закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2128 ]  На страницу Пред.  1 ... 147, 148, 149, 150, 151, 152, 153 ... 213  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 30 окт 2014, 08:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 июн 2013, 19:53
Сообщений: 2731

Не в сети
Anastasiya Ya писал(а):
Подготовка к Хэллоуину :pardon:

Привет, Настуся!!!
Как у вас нарядно и празднично Изображение
А пальцы правда готовить будете? Вторые прям очень реалистичные, у меня подруга как-то такие готовила

_________________
Изображение
Ошиваюсь тут


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 30 окт 2014, 10:53 

Зарегистрирован: 23 май 2011, 19:28
Сообщений: 8319
Откуда: Москва

Не в сети
Anastasiya Ya писал(а):
Подготовка к Хэллоуину

фуууууу как страшно :laugh3:

_________________
добро пожаловать к Марусе
скидка на 1-й заказ в iHerb JRD986


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 30 окт 2014, 10:54 

Зарегистрирован: 23 май 2011, 19:28
Сообщений: 8319
Откуда: Москва

Не в сети
Anastasiya Ya писал(а):
Сегодня вышла на работу...еще не очень здорова...
вот опять ты себя не бережешь! так и до очередного обморока недалеко!

_________________
добро пожаловать к Марусе
скидка на 1-й заказ в iHerb JRD986


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 30 окт 2014, 14:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20157

Не в сети
Anastasiya Ya писал(а):
Подготовка к Хэллоуину :pardon:

Супер! :good:

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2014, 15:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
Задалась вопросом...
Почему нам нельзя отварное СВИНОЕ СЕРДЦЕ?
Если с него срезать жир и отварить?
Ккал нормальная, жиров не много.
В книге Дюкана "Я не умею худеть" написано размыто про субпродукты...
Ваши версии?

Свиное сердце
Состав и свойства
Питательная ценность этого субпродукта заключается в сбалансированном составе определенных витаминов, микро- и макроэлементов. В нем достаточно много витаминов группы В, а также РР, С, Е. В свином сердце содержится большое количество фосфора, калия, йода и железа. Не случайно медики советуют употреблять блюда из свиного сердца людям с низким уровнем гемоглобина и страдающим от малокровия. Кроме того, витамины, входящие в его состав, полезны при заболеваниях почек и расстройствах нервной системы.

Сколько варить свиное сердце

Свиное сердце варят 1,5 часа. Необходимо снимать пену и раз в полчаса менять воду.

Калорийность и пищевая ценность свиного сердца

Калорийность свиного сердца – 101 ккал.

Пищевая ценность свиного сердца: белки – 16,2 г, жиры – 4 г, углеводы – 2,6 г


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2014, 15:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети

ИТАК вес сегодня 63,5кг

Вчера накатила дипрессия... сожрала конфет... пипец... при чем на каждой было написано 46ккал... меня не остановило... пожрала пачку...
:sorry: :sorry: :sorry:
Что это было спрашиваю сегодня себя я!!!

Ответ- прям по Дюкану... моя исповедь...
1. Проблемы в семье (вернее моей голове)... очень хочу ребенка, но никак не получается...и это меня сжирает...
2. Проблемы на работе...постоянные... но с ними мне нормально...привычно решаю...
3. Никак не выздоровлю = не могу возобновить фитнес, а меня прям ломает... мне нужна физ.нагрузка - мозг освобождает...
4.Нет фитнеса+стресс=нарушения диеты = вес стоит... топчусь на месте...

Вот все прям навалило! Сегодня посидела... поразмыслила... все для себя поняла - жрать и нарушать не выход! Заедать не хочу!!! И не буду!!!

Ровно 2 месяца до НГ - вес 57!!! НУЖЕН МНЕ!!!
Скорее не вес, а возможность нравится себе в зеркале без одежды!!!

Начинаю сначала!!! Буду решать проблемы - стресс выгонять фитнесом! Вот сейчас начну правильно питаться, у организма буду силы побороть болезнь до конца!!! А пока верну в жизнь пешпоходы!!! Почему я о них забыла?!
Хватит отговорок и заедалок!!!

Пошла на кухню - испекла на 4 дня!!! Лимонный и мясной пирог! Сейчас еще творожное суфле к чаю пойду сделаю!!! Буду как минимум им баловать себя!
Сделала 6 порций творожного суфле с повышенным содержанием белка.

ИТАК Сегодня ЧБ :yes4:


Завтрак 9-00 многааа чая и цикория...+лимонный пирог
Обед 12-00 капучино 2шт + мясной пирог
Перекус 15-00 свиное сердце (доела)
Перекус 2 17-00 кефир+чиа+лен
Ужин 18-00 ширатеке с курицей и томатной пастой
После ужина творожное суфле с повышенным содержанием белка
После ужина чай с псиллиумом

Вода (чистая)2л чай-0л кофе-4 цикорий-1л

Спортивный минимум :training1: :music:
пешпоход (Ок 45мин)
Фитнес тренировка (не Ок)

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


Последний раз редактировалось Anastasiya Ya 10 ноя 2014, 13:41, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2014, 05:05 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20157

Не в сети
Настюша, приветЫ! Изображение

Куда опять пропала? :pardon: С депрессией борешься или с головой в нее ушла? :scratch_one-s_head:
Выходи, будем вместе твою депрессию пинками выгонять! :friends:

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2014, 20:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 июн 2013, 19:53
Сообщений: 2731

Не в сети
Настуся, привет!!!!
С завидной регулярностью стала встречать у девочек слова про новогодние цели :wink3:

Как там твоё здоровьице????
Как море? Бушует? :tender:

_________________
Изображение
Ошиваюсь тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 10 ноя 2014, 13:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети

ИТАК вес сегодня 63,5кг

Ровно 2 месяца до НГ - вес 57!!! НУЖЕН МНЕ!!!
Скорее не вес, а возможность нравится себе в зеркале без одежды!!!

Позвонила в фитнес клуб - завтра начну :training1: :training1: :training1:
ИТАК Сегодня ЧБ :yes4:


Завтрак 9-00 многааа кофа...+суп
Обед 14-00 каша из отрубей
Перекус 16-00 кефир+чиа+лен
Ужин 18-00 тушеная капуста + куриная грудь
После ужина чай с псиллиумом

Вода (чистая)3л чай-0л кофе-4 цикорий-0л

Спортивный минимум :training1: :music:
пешпоход (Ок 60мин)
Фитнес тренировка (не Ок)

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


Последний раз редактировалось Anastasiya Ya 12 ноя 2014, 20:51, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 10 ноя 2014, 15:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20157

Не в сети
Настюша, рассказывай.. где пропадала?!... :pardon:

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2128 ]  На страницу Пред.  1 ... 147, 148, 149, 150, 151, 152, 153 ... 213  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Rikki-Tikki, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: