Минус 100 гр. Маленькая радость.
Сегодня БО.

Привет, Ленуль! С отличным результатом за месяц и отвесиком сегодняшним! А вещички из старого гардероба я тоже ,как и ты потихоньку достаю!

Компромисс - и тебе приятно, и организму комфортно! Маленькими шажками к большой цели!

Ой, какой отвесик))) не большой, а приятно!

С минусом!

Леночка с минусиком тебя!!!Умничка!!!

Девчонки, спасибо за участие
Да, такой отвесик, вроде и не отвесик совсем, но вектор Я даже линеечку менять не стала, но я точно похудела

Мой отчетик за вчера и план на сегодня.

Вчера еда была по плану, на ужин была мойва печёная и два бутера с паштетом, на этом бы и остановиться, но что-то жор уже с утра топтался где-то рядом, так что пришлось ещё творог с молоком на десерт слопать и сладкой колылайт напиться, мужу так приспичило эту колу, что аж специально сгонял купил и меня весь вечер соблазнял.
Прогулка только в обед (30мин)и с работки(20мин).

Сегодня БО
Утро кофе на молоке, булочки творожные сладкие 2 шт из 3х.
Перекус творог 0,3% 175 гр.
Обед- говядина паровая + св.огурец 2 шт.
Перекус кефир 1% 450 мл.
Ужин ? индоголень или говядина паровое, 1 сладкая булочка, и что-то на десерт. Всегда вечером сладкого и печёного хочется, а нету. Ах. да. БО ведь. значит салат, если муж купит овощей.
Прогулка в обед- если погода позволит.
Вечером- если силы будут, что-то вчера не нашлось
И вставать так трудно стало, а ведь только среда

С отвесиком, Лен! Сладкая это прямо с сахаром или все же лайт?

Колалайт

ну и на здоровье! Это совсем не грех, чесслово!