закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 923 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 93  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Начало
СообщениеДобавлено: 08 дек 2013, 13:05 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 дек 2013, 22:09
Сообщений: 749

Не в сети
businka45 писал(а):
Добрый день!
Не знаю как Вас величать.
У меня тоже проблемы со щитовидкой, отсюда лишний вес.
Я ещё новичок, но уже вникла в систему питания по ДД.
Эндокринолог посоветовала не увлекаться обезжиренной молочкой - норма за день: 150 гр творога, 1 ст. молока, 1 ст.кефира. Также не рекомендуется принимать льняное семя (при этом льняное масло что ни на есть нам полезное, в нем очень много Омега-3), не есть все виды крестоцветных (разные виды капусты) с рыбой и морепродуктами. Также врач рекомендовал больше овощных дней устраивать. Вот сейчас разбираюсь как питаться с овощами, чтобы не было привесов.
У меня пока идут отвесы, маленькие НО ОТВЕСЫ.


привет, Бусинка! меня зовут Инга, ко мне на ты.
спасибо, что рассказала советы эндокринолога и поздравляю с отвесами!!!
у меня вроде компенсировали щитовидку, так что надеюсь, мой гипотиреоз поутихнет и больше выдавать такой срочный набор веса не станет.. насчет льняного масла я както не уверена, хотя знаю, что 1чл в день оливкового Дю официально разрешил :ok:
овощи, насколько я поняла, в БО дни в любом случае должны составлять 40% еды, а белок 60...
освоимся!

успехов и спасибо!! :drinks:

_________________
Изображение
мой дюдневник
Изображение
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Начало
СообщениеДобавлено: 08 дек 2013, 18:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 дек 2013, 22:09
Сообщений: 749

Не в сети
вчера умер самый толстый кот... его звали Будда, если пройти по ссылке, можно посмотреть, как кот занимается на беговой дорожке: мало того, что сам он не может ходить - его держат в такой какбы авоське-переноске, поддерживают неподъемный вес, так еще и в воде! - которая облегчает коту движение.
*он любил смотреть на птичек в окне, любил свои игрушки и вдохновлял многих толстяков по всему миру, кто старался сбросить вес* - говорит тетя, которая его провожала.
http://www.dailymail.co.uk/news/article ... age-6.html

_________________
Изображение
мой дюдневник
Изображение
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начало
СообщениеДобавлено: 08 дек 2013, 18:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 дек 2013, 22:09
Сообщений: 749

Не в сети
еда:

кофе
сырники
кефир с отрубями
курогрудь 1/2
чаи, вода.
может быть, еще будут креветки :sorry:

_________________
Изображение
мой дюдневник
Изображение
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начало
СообщениеДобавлено: 08 дек 2013, 23:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 ноя 2013, 13:30
Сообщений: 599
Откуда: Киев

Не в сети
Я вместо оливкового масла принимаю льняное 1 ч.л.
В оливковом масле нет Омега-3, там только Омега-9 и Омега-6. У кого проблемы со щитовидкой нужны Омега-3 (льняное масло, рапсовое масло, масло грецкого ореха).
Вот ещё пару полезных ссылочек
- Питание при гипотиреозе
- Сайт "Моя щитовидка"

И ещё, пиши в граммах что ешь. По тому, что ты написала недополучаешь белков.

_________________
Изображение
Меня зовут Татьяна
ИзображениеИзображение
Изображение
Фото стр.49, 50


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начало
СообщениеДобавлено: 09 дек 2013, 00:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 дек 2013, 22:09
Сообщений: 749

Не в сети
businka45 писал(а):
Я вместо оливкового масла принимаю льняное 1 ч.л.
В оливковом масле нет Омега-3, там только Омега-9 и Омега-6. У кого проблемы со щитовидкой нужны Омега-3 (льняное масло, рапсовое масло, масло грецкого ореха).
Вот ещё пару полезных ссылочек
- Питание при гипотиреозе
- Сайт "Моя щитовидка"

И ещё, пиши в граммах что ешь. По тому, что ты написала недополучаешь белков.



спасибо огромное. всё изучу
как у вас там дела? волнуюсь за тех кто на Майдане.

про граммы поняла, буду писать теперь

_________________
Изображение
мой дюдневник
Изображение
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начало
СообщениеДобавлено: 10 дек 2013, 09:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 дек 2013, 22:09
Сообщений: 749

Не в сети
ничего не пишу, потому что 2 дня как +
+_300
+...
и сейчас 94,1 :negative:
что просто невозможно...
но есть.
завязываю с преобладания творога, перехожу на животный белок... рыба... курица....
ох.
при этом ОТ -2см и ОБ-4

:girl_cray2: :girl_cray2: :girl_cray2:

_________________
Изображение
мой дюдневник
Изображение
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начало
СообщениеДобавлено: 10 дек 2013, 15:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 ноя 2013, 13:30
Сообщений: 599
Откуда: Киев

Не в сети
Фрекен Бок писал(а):
ничего не пишу, потому что 2 дня как +
+_300
+...
и сейчас 94,1 :negative:
что просто невозможно...
но есть.
завязываю с преобладания творога, перехожу на животный белок... рыба... курица....
ох.
при этом ОТ -2см и ОБ-4

:girl_cray2: :girl_cray2: :girl_cray2:


Инга не расстраивайся.
А писать всё равно сюда надо. Это самодисциплинирует и девченки подскажут, скоординируют в правильное направление.
Всё ж таки твоя организма стойнеет, объемы уменьшаются. Вот и радуйся.

_________________
Изображение
Меня зовут Татьяна
ИзображениеИзображение
Изображение
Фото стр.49, 50


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начало
СообщениеДобавлено: 10 дек 2013, 15:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 ноя 2013, 13:30
Сообщений: 599
Откуда: Киев

Не в сети
Фрекен Бок писал(а):
как у вас там дела? волнуюсь за тех кто на Майдане.


Я так думаю, правительство больше не допустит кровавых побоищ. Внутренние войска начали освобождать захваченные здания и забарикодированные улицы.

_________________
Изображение
Меня зовут Татьяна
ИзображениеИзображение
Изображение
Фото стр.49, 50


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начало
СообщениеДобавлено: 10 дек 2013, 16:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 дек 2013, 22:09
Сообщений: 749

Не в сети
для себя на память.

Вложение:
дд.png


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
мой дюдневник
Изображение
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начало
СообщениеДобавлено: 10 дек 2013, 16:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 дек 2013, 22:09
Сообщений: 749

Не в сети
businka45 писал(а):
Фрекен Бок писал(а):
как у вас там дела? волнуюсь за тех кто на Майдане.


Я так думаю, правительство больше не допустит кровавых побоищ. Внутренние войска начали освобождать захваченные здания и забарикодированные улицы.


ох
пусть всё будет хорошо.

_________________
Изображение
мой дюдневник
Изображение
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 923 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 93  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], MailRu [Bot], Cara, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: