Хочу нравиться себе в зеркале!

Anastasiya Ya

вот еще один мною проверенный рецептик

Хрустящее печенье

Ингредиенты
2 яйца
1 ст. л. сахарозаменителя
2 ст. л. овсяных отрубей
1 ст. л. пшеничных отрубей
2 ст. л. обезжиренного творога
ароматизатор "Ваниль" или "Миндаль"

Разогрейте духовку до 150°C.
Смешайте желтки, творог, ароматизатор, сахарозаменитель и овсяные отруби. Взбейте белки в пену, аккуратно добавьте их в смесь. Выпекайте в духовке в течение 15 минут.

Ягодка Малинка

Настя ,привет :Rose:

Рада знакомству,я тут тоже недавно,всего чуть больше недели.Но нравится!!

Аламарана

Anastasiya Ya писал(а):

:curtsey:
вот еще один мною проверенный рецептик

Хрустящее печенье

Ингредиенты
2 яйца
1 ст. л. порошкового сахарозаменителя
2 ст. л. овсяных отрубей
2 ст. л. обезжиренного творога
ароматизатор "Ваниль"

Разогрейте духовку до 150°C.
Смешайте желтки, творог, ароматизатор, сахарозаменитель и овсяные отруби. Взбейте белки в пену, аккуратно добавьте их в смесь. Выпекайте в духовке в течение 15 минут.

Видела рецепт в интернете, очень хочу попробовать, но у меня аэрогриль, а не духовка, пока не навострилась печь в нем печеньки

ИИрина

Настя, добрый день!
Отвес у тебя просто замечательный получился))) Не то, что у меня.
Но я стараюсь. Буду забегать к тебе в гости, может что полезного и для себя почерпну.

Anastasiya Ya

Девочки! Спасибо Вам за поддержку!
Сегодня обреченно встала утром на весы ожидая привеса после вчерашнего бокала вина... и...
ОБОЛДЕЛА -400гр отвес! :Yahoo!:

Anastasiya Ya

Ягодка Малинка писал(а):

Настя ,привет :Rose:

Рада знакомству,я тут тоже недавно,всего чуть больше недели.Но нравится!!

Привет! Рада знакомству! Мне тоже стало как то комфортнее зная что я не одна :good:

У тебя хорошие результаты! :ok:

Anastasiya Ya

Аламарана писал(а):

Anastasiya Ya писал(а):

:curtsey:
вот еще один мною проверенный рецептик

Хрустящее печенье

Ингредиенты
2 яйца
1 ст. л. порошкового сахарозаменителя
2 ст. л. овсяных отрубей
2 ст. л. обезжиренного творога
ароматизатор "Ваниль"

Разогрейте духовку до 150°C.
Смешайте желтки, творог, ароматизатор, сахарозаменитель и овсяные отруби. Взбейте белки в пену, аккуратно добавьте их в смесь. Выпекайте в духовке в течение 15 минут.

Видела рецепт в интернете, очень хочу попробовать, но у меня аэрогриль, а не духовка, пока не навострилась печь в нем печеньки

Привет! Попробуй в СВЧ? Думаю вполне может получится! ))) Кстати идея :smile3:

Сама тож попробу в СВЧ сделать!

Anastasiya Ya

ИИрина писал(а):

Настя, добрый день!
Отвес у тебя просто замечательный получился))) Не то, что у меня.
Но я стараюсь. Буду забегать к тебе в гости, может что полезного и для себя почерпну.

Привет! Рада знакомству! Будем худеть вместе! :Bravo:

Anastasiya Ya

Побежала я на тренировку! :training1:

Прибегу - напишу отчет о своем питании сегодня! :ok:

Anastasiya Ya

Итак мой отчет -сегодна ЧБ+O день
Завтрак 1\3Дю-хлеб с 1\3куриной котлеты+кофе с 50мл 0.5%молока
Обед 1\3Дю-хлеб с 1\3куриной котлеты
Перекус Белковый батончик
Ужин 1\3Дю-хлеб+5черри+остатки куриной котлеты

Вода 2л..может даже больше..
Спорт ходьба+подъем по лестнице+25пресс+25 приседаний+1час фитнеса (тренировка Выносливость+сила) :training1:

на завтра никакой еды в заготовках нет... но на кухню сегодня я уже ни ногой! :connie_1:

Хочу нравиться себе в зеркале!

Кто сейчас на форуме