Приветы!!!

все согласно плана... 3дня Атаки... сегодня начинаем Круиз

Девочки! миленькие привет!
Итак... вчера был 3ий(заключительный) день атаки...
сегодня контрольное взвешивание.... -3кг100гр
пошла двигать линейку
Такого подъема настроения у меня уже не было оооочень давно...
Спасибо Сашеньке, которая меня вернула!!!

Сегодня начинаем Круиз

и это хорошо... потому как овощей уже хочется!
Настроение после отвеса, гипер боевое

Сейчас ухожу на весь день на совещание...
Думаю как бы в соседний город за обезжиренными продуктами сгонять... нет совершенно ничего в магазины не возят нам. Говорят никто не берет, хотя знаю кучу девочек, кто ищет и не может найти... странно.

и еще нужно вытащить себя в зал... потому как ливни у нас и пешпоходить совершенно не получается.. и движения в жизни нет совсем...Девочки если у кого есть волшебный "пендель" для спорт зала.. или в принципе для увеличения движения в жизни...поделитесь

Девочки, прекрасной Вам пятницы!



ИТАК 1ый день КРУИЗА БОдень

СЕГОДНЯ
Завтрак 08-00 дю-брауни+кофе
Перекус 09-30 яичня 5белков+1желток
Обед 11-00 купаста кислая тушеная с говядинкой
Перекус 15-00 дю-кексик (добираем норму отрубей)
Ужин 19-00 300гр творожная запеканка (творог+сахарозам+белок от яйца)

ЖИДКОСТь
вода 1,5л
чай без ничего 1л
кофе 3шт

СПОРТ и ДВИЖЕНИЯ
ничего

привет Олечка!!!Не могу зайти к тебе в дневник... ссылка не срабатывает Очень рада тебя видеть у себя в дневничке! Хотела твои новостя почитать..

Привет, дорогая!
Проверила только что, у меня ссыль работает. Может, не целиком ты ее скопировала?
Да и новостей-то особо нет) Не волновайся!
Рада за твой обалденный старт!

Так держать,ты умница с отвесиком , чтоб дальже так же шло все
Хорошего дня

Девочки привет! Спасибо за поддержку...

Итак сегодня 3ий день Круиза
Пока все хорошо. начинаю вспоминать что да как... Естественно после БО дня и вчерашнего ЧБ+вечерний салат овощной... +400гр

На работе была нереальная запара...вчера без сил... провалялась пол дня в кровати... обычно такое только когда болею... видать совсем организм устал...

вчерашний ЧБ день сорвался - вечером приготовила салат из редиски и яиц с йогуртом... ну и съела... ладно! спишем на усталость

Муж отказался вести меня в соседний город за обезжиренными продуктами... пришлось опять искать хоть что-то в своих магазинах... вечером поехали в магазин тариться, и здесь ... два прикола о которых я должна вам рассказать...
1. Ищу везде Империю вкуса ветчину... везде один ответ - она дорогая мы ее больше не заказываем... и тут в гипермаркете мне предложили Микоян ветчина из Индейки.. типа не хуже и вкусная... прошу дать мне батон почитать состав... мясо птицы (?! индейки ли не уточнили), свинина, сало свиное, шкура свиная, крахмал....и далее ...
обалдеть!!! Люди читайте состав!!!
Вощем вернула я ее и ушла ...

2. смотрю выкладывают мой любимый Савушкин1% зерненый... достучалась я таки до руководства магазина... взяла 5 пачек... отошла... потом думаю... не буду рисковать, вдруг такого больше не будет... решила взять еще... возвращаюсь и начинаю складывать в тележку еще... здесь девушка, которая выкладывала его, в панике говорит: "оставьте мне пачку"... пришлось поделиться...видать дева тож на диете... итог 11пачек в запасе (кто живет в цивилизации моего счастья не поймет)...

Сегодня решила сходить в зал
... на улице жуть как холодно, хотя уже светит солнце.
Ну так вот, пришла, а там объявление что именно сегодня они переезжают в новое помещение завтра всем будут рады. не хочет вселенная моих движений...

ИТАК сегодня БОдень

СЕГОДНЯ
Завтрак 09-00 яичня с помидорками(5белков+1желток)+кофе
Перекус 11-00 творожная запеканка
Обед 13-00 перчики фаршированные курино-говяжим фаршем
Перекус 15-00 творожная запеканка
Ужин 19-00 скумбрия с дю-хлебом и луком

ЖИДКОСТь
вода 1,5л
чай без ничего 1л
кофе 3шт

СПОРТ и ДВИЖЕНИЯ
погуляю...

Привет, дорогая!

А когда у тебя отпуск был последний раз? Что-то твое описание усталости очень смахивает на все то, что в прошлые разы доводило тебя до истощения! Аккуратней, пожалуйста!

Я когда в командировке была в Анапе тоже тосковала по обезжиренной молочке) Но меня спас Магнит, в нем было молочко и творожок 1%. И у меня вопрос сразу, ты его в морозилке что ли хранишь? 11 пачек много, он же портится быстро!

Отвесов тебе, дорогая! Настроения ровного! И побольше возможностей для отдыха!

Привет Лёлечка!!!


в начале сентября...1неделя...


ага отлично лежит, по мере надобности достаю

Спасибо за пожелания!

У Империи вкуса состав почитай (половину небось еще не написали)

нет у нас империи... но судя по твоей фразе тоже ужасть...
какую ветчину тогда можно?! самодельную?!
а если делать лень?! и времени нет?!...ну и желания?!
а что-то с собой в виде бутеро-перекусов иногда хочется....