закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2128 ]  На страницу Пред.  1 ... 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59 ... 213  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 29 апр 2014, 14:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 июн 2013, 19:53
Сообщений: 2731

Не в сети
Anastasiya Ya писал(а):
Kseniia писал(а):

Где б взять радости горсточку :cry:

Эх... у меня тоже сегодня денек! Все под дождем вымокла... палец зонтом порезала, чуть не упала...
нада обматаца подушками и дома на кровати сидеть...
а мне сегодня до 1 ночи работать :hysteric:
Так что вот сижу... читаю :read:
Настроение думаю колой 0% поднять :girl_haha:

И мне поработать надо, вот думаю на выходные всю работу перетащить, а сегодня фиг знает чем веселить себя. Спортом и может дю-теллой :wink3:

_________________
Изображение
Ошиваюсь тут


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 29 апр 2014, 14:46 

Зарегистрирован: 23 май 2011, 19:28
Сообщений: 8319
Откуда: Москва

Не в сети
Anastasiya Ya писал(а):
ИТАК вес 65.4кг-1кг от вчерашнего ... ДОГНАЛА ЛИНЕЙКУ

:Yahoo!: поздравляю!
Anastasiya Ya писал(а):
То есть ваще не ужинать? Только коктейль?

почему ж не ужинать? ужинать обязательно! но за 2 часа до сна и белок, т.е. мясо курицы, индейки, говядину, рыбу, гадов морских.
Творог...но многие жалуются на привесы от творога. Ну ты поэкспериментируй. У меня бывают отвесы и после творога.
и коктейль протеиновый. Я его не пробовала никогда. Но говорят вкусный и сытный. Так что когда курогрудь уже не лезет можно и протеинчику попить.

_________________
добро пожаловать к Марусе
скидка на 1-й заказ в iHerb JRD986


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 29 апр 2014, 15:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
Kseniia писал(а):
Спортом и может дю-теллой :wink3:

:Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:
И я хочу!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 29 апр 2014, 15:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
Мару$ya писал(а):
Так что когда курогрудь уже не лезет можно и протеинчику попить.

:take_example:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 29 апр 2014, 16:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
Не нормально?! :girl_mad: Сижу работаю... по крайней мере никому не мешаю...и здесь мне перед носом ставят тарелку.. :girl_cray2:
со словами угощайся... начинают ВСЕ коллеги поглощать ее и пахнуть на весь кабинет ...
:hysteric: :hysteric: :hysteric:
А я держусь! Съела йогурт!
И нос заткнула :beee:
А я хочу вспомнить как двигать линеечку! Хочу отвес завтра!
И не буду :beee:


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 29 апр 2014, 16:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
ИТАК вес 65.4кг
-1кг от вчерашнего ... ДОГНАЛА ЛИНЕЙКУ :yes2:
:dance2: :dance2: :dance2:
УРА!!! Ирма пакует багаж! Вода сливается!
:dance2: :dance2: :dance2:
Завтра начинаю Джилиан Майлс в жизнь свою вписывать !
:dance2: :dance2: :dance2:
Отвес и настроение сразу :good:
А еще утром пришла смс что моя посыль пришла! Только забрать я ее смогу завтра- после завтра ...потому как за ней аж в Новороссийск ехать :pardon:

Сегодня БО день


Завтрак 7-30 чай+кефир250мл 0% +лен+Дю лепеха+кофе
Перекус 10-00 кофе с молоком
Обед 14-00 голень кур.без кожи+соус томат.+лук марин. +черри свежие...чёт облопалась!
Перекус 15-00 кофе +100гр фруктового йогурта 0,3%
Ужин 18-00 голень кур.без кожи+соус томат.+лук марин.

Вода чистая 0,5л... буду считать
Прочая жидкость (зеленый чай) 1.5литр (кофе)0,3

Спортивный минимум :training1: :music: Done :yes2:
1.пешеходить 30мин (ливень на улице)
2.подниматься по лестнице 10этажей
3.приседать 60раз (как на стул)
4.на пресс 60раз (верхний)
5.на ягодицы 60раз (подъем попы от пола)
6.выпады по 30раз (на каждую ногу)
7.любимый вид активности (хула-хуп 20мин)- еще 1 день пропускаю
Фсё :pardon:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


Последний раз редактировалось Anastasiya Ya 30 апр 2014, 08:17, всего редактировалось 5 раз(а).

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 29 апр 2014, 16:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 апр 2014, 18:13
Сообщений: 969

Не в сети
Поздравляю с отвесом! Супер!! :Yahoo!:

_________________
Мой дневник
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 29 апр 2014, 17:23 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
:blush2: спасибо!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 29 апр 2014, 18:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19237
Откуда: задворки Московской области

Не в сети
С отвесо-отливом! :Rose:

Перед клубникой устояла... есчо пахудеешь! :yes4:

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Список продуктов iherb для диеты Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 29 апр 2014, 18:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
akozlova писал(а):
С отвесо-отливом! :Rose:
Эта патамушта ты от клубники отказался... Ага.

Спасибо Сашенька! :blush2:
И вот клубнику они все ФСЁ еще едят :hysteric: и ПАХНУТ ей! :hysteric:
Но я не ем! :girl_dance: Надеюсь на отвес завтра! :girl_dance:
Съела ноги куриные 8) Наелась ими за 2 дня! Теперь опять на грудку перехожу! 8) с завтра...
Так еслиб не клубника ваще только протеиновый коктейль бы выпила! :beach: :girl_devil:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2128 ]  На страницу Пред.  1 ... 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59 ... 213  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], MailRu [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron