Начинаем!

Приветики я тоже в + и тоже жду это тётушку.. скорей бы уже она приехала чтоли... хочу худеть а не расплываться от излишка воды

у тебя безумно красивые и аппетитные получились пасхальные вкусности ты просто умничка, а я так и не рисовала и не царапала на яйцах что-то руки до них не дошли, покрасила и всё

Спасибо!

Купила я себе хула-хуп 1.2кг с пупырышками... мне продавец в магазине сказал, что если будет больно, то шарфом наматать нада...
Буду вечером крутить!

ух ты круто, ну завтра расскажешь нам)

ИТАК вес 66.9кг
-100гр от вчерашнего +1,5кг от линейки
Вчера же вечером собрала хула-хуп и крутила 20 мин.
Сегодня с непривычки синяки на боках Но это нормально, через несколько дней все будет в норме! Хоть как-то начинаем привыкать себя к ежедневным занятиям!
Вчера подсчитала , что белка я не добираю начинаю протеин в питание добавлять с сегодня по немного...
Нада сбедить жирок Все жду ту заветную цифру 64,5... она была в начале марта..

Сегодня БО день

Завтрак 7-00 чай+300мл кефир1% + лепешка +лен
Перекус 10-30 кофа с молоком 0,5%
Обед 12-00 белок от 4х яиц +150гр консервир тунца в собств.солку
Перекус 15-00 1/2 Десерт с ягодами Годжи
Перекус 2 17-00 !Вспомнила чбо БО день 1 огурец+ доела Десерт с ягодами Годжи
Ужин 19-00 кур.филе в томатном соусе+свежий шпинат+3 маленьких соленых томатика без сахара

Вода чистая 0,6л... буду считать
Прочая жидкость (зеленый чай) 2литра (кофе)0,3

Спорт 20мин хула-хуп 50приседаний 50на пресс 50подъем попы..
пешеходила -30мин

Ай молодца, привыкаем к ежедневным занятиям!!!
Главное этот хула-хуп за шкаф не ставить, а хранить на самом видном месте
А с весом поправится - со вчера -100, и это хорошо, потому что в ожидании Ирмы вода накапливается, значит у тебя не вода ушла в размере 100 грамм

Хула-хуп пришлось поставить в коридор шоб об него фсе спотыкались! У меня попугай испугался то ли етого чуда, то ли за меня ... вчера орал как ненормальный... пришлось его закрыть в клетке и накрыть одеялкой, шоб он енту процедуру не наблюдал
Ну и потом вынесла обруч в коридорчик, иначе он орать начинал от его вида

Бедняга, его наверное пупырки напугали и размер этой "качельки"
Праильно, не сама вспомнишь, так напомнят те кто о него споткнётся

А медведь интересно каким местом яблочки подцеплять думает?

Приветики ну как тебе после это обруча? долит наверное всё?

Хала-хуп - это здорово, я с детства обруч крутила, а лет 7 назад это чудо приобрела, кручу только максимум 20 минут, 10 в одну сторону, 10 в другую Его вредно дольше крутить, да и весит у меня 2,8кг А вообще ты умничка!