закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2128 ]  На страницу Пред.  1 ... 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46 ... 213  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 31 мар 2014, 13:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 мар 2014, 16:13
Сообщений: 3378
Откуда: Москва

Не в сети
black_fiancee писал(а):
:new_russian:

Девули, а у меня пришли КД, а на убыль все равно не идет. Но эт ничего! Москва не сразу строилась! И наедали все это мы тоже не сразу, а постепенно. Вот и скидывать будем мягко. Че зря паниковать?


У меня тоже Кд на исходе а вес стоит, буду ждать сдвигов после 3 ЧБ дней

_________________
Инстаграм Irisha1982 забегайте в гости к сладкоежке)
Изображение
я тут viewtopic.php?f=18&t=8759
Я Ира
Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 31 мар 2014, 13:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20318

Не в сети
Кареглазая 82 писал(а):
black_fiancee писал(а):
:new_russian:

Девули, а у меня пришли КД, а на убыль все равно не идет. Но эт ничего! Москва не сразу строилась! И наедали все это мы тоже не сразу, а постепенно. Вот и скидывать будем мягко. Че зря паниковать?


У меня тоже Кд на исходе а вес стоит, буду ждать сдвигов после 3 ЧБ дней


Все будет. Точно знаю. Давайте не расслабляться

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 01 апр 2014, 07:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
ИТАК вес отчет за вчера!
Работы бало столько что даже комн ни разу не открыла :connie_1:
Вчера не взвешивалась. Утром не свет ни заря на работу побежала.
Распорядок скажем вчера был не ахти... весь день в дороге ограничивала жидкость и все пила уж на ночь...
Итак у меня получается 3 БО дня.

В связи с испугом, начала марафон 90дней.
С соблюдением всех правил по Дюкану!
А если буду что-то не так делать, Вы мне подскажите! :girl_in_love:

сегодня 4день марафона -БО день


Завтрак 8-00 300мл кефир 1% + лепешка +лен
Перекус 10-00 ничего не хотелось
Обед 12-00 200гр творог 0,2%+1 яйцо= запеканка
Перекус 15-00 кофе с молоком 0.5%
Ужин 18-00 говядина тушеная, курица из плова мужнего..ужин приготовить не успела... бастурмы, 1картошиночка и МНОГО МНОГО ВОДЫ

Вода чистая 2,9л... буду считать
Прочая жидкость (зеленый чай) 0,0 (кофе)0,2

Спорт - весь день бегала по Гос.инстанциям отчеты сдавала..

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


Последний раз редактировалось Anastasiya Ya 16 апр 2014, 10:40, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 01 апр 2014, 07:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
ИТАК вес СЕГОДНЯ 67 :girl_cray2:
Это все пости 3 литра воды выпитые мною на ночь!!!
:girl_cray2: Привес 1,5кг!!! Не смотря на то, что половину ночи в туалете была! :girl_cray2:
Лучше бы ваще не пила наверное уже вчера! :girl_cray2:
Плюс возможно сказалось, что последние три дня были БО, теперь 3 ЧБ дня!
Проанализировав сове питание, поняла что за последние дни мало белка и очень "нагружены" ужины. Смещаю еду типа мяса на обед!
С утра правда одна хорошая новость!
МОЯ ПОСЫЛКА ЖДЕМ МЕНЯ!!! :Yahoo!: МОЯ ПЕРВАЯ!!!
Но не в Геленджике, а в Новороссийске это 40км от нас + пробки т.е. 4-5часов в дороге... вот думаю как бы мужа уговорить это первое! А второе как бы время найти!!! На работе завал. Сдача отчетности.... :girl_devil:

В связи с испугом, начала марафон 90дней.
С соблюдением всех правил по Дюкану!
А если буду что-то не так делать, Вы мне подскажите! :girl_in_love:

сегодня 5день марафона - (1ый из 3х) ЧБ день


Завтрак 8-00 300мл кефир 0% + лепешка +лен
Перекус 10-00
Обед 12-00
Перекус 15-00
Ужин 18-00

Вода чистая 1,8л... буду считать
Прочая жидкость (зеленый чай) 0,0 (кофе)0,1

Спорт - весь день бегатня по Гос.инстанциям отчеты сдавать буду...

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 01 апр 2014, 07:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
Kseniia писал(а):
А нас опять замело!!!
Только вот вчера у тебя очень мало было белка, как мне показалось, 2 яичка на ужин в запеканке и днём творог и яйца - это всё же мало получается... Я бы в запеканку рыпы добавила бы :wink3:

Привет Ксюнчик!
Да ты права, проанализировала свое питание! Белка правда мало! Сегодня попробую изменить ситуацию! :yes4:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 01 апр 2014, 07:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
black_fiancee писал(а):
Москва не сразу строилась! И наедали все это мы тоже не сразу, а постепенно. Вот и скидывать будем мягко. Че зря паниковать?

Привет Друх!
Олечка, вот за что я тебя люблю! Я вся в панике, а ты такая спокойная оп и успокоила меня... и правда наедали то не сразу!!!
Видимо и возвращаться в вес своей мечты нужно не сразу.. для того чтобы за время возврата привыкнуть к новым привычкам питания ...чтоб в весе своей мечты и дальше жить! Иначе если бы легко и быстро, то что?! Кто бы дальше следил за питанием? Кто бы ценил свой вес?! Мы же ценим только то что нам дорого и тяжело достается! :yes4:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 01 апр 2014, 07:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20318

Не в сети
Anastasiya Ya писал(а):
ИТАК вес СЕГОДНЯ 67 :girl_cray2:
Это все пости 3 литра воды выпитые мною на ночь!!!
:girl_cray2: Привес 1,5кг!!! Не смотря на то, что половину ночи в туалете была! :girl_cray2:
Лучше бы ваще не пила наверное уже вчера! :girl_cray2:
Плюс возможно сказалось, что последние три дня были БО, теперь 3 ЧБ дня!
Проанализировав сове питание, поняла что за последние дни мало белка и очень "нагружены" ужины. Смещаю еду типа мяса на обед!
С утра правда одна хорошая новость!
МОЯ ПОСЫЛКА ЖДЕМ МЕНЯ!!! :Yahoo!: МОЯ ПЕРВАЯ!!!
Но не в Геленджике, а в Новороссийске это 40км от нас + пробки т.е. 4-5часов в дороге... вот думаю как бы мужа уговорить это первое! А второе как бы время найти!!! На работе завал. Сдача отчетности.... :girl_devil:

В связи с испугом, начала марафон 90дней.
С соблюдением всех правил по Дюкану!
А если буду что-то не так делать, Вы мне подскажите! :girl_in_love:

сегодня 5день марафона - (1ый из 3х) ЧБ день


Завтрак 8-00 300мл кефир 0% + лепешка +лен
Перекус 10-00
Обед 12-00
Перекус 15-00
Ужин 18-00

Вода чистая 1,8л... буду считать
Прочая жидкость (зеленый чай) 0,0 (кофе)0,1

Спорт - весь день бегатня по Гос.инстанциям отчеты сдавать буду...


Приветы!!!! а вот это что такое:
Anastasiya Ya писал(а):
бастурмы, 1картошиночка


Это называется без нарушений?????

Надо готовить. Надо успевать. А то вся диета на смарку пойдет. Не просто так крахмалистые штуки исключают из меню на первых двух этапах

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 01 апр 2014, 07:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20318

Не в сети
Anastasiya Ya писал(а):
black_fiancee писал(а):
Москва не сразу строилась! И наедали все это мы тоже не сразу, а постепенно. Вот и скидывать будем мягко. Че зря паниковать?

Привет Друх!
Олечка, вот за что я тебя люблю! Я вся в панике, а ты такая спокойная оп и успокоила меня... и правда наедали то не сразу!!!
Видимо и возвращаться в вес своей мечты нужно не сразу.. для того чтобы за время возврата привыкнуть к новым привычкам питания ...чтоб в весе своей мечты и дальше жить! Иначе если бы легко и быстро, то что?! Кто бы дальше следил за питанием? Кто бы ценил свой вес?! Мы же ценим только то что нам дорого и тяжело достается! :yes4:

И не только тебе надо привыкнуть, но и организму! Кожу подтянуть, органы поднять, морщинки растянуть) Все будет! Точно тебе говорю) Только давай посерьезней

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 01 апр 2014, 08:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
Кареглазая 82 писал(а):
У меня тоже Кд на исходе а вес стоит, буду ждать сдвигов после 3 ЧБ дней

Привет Ира! У меня тоже сейчас на исходе и сегодня первый из 3х ЧБ дней! 8) Бум ждать отвесов! Еще воду и пешеходиние хочу увеличить.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 01 апр 2014, 08:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
black_fiancee писал(а):
Это называется без нарушений?????

Надо готовить. Надо успевать. А то вся диета на смарку пойдет. Не просто так крахмалистые штуки исключают из меню на первых двух этапах

:punish: :punish: :punish:
Спасибо за пендюлину....мне это необходимо!
:friends: :tender:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2128 ]  На страницу Пред.  1 ... 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46 ... 213  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: