C температурой 39 и фотоаппаратом в руках


... енто наше кафе на заднем плане

Настя, привет! Скореешего тебе выздоровления!!! Кафе у вас очень красиво украшено)))

Приветище! Спасибо!
Лечусь

ИТАК вес сегодня 66кг
+600гр от линейки
Сегодня полегчало. Не нарушаю. Но еще болею
Спорт ушел из жизни пока... сил нет да и здоровья на него. Не хочу себя насиловать, нужно выздороветь...
А самое обидное что пульсометр и новые спортивные штаны ёще ни разу не использовала
зато кросы прижились хожу в них каждый день теперь... сменила каблы на них
Сегодня уже на работе...болеешь, не болеешь ... работа не стоит
Итак впереди еще 3 ЧБ дня.

Сегодня 2ой ЧБ день
Рацион не считая антибиотиков и леденцов от горла (без сахара)
Завтрак 8-00 чай+кофе
(пеку кекс с ягодами годжи и коврижку на 2 дня )
Перекус 10-00 1/3 кекса с ягодами годжи +чай
Обед 12-00 1/3 кекса с ягодами годжи +кофе
Перекус 15-00 куриная голень с мангала
Ужин 18-00 куриная голень с мангала +1/3 кекса с ягодами годжи

Анализ дня
Общая калорийность ..........ккал
по белкам .........., жиров ......... Считать не буду!

Вода чистая 2л... буду считать
Прочая жидкость (зеленый чай) 1литр (кофе)0,2

Спортивный минимум
1.пешеходить 1час (Не быстро 5,5км/час)
сил нет... воздухом подышать просто...

Вот и правильно. Подвиги подождут.

Привет Сашенька!

Угу! Нада подлечиться...

Привет, Настуся!!!
Здоровьица вагончик, друге!!!
А как кафешка у вас называется?
Так мило и уютненько у вас в летнике

Привет! Друх!
Спасибо!
Городское DJ кафе ВИНиГРЕТ вот...

А я по фоткам прочитала viva crete, долго думала как Крит пишется
Это ты каждый день видишь недюшную еду на работе, причём явно вкусную и держишься????

Класс!
Мне картинка про недосып и пересып понравилась!