. нуждаюсь в поддержке в постройнении. На Дюкане раз стописятретий, но сейчас совсем другой настрой!

Саша, здравствуй снова и всегда :friends: :drinks:
А в чем дело-то ? Что на смену диет гонит ? Те ЧТО ты такое вредное все время есть начинаешь,что снова и снова уходишь от ДЮ и назад..
Тк тут уже раз не в первый, то надо просто что-то в стиле питания-движения ГЛОБАЛЬНО изменить... :scratch_one-s_head:
Цитата:
Нет ограничений во времени и количестве приемов пищи
Не соглашусь... есть ОНИ...Те,кто вечером угли не ест и вообще к вечеру все же облегачает рацион, худеют быстрее и на ПП лучше выходят и на нем удерживаются. Ну не бывает "все и всегда"... :blush2: ,особо для повторно худеющих и не на 30-50кило... Тебе надо именно ТРАТИТЬ научиться поедаемые калории...Сама видишь,что лишь ограничения в питании не срабатывают...- ты молода и ВСЕГО хочется( я не только про еду :mosking: )

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В новом году новая жизнь!
СообщениеДобавлено: 09 янв 2015, 14:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2012, 17:09
Сообщений: 3614
Откуда: Саратов-Тамбов

Не в сети
Цитата:
Не соглашусь... есть ОНИ...Те,кто вечером угли не ест и вообще к вечеру все же облегачает рацион


дак вечером самое то для белков!

ezther писал(а):
Саша, здравствуй снова и всегда


:Yahoo!: привееееет!!!!!

Даже и не знаю, почему меня так шарохает туда-сюда, буду теперь на ДЮ держаться изо всех сил, все таки помог он и я верю, что будет помогать! Без физнагрузок я давно не худею, тоже поняла, что мне нужен спорт обязательно.

На работе завал был, домой без рукног приходила, теперь сезон закрыт, отпуск прошел, на работе все равно расслабон, пойду в клуб на пробное занятие. Дома пылится степпер, буду на нем скакать, пешком и так хожу много (на работу и обратно), дело пойдет, я уверена теперь!

_________________
Я Саша, добро пожаловать - Изображение


Изображение
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В новом году новая жизнь!
СообщениеДобавлено: 09 янв 2015, 14:39 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2012, 17:09
Сообщений: 3614
Откуда: Саратов-Тамбов

Не в сети
Lena03 писал(а):
Привет Саша! Я присоединяюсь к тебе. :drinks: У меня тоже уже 150 проба. Серъезно решила начать с понедельника с атаки, т.к. вес скакнул за праздники. Хотела начать ДД весной, но к весне наверное набрала бы еще.
Уже пью йогурт обезжиренный на ужин, а на обед курятина отварная. Испеку Дю-хлеб на завтраки, т.к. без него никуда. И на десерт творожный пирог, чтобы было чего перехватить и не съесть чего запрещенного. Девчонки, с которыми я худела в первый раз уже на закрепе и сбросили по 10-25 кг, у них уже другие программы питания, поэтому заходить к ним неудобно.



Вооооот и славно) будем вместе)))

я себе усложнила задачу тем, что начинаю с сегодняшнего вечера (до обеда приготовить не успела). Завтра едем к свекрови на два дня, это пытка для худеющих, но у меня с собой будет целый арсенал еды :connie_21:

_________________
Я Саша, добро пожаловать - Изображение


Изображение
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В новом году новая жизнь!
СообщениеДобавлено: 09 янв 2015, 14:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2012, 17:09
Сообщений: 3614
Откуда: Саратов-Тамбов

Не в сети
Итак, закупилась!

Говядина (нашла филешку совсем-совсем без жира)
Скумбрия в собственном соку про запас
Крабопалки для возможных перекусов
Йогурты
кефир
Творожки
Корица, имбирь
Яйца
Сыр 7%
Красная рыбка

В наличии уже припасены:

Отруби
СОМ
Аромики
Клейковина (фиг знает, куда она мне, но покупала очень давно)
Сахзам
Молоко нулевое

Поразил Ашан своими пустыми полками. Вас из дасс??? :dntknw: ни сыра, ни курицы (вооообще куриного ничего нет, как и индюшки), ни приправ.... Неужели еще от праздников не оправились???

_________________
Я Саша, добро пожаловать - Изображение


Изображение
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В новом году новая жизнь!
СообщениеДобавлено: 10 янв 2015, 11:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 май 2014, 10:08
Сообщений: 277

Не в сети
Хорошо съездить.
У меня сегодня первый отвес аж -500гр. Вечером опять обезжиренный йогурт.

_________________
Изображение
Зовут Лена Цель 60 кг Рост 162 см


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В новом году новая жизнь!
СообщениеДобавлено: 10 янв 2015, 12:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2012, 17:09
Сообщений: 3614
Откуда: Саратов-Тамбов

Не в сети
Lena03 писал(а):
Хорошо съездить.
У меня сегодня первый отвес аж -500гр. Вечером опять обезжиренный йогурт.


Спасибо))) поздравляю с отвесом! У меня от вчерашнего ужина тоже отвес))))

_________________
Я Саша, добро пожаловать - Изображение


Изображение
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В новом году новая жизнь!
СообщениеДобавлено: 10 янв 2015, 21:23 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2012, 17:09
Сообщений: 3614
Откуда: Саратов-Тамбов

Не в сети
Итак, день в деревне подходит к концу)) я рада, что все прошло почти гладко) пытались меня соблазнить и конфетами, и уткой, но я жевала курицу и яйца и спокойно пила кефир)))

Завтрак - дю-хлеб с красной рыбой и 7%сыром, кофе
Обед - яйцо + один белок, карпаччо из курицы, кофе, творог с сахзамом
Перекус - кефир с сахзамом
Ужин - салат (карпаччо, яйцо, корнишоны, кефир) и чай.

Завтра будет проще - полдня у свекрови и потом домой))) там и говядина товарная, и выпечку забацаю на работу, и степпер оседлаю

_________________
Я Саша, добро пожаловать - Изображение


Изображение
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В новом году новая жизнь!
СообщениеДобавлено: 10 янв 2015, 21:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2014, 18:59
Сообщений: 2238
Откуда: Эстония

Не в сети
tranquelle писал(а):
Итак, день в деревне подходит к концу)) я рада, что все прошло почти гладко) пытались меня соблазнить и конфетами, и уткой, но я жевала курицу и яйца и спокойно пила кефир)))

Завтрак - дю-хлеб с красной рыбой и 7%сыром, кофе
Обед - яйцо + один белок, карпаччо из курицы, кофе, творог с сахзамом
Перекус - кефир с сахзамом
Ужин - салат (карпаччо, яйцо, корнишоны, кефир) и чай.

Завтра будет проще - полдня у свекрови и потом домой))) там и говядина товарная, и выпечку забацаю на работу, и степпер оседлаю


Молодец! Продержаться в гостях, особенно на начальном этапе, это супер достижение. Это значит что все не просто так и цель задана четко! Поздравляю с первыми отвесиками! уверена что и дальше все получится! Удачи!!!

_________________
Меня зовут Юля. Общаемся на ты. Добро пожаловать!
Атака 4 дня - 4 кг
Круиз 74 дня -8,5 кг
Всего -15,5 кг
ОГ -10 см; ОПГ -7 см; ОТ-10 см; ОЖ -15 см; ОЯ -10 см; ОБ -7см


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1210 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 121  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: