| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Хочу нравиться себе в зеркале! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8274 |
Страница 2 из 213 |
| Автор: | Anastasiya Ya [ 15 дек 2013, 19:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу нравиться себе в зеркале! |
 вот еще один мною проверенный рецептик Хрустящее печенье Ингредиенты 2 яйца 1 ст. л. сахарозаменителя 2 ст. л. овсяных отрубей 1 ст. л. пшеничных отрубей 2 ст. л. обезжиренного творога ароматизатор "Ваниль" или "Миндаль" Разогрейте духовку до 150°C. Смешайте желтки, творог, ароматизатор, сахарозаменитель и овсяные отруби. Взбейте белки в пену, аккуратно добавьте их в смесь. Выпекайте в духовке в течение 15 минут. |
|
| Автор: | Ягодка Малинка [ 15 дек 2013, 20:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу нравиться себе в зеркале! |
Настя ,привет  Рада знакомству,я тут тоже недавно,всего чуть больше недели.Но нравится!! |
|
| Автор: | Аламарана [ 16 дек 2013, 14:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу нравиться себе в зеркале! |
Anastasiya Ya писал(а): :curtsey: вот еще один мною проверенный рецептик Хрустящее печенье Ингредиенты 2 яйца 1 ст. л. порошкового сахарозаменителя 2 ст. л. овсяных отрубей 2 ст. л. обезжиренного творога ароматизатор "Ваниль" Разогрейте духовку до 150°C. Смешайте желтки, творог, ароматизатор, сахарозаменитель и овсяные отруби. Взбейте белки в пену, аккуратно добавьте их в смесь. Выпекайте в духовке в течение 15 минут. Видела рецепт в интернете, очень хочу попробовать, но у меня аэрогриль, а не духовка, пока не навострилась печь в нем печеньки 
|
|
| Автор: | ИИрина [ 16 дек 2013, 14:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу нравиться себе в зеркале! |
Настя, добрый день! Отвес у тебя просто замечательный получился))) Не то, что у меня. Но я стараюсь. Буду забегать к тебе в гости, может что полезного и для себя почерпну. |
|
| Автор: | Anastasiya Ya [ 16 дек 2013, 17:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу нравиться себе в зеркале! |
Девочки! Спасибо Вам за поддержку! Сегодня обреченно встала утром на весы ожидая привеса после вчерашнего бокала вина... и... ОБОЛДЕЛА -400гр отвес! 
|
|
| Автор: | Anastasiya Ya [ 16 дек 2013, 17:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу нравиться себе в зеркале! |
Ягодка Малинка писал(а): Настя ,привет Рада знакомству,я тут тоже недавно,всего чуть больше недели.Но нравится!! Привет! Рада знакомству! Мне тоже стало как то комфортнее зная что я не одна  У тебя хорошие результаты! 
|
|
| Автор: | Anastasiya Ya [ 16 дек 2013, 17:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу нравиться себе в зеркале! |
Аламарана писал(а): Anastasiya Ya писал(а): :curtsey: вот еще один мною проверенный рецептик Хрустящее печенье Ингредиенты 2 яйца 1 ст. л. порошкового сахарозаменителя 2 ст. л. овсяных отрубей 2 ст. л. обезжиренного творога ароматизатор "Ваниль" Разогрейте духовку до 150°C. Смешайте желтки, творог, ароматизатор, сахарозаменитель и овсяные отруби. Взбейте белки в пену, аккуратно добавьте их в смесь. Выпекайте в духовке в течение 15 минут. Видела рецепт в интернете, очень хочу попробовать, но у меня аэрогриль, а не духовка, пока не навострилась печь в нем печеньки Привет! Попробуй в СВЧ? Думаю вполне может получится! ))) Кстати идея  Сама тож попробу в СВЧ сделать!
|
|
| Автор: | Anastasiya Ya [ 16 дек 2013, 17:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу нравиться себе в зеркале! |
ИИрина писал(а): Настя, добрый день! Отвес у тебя просто замечательный получился))) Не то, что у меня. Но я стараюсь. Буду забегать к тебе в гости, может что полезного и для себя почерпну. Привет! Рада знакомству! Будем худеть вместе! 
|
|
| Автор: | Anastasiya Ya [ 16 дек 2013, 17:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу нравиться себе в зеркале! |
Побежала я на тренировку!  Прибегу - напишу отчет о своем питании сегодня!
|
|
| Автор: | Anastasiya Ya [ 16 дек 2013, 19:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу нравиться себе в зеркале! |
Итак мой отчет -сегодна ЧБ+O день Завтрак 1\3Дю-хлеб с 1\3куриной котлеты+кофе с 50мл 0.5%молока Обед 1\3Дю-хлеб с 1\3куриной котлеты Перекус Белковый батончик Ужин 1\3Дю-хлеб+5черри+остатки куриной котлеты Вода 2л..может даже больше.. Спорт ходьба+подъем по лестнице+25пресс+25 приседаний+1час фитнеса (тренировка Выносливость+сила)  на завтра никакой еды в заготовках нет... но на кухню сегодня я уже ни ногой!
|
|
| Страница 2 из 213 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|