закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Текущее время: 19 апр 2024, 20:25

Список форумов » Диета Дюкана » Худеем вместе

Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  Страница 210 из 213
  [ Сообщений: 2128 ]  На страницу Пред.  1 ... 207, 208, 209, 210, 211, 212, 213  След.
  Для печати Предыдущая тема | Следующая тема 
Автор Сообщение
Anastasiya Ya
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 15 мар 2016, 08:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца
Не в сети
Изображение
Девочки! миленькие привет!
:Rose: :Rose: :Rose:
Так рада всех видеть! :Rose: :Rose: :Rose:
Такой всплеск положительных эмоций. :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:
:girl_in_love: :girl_in_love: :girl_in_love: из-за встречи с Вами!

Итак сегодня первый день атаки...вчера было смешно за мной наблюдать в магазине... как первый раз замужем :mosking: :mosking: :mosking: металась от полки к полке вспоминая что можно, что нельзя... капец конечно. В итоге взяла начальный список нужного...
сегодня с 6 утра уже на работе ...у нас жутко похолодало, поэтому вместо прогулки прилетела на работу :download: :heat: :download: дел очень много... потому вечером отпишусь подробнее!

Так как начинаю с самого начала и многое забыла... очень прошу если в моем питании заметите ошибки, скажите свое мнение пожалуйста! :blush2:
Всех целую! всем удачного дня!

Сегодня 1ый день АТАКИ

Завтрак 07-00 творог200гр +кофе
Перекус 09-00 яичня 5белков+1желток
Обед 12-00 кур.филе в каррии из духовки
Перекус 15-00 дю-олад с кефиром200мл
Ужин 17-00 творог 200гр+сахарозам

ЖИДКОСТь
вода 1,5л
чай без ничего 1л
кофе 2шт

СПОРТ и ДВИЖЕНИЯ
холодно так... не уверенна за пешпоход
а в зал не успею дел завал...

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤

Последний раз редактировалось Anastasiya Ya 17 мар 2016, 19:31, всего редактировалось 3 раз(а).

 Профиль  
 


akozlova
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 15 мар 2016, 08:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19237
Откуда: задворки Московской области
Не в сети
С началом! :Rose:

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Список продуктов iherb для диеты Дюкана

 Профиль  
 
black_fiancee
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 15 мар 2016, 09:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20320
Не в сети
Настюш, с почином!
Успешного тебе пути и крепкого закрепления)

_________________
Изображение
Олька с ручками

 Профиль  
 
Nатали
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 15 мар 2016, 11:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20169
Не в сети
Anastasiya Ya писал(а):
Итак сегодня первый день атаки

удачногоо начала и легкого пути!!! :victory: :Rose: Но в этот раз - до победного! :acute:

Anastasiya Ya писал(а):
Перекус 09-00 яичня 5белков+1желток

Честно говоря, никогда не понимала зачем это разделение... :pardon: А чем плоха яишня просто из 2х яиц? :mosking:

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна! :girl_blum:

 Профиль  
 
Мару$ya
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 15 мар 2016, 12:52 

Зарегистрирован: 23 май 2011, 19:28
Сообщений: 8319
Откуда: Москва
Не в сети
Удачи, Настюш!!!!!

_________________
добро пожаловать к Марусе
скидка на 1-й заказ в iHerb JRD986

 Профиль  
 
Ликуша
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 15 мар 2016, 16:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 янв 2014, 09:01
Сообщений: 1518
Откуда: Москва
Не в сети
Все получится))) кстати, сама так же по магазину ходила)))
Изображение

_________________
Happiness is not a destination.It is a method of life!
Изображение

Изображение
Я Ликуша! Буду рада ВСЕМ ГОСТЯМ И СОВЕТАМ

 Профиль  
 
Nатали
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 17 мар 2016, 06:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20169
Не в сети
Ну и где опять снова хозяйка?!... :scratch_one-s_head: :pardon:

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна! :girl_blum:

 Профиль  
 
Anastasiya Ya
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 17 мар 2016, 19:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца
Не в сети
Изображение
Девочки! миленькие привет!
:Rose: :Rose: :Rose:
не теряйте меня... в нереальной запаре!...
Вчера все прошло хорошо!
Сегодня третий день атаки... полет нормальный... :girl_witch:
завтра на весы :blush2: :blush2: :blush2:

еды сегодня ооочень мало и без перекусов... весь день на совещании...
Всех целую! всем удачного дня!

ИТАК вчера 2ой и сегодня 3ий (заключительный) день АТАКИ

СЕГОДНЯ
Завтрак 08-00 творог200гр +кофе
Обед 12-00 кур.филе копченая +яичница 3белка+1желток
Перекус 15-00 дю-кексик из нормы отрубей
Ужин 19-00 творог 200гр+сахарозам

ЖИДКОСТь
вода 1,5л
чай без ничего 1л
кофе 2шт

СПОРТ и ДВИЖЕНИЯ
ничего :blush2: :blush2: :blush2:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤

Последний раз редактировалось Anastasiya Ya 18 мар 2016, 09:12, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
akozlova
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 17 мар 2016, 19:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19237
Откуда: задворки Московской области
Не в сети
Бросай Атаку. Уплывай в Круиз.

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Список продуктов iherb для диеты Дюкана

 Профиль  
 
Anastasiya Ya
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 18 мар 2016, 09:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца
Не в сети
Изображение Изображение Изображение

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤

Последний раз редактировалось Anastasiya Ya 18 мар 2016, 09:32, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 210 из 213
  [ Сообщений: 2128 ]  На страницу Пред.  1 ... 207, 208, 209, 210, 211, 212, 213  След.

Список форумов » Диета Дюкана » Худеем вместе

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Мобильная версия
cron
Powered By phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB