закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2128 ]  На страницу Пред.  1 ... 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42 ... 213  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 23 мар 2014, 12:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 июн 2013, 19:53
Сообщений: 2731

Не в сети
Anastasiya Ya писал(а):
ИТАК вес 65,4кг
Ни + ни - .... хотя Душ Шарко и пешеходила столько :music:
НО БО+ овощи были на ужин + Ром + скорее бы Ирма уже! :girl_cray2:
Медитирую 64,5...64,5... она была в начале марта.. :girl_in_love: Целых 2 дня была! :girl_in_love:
Скоро уж начало апреля! Мне нужно минимум -2,5кг :dance2:

сегодня 5день эксперимента -ЧБ день

Завтрак 8-30 300мл кефир 1% + 1/4 бисквит миндальный +лен
Перекус 10-30 1/4 бисквит миндальный+ чай
Обед 12-00 кур.грудь фарш+яйцо =запеканка
Перекус 15-00 100гртворог 0,2%+100гр молоко0,5%+желатин+аромик=суфлешка :connie_21:
Ужин 18-00 куриный шашлык(это я пока мечтаю)

Вода чистая 1,8л... буду считать
Прочая жидкость (зеленый чай) 0,0 (кофе)0,1

Спорт ....час...мин пешеходения со скоростью 6,5км/ч :music: :music: :music: Радио "Ваня" рулит! :music:

Настусь, не плакай, мы с тобой!!!! :friends:
Это что это за ром???!!!! Я значится держусь, хотя вчера готова была покусать всех когда меня обломали с творожком в Ашане, а ты на ром соблазнилась?! :acute:
Ой, а что это у тебя за суфлешка вышла - молоко взбить надо, да?

_________________
Изображение
Ошиваюсь тут


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 24 мар 2014, 07:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20318

Не в сети
Anastasiya Ya писал(а):
Вафли на каждый день без ДОПов
2 ст.л. овсяных отрубей- перемолоть в кофемолке
1 ст.л пшеничных отрубей
1 ст.л. кукурузного крахмала(буду без него делать)
2 яйца
сахарозаменитель по вкусу
1.5-2 ст.л. обезжиренного пастообразного творога
ароматизатор

Выпекать в разогретой вафельнице! :connie_21:


Ох, как ж я мечтаю об вафельнице... Добраутра!

Anastasiya Ya писал(а):
Хотя не могу не заметить, что не говори, а новость об отвесе с утреца на весь день улучшает настроение!

Верно подмечено!

А вот от алкоголя отказывайся. Ничего хорошего он в деле похудения не сделает. Потерпи до закрепления! Там можно будет. Сначала раз в неделю, потом и два, при желании))

Хорошего дня!!

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 24 мар 2014, 10:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 мар 2014, 16:13
Сообщений: 3378
Откуда: Москва

Не в сети
Привет я тут рецептик вафелек отличный. взяла себе на заметку буду делать :girl_pinkglassesf: :girl_pinkglassesf: :girl_pinkglassesf: .

_________________
Инстаграм Irisha1982 забегайте в гости к сладкоежке)
Изображение
я тут viewtopic.php?f=18&t=8759
Я Ира
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 24 мар 2014, 11:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
Кареглазая 82 писал(а):
Привет я тут рецептик вафелек отличный. взяла себе на заметку буду делать :girl_pinkglassesf: :girl_pinkglassesf: :girl_pinkglassesf: .

Привет! На здоровье! :yes4:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 24 мар 2014, 11:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
Kseniia писал(а):
Я значится держусь, хотя вчера готова была покусать всех когда меня обломали с творожком в Ашане, а ты на ром соблазнилась?! :acute:
Ой, а что это у тебя за суфлешка вышла - молоко взбить надо, да?

Привет Друх! :friends:
:blush2: Писец.. ох уж эта Ирма!!! Хотя наверное это просто оправдание своей слабости... все вокруг гульбанят... :drinks: я и повилась на 50гр :blush2:

Суфлеха - у меня нет мягкого творога :pardon: не продают его у нас нихде :pardon:
Вот беру обычный 0,2% зерновой творог кидаю в блендер, в 0,5% молоке замачиваю желатин, чуток его подогреваю чтоб он растворился и хлобысь в блендер + аромик и сахарозаменитель. Апосля разливаю по креманкам и в холодильник = :connie_21: мечта обжоры в предверии т.Ирмы :yes4:
8) ! Главна с желатином не переборщить :yes4: Делаю сразу из 0,5кг творога = на несколько дней!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 24 мар 2014, 11:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
black_fiancee писал(а):
Потерпи до закрепления! Там можно будет. Сначала раз в неделю, потом и два, при желании))
Хорошего дня!!

Приветище Ольга! :friends:
Вафельница - вещЪ! :yes4: Ты права!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 24 мар 2014, 11:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
ИТАК вес 65,4кг
Ни + ни - .... стабильность... тож профессионализм :girl_haha:
Вчера мало пешеходила + колы на ночь напилась... я ваще без нее жила всегда и зачем я только узнала, что нам ее можно! :girl_devil:
Тетка все никак не приезжает, и Жора гостит! :girl_devil:
Скоро уж начало апреля! Мне нужно минимум -2,5кг :girl_cray2: Неужели я за этот месяц так и ничего не скину :girl_cray2:
НАСТЯ!!! СОБЕРИСЬ ТРЯПКА! Хватит нарушать! :punish:
Из мелочей складывается отвес или привес!!! :punish:

сегодня 6день эксперимента -БО день
(инфо для себя -6дней 3нарушения! :punish: )

Завтрак 10-00 300мл кефир 1% + 1/4 бисквит миндальный +лен
Обед 12-00 250гр мяса от индюшкиной голени в духовке + 1болг. перец
Перекус 15-00 1/4 бисквит миндальный +чай+200мл кола лайт
Ужин 18-00 250гр мяса от индюшкиной голени в духовке + салат редисочный + былык чуток

Вода чистая 2,1л... буду считать
Прочая жидкость (зеленый чай) 0,0 (кофе)0,1

Спорт 1час пешеходила :music:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


Последний раз редактировалось Anastasiya Ya 25 мар 2014, 07:48, всего редактировалось 2 раз(а).

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 24 мар 2014, 11:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 июн 2013, 19:53
Сообщений: 2731

Не в сети
Anastasiya Ya писал(а):
Привет Друх! :friends:
:blush2: Писец.. ох уж эта Ирма!!! Хотя наверное это просто оправдание своей слабости... все вокруг гульбанят... :drinks: я и повилась на 50гр :blush2:

Так эти вокруг всегда гульбанят, ну ладно, как говорится не вернёшь уже, но тебе за это дело воспитательный пендель :x
Anastasiya Ya писал(а):
Суфлеха - у меня нет мягкого творога :pardon: не продают его у нас нихде :pardon:
Вот беру обычный 0,2% зерновой творог кидаю в блендер, в 0,5% молоке замачиваю желатин, чуток его подогреваю чтоб он растворился и хлобысь в блендер + аромик и сахарозаменитель. Апосля разливаю по креманкам и в холодильник = :connie_21: мечта обжоры в предверии т.Ирмы :yes4:
8) ! Главна с желатином не переборщить :yes4: Делаю сразу из 0,5кг творога = на несколько дней!

Ааа, ну так это тот же зефир. Я в эти выходные наделала спёртый у тебя творожный зефир с повышенным содержанием белка. Как-то кажется мне он для нас полезнее

_________________
Изображение
Ошиваюсь тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 24 мар 2014, 12:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
Kseniia писал(а):
Ааа, ну так это тот же зефир. Я в эти выходные наделала спёртый у тебя творожный зефир с повышенным содержанием белка. Как-то кажется мне он для нас полезнее

УгУ! :yes4: Проста с белками времени последнее время не было возица и с просто без белков :connie_1: Хотя с белками он и воздушнее и нам лучше :yes4:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 24 мар 2014, 14:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20318

Не в сети
Други, не поддаваться! Такая малость осталась! Надо осилить!

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2128 ]  На страницу Пред.  1 ... 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42 ... 213  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], MailRu [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron