Приветы! Приятно познакомиться! Заходи в гости! Буда рада!

Итак сегодня ЧБ день
Завтрак чай+1/2 блинного торта (остальное родня пожрала!)
Второй завтрак 1/4коврижки +чай (суточная норма отрубей съедена)
Обед 300гр люля из индейки
Перекус 200гр творожного суфле с повышенным содержанием белка
Ужин 50гр сыра из молока 0,5% сама варила и вареные креветки 350-400гр

Спорт - пешеходила по набережной 1час ровно...вот фото у нас зимуют Лебеди и люди их подкармливают
Ходила на процедуру Дум Шарко
Вода (совместно с зеленым чаем) 1.9л+...буду считать

Девочки на форуме нашла информацию что цикорий это доп? Правда?

Перечитала многие дневнички и пришла к выводу что джинсы для стимула не подходят. Купила я их в весе 57 кг.... и решила найти стимул веса 57кг к которому стремлюсь. В таком весе уже дааавно не была и от всех старых вещей уже давно избавилась, но были у меня любимые штаники, с которыми так и не смогла расстаться в мечтах о том что когда нибудь вернусь в свой любимый вес...
Девочки потратила время перевернув все шкафы и нашла их!
Есть 2 новости!
1. В них я влезла хотя в 74кг они выше колен даже не натягивались...
2. Они на мне не то что не застегнулись там 10-15см даже не сходятся!

Вот фото для стимула! А штанцы теперь в первом шкафчике для примерки под рукой лежат. Буду отслеживать!

Клёво Настён! Я кстати сегодня, тоже вспомнила одни шорты и бегом в шкаф...так вот они не тянутся, материал плотный, хоть и летние, в итоге Я В НИХ ВЛЕЗЛА и без всяких усилий!!! Чего не могла сделать ооочень давно, но не выбрасывала как и ты, к тому же дорогущие помню они были В общем уряяяя!!! И хорошей нам постройнешности!

Привет! Молодец! У меня тоже они не тянутся В этом и есть смысл... отслеживать можно
Супер что ты уже так хорошо скинула вес , что в свои влезла! У меня все впереди!

Итак сегодня у меня Апять -100гр... т.е. 66,9кг... но у меня после ЧБ -100гр, После БО +100гр...так и топчимси уж 5дней...
Логически дабы не впадать в истерику объясняю это КД... так седня как раз начались. Посмотрим что будет дальше.
Сегодня праздник и вот мы мальчиков своих на работе решили поздравить вот такими бутылками с водкой Приобрелим водку, а девочка вот так их урасила. Они у нас все в звании Генерал ...бутылки решили что нашим мужчинам так приятней будет вот теперь им задачка нам оригинальные подарки купить

Итак Сегодня БО день
Завтрак 1/4 коврижки+200гр кефир 0%
2ой завтрак 1/4 коврижки+кофе (норма отрубей наета )
Обед 1люля из инднейки, 50гр сыра сама варила из 0,5% молока+1 болгаский перец+ руккола
Перекус творог 100гр
Ужин стейк из говядины+3маринованных помидора+1 свежий помидор+1/2болгарского перца... +150гр коньяка т.к. ужин продолжался до 01-00... гости... потом на работе посиделка...
Если честно чето меня зло взяло на мой вес +Жора+Ирма...+Муж сказал что очень на меня обидеться мол он хороший коньяк купил... я ем набор серебряных рюмок...мол выпей хоть50гр...он у меня ж вояка бывший..вощем сегодня думаю что могла бы и без коньяку...
Спорт пешеходила 1час
Вода (включая зеленый чай) 2,2л

Девочки, завтра Масленица!
Вот что я попробовала 2 дня назад сделать! В пятницу будут гости на Масленицу обязательно сделаю...
Итак... БЛИННЫЙ ТОРТ...
Я чуть ум не съела... когда завтракала!
А муж, увидев огромный тортище, в котором норма отрубей и творога... всего-то , спросил мол точно я до сих пор на диете, или дядя Жора как обычно одержал победу в нашей с ним войне?!

Я ему все и объяснила! Что этот тортеллло мне еще как можно!

С добрым утром!



Забыла ответить) На первой страничке у Тани Лемон Джус есть ссылочка, я у нее скоммуниздила)



этого не отнять. Мой тоже трескает тока так, я теперь уже готовлю сразу больше



Я хочу тебе сказать, что до Диеты Дюкана мое питание было, мягко говоря, не здоровым и не упорядоченным. Я то ела, то голодом себя морила. И потому до диеты и не знала, что перед КД такой страшный жор нападает За несколько месяцев уже проследила тенденцию и теперь перед ентими самыми днями курогруди значительно больше наделываю, и вкусняши всякие, типа зефира по-дюкану. Чтобы если что - сразу было чем рот заткнуть Главное, чтобы побольше было всего разрешенного под рукой, это залог успеха. Маленько надбавишь в весе, исключительно из-за увеличения рациона, но после КД все сольешь. Не мучь себя и организму, трескай в свое удовольствие!

Ольга привет! Спасибо за твою поддержку!
Я так и делаю собственно д.Жору разрешенной едой закармливаю... мне просто страшно сколько я ем...!!! Как же можно похудеть столько лопая. пусть и разрешенного!...
Вчера вот 150гр коньяка выпила...но больше теперь ни-ни!... Голова болит как-будто много очень выпила... Хотя был очень хороший коньяк под хорошую закуску в виде стейка... и ужинали мы с 18-00 до 01-00 больше трещали...
но сегодня поняла что нада колой в таких случаях запасаться и всем говорить что виски с колой пъешь. Ток вот у нас в городе 0% колу или пепси ВОООБЩЕ не продают!!!! Говорят не пользуется спросом...