Ждала привеса, а у меня отвес 0,2
Вчера из запретки съела маленькое яблоко, чай с джемом, кусочек хлеба и ожидала привес, а тут отвес. 102,2.
Ну что, за неделю 2,5 кг минус
Убрала фрукты и добавила белок.
Ну с высокой то горки и катиться быстрее
Никаких целей не ставлю и не загадываю, просто заставляю себя есть белок.
Однако тут выяснилось, что у меня высокий холестерин 9 вместо нормы до 5.
При нашем питании это только от яиц, я их много реально ем, прямо печалька, пришлось вернуть творог в рацион.
Посмотрела правило тарелки Гречина и кое-что послушала, задумалась над пищевым поведением, откликается то, что действительно нельзя ставит запреты. А я сейчас полностью убрала фрукты, хлеб, крупы, неделька ОК, но уже начинаю мечтать о яблоках, поэтому вчера купила немного, если смогу удержаться в пределах одного яблока и не каждый день, значит могу контролировать зажор, посмотрим будут ли отвесы.
Всем радости и благости