Хочу нравиться себе в зеркале!

[Anastasiya Ya]

вот еще один мною проверенный рецептик

Хрустящее печенье

Ингредиенты
2 яйца
1 ст. л. сахарозаменителя
2 ст. л. овсяных отрубей
1 ст. л. пшеничных отрубей
2 ст. л. обезжиренного творога
ароматизатор "Ваниль" или "Миндаль"

Разогрейте духовку до 150°C.
Смешайте желтки, творог, ароматизатор, сахарозаменитель и овсяные отруби. Взбейте белки в пену, аккуратно добавьте их в смесь. Выпекайте в духовке в течение 15 минут.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

Последний раз редактировалось Anastasiya Ya 04 мар 2014, 14:19, всего редактировалось 1 раз.

[Ягодка Малинка]

Настя ,привет
Рада знакомству,я тут тоже недавно,всего чуть больше недели.Но нравится!!

[Аламарана]

:curtsey:
вот еще один мною проверенный рецептик

Хрустящее печенье

Ингредиенты
2 яйца
1 ст. л. порошкового сахарозаменителя
2 ст. л. овсяных отрубей
2 ст. л. обезжиренного творога
ароматизатор "Ваниль"

Разогрейте духовку до 150°C.
Смешайте желтки, творог, ароматизатор, сахарозаменитель и овсяные отруби. Взбейте белки в пену, аккуратно добавьте их в смесь. Выпекайте в духовке в течение 15 минут.

Видела рецепт в интернете, очень хочу попробовать, но у меня аэрогриль, а не духовка, пока не навострилась печь в нем печеньки

[ИИрина]

Настя, добрый день!
Отвес у тебя просто замечательный получился))) Не то, что у меня.
Но я стараюсь. Буду забегать к тебе в гости, может что полезного и для себя почерпну.

[Anastasiya Ya]

Девочки! Спасибо Вам за поддержку!
Сегодня обреченно встала утром на весы ожидая привеса после вчерашнего бокала вина... и...
ОБОЛДЕЛА -400гр отвес!

[Anastasiya Ya]

Настя ,привет
Рада знакомству,я тут тоже недавно,всего чуть больше недели.Но нравится!!

Привет! Рада знакомству! Мне тоже стало как то комфортнее зная что я не одна У тебя хорошие результаты!

[Anastasiya Ya]

:curtsey:
вот еще один мною проверенный рецептик

Хрустящее печенье

Ингредиенты
2 яйца
1 ст. л. порошкового сахарозаменителя
2 ст. л. овсяных отрубей
2 ст. л. обезжиренного творога
ароматизатор "Ваниль"

Разогрейте духовку до 150°C.
Смешайте желтки, творог, ароматизатор, сахарозаменитель и овсяные отруби. Взбейте белки в пену, аккуратно добавьте их в смесь. Выпекайте в духовке в течение 15 минут.

Видела рецепт в интернете, очень хочу попробовать, но у меня аэрогриль, а не духовка, пока не навострилась печь в нем печеньки

Привет! Попробуй в СВЧ? Думаю вполне может получится! ))) Кстати идея Сама тож попробу в СВЧ сделать!

[Anastasiya Ya]

Настя, добрый день!
Отвес у тебя просто замечательный получился))) Не то, что у меня.
Но я стараюсь. Буду забегать к тебе в гости, может что полезного и для себя почерпну.

Привет! Рада знакомству! Будем худеть вместе!

[Anastasiya Ya]

Побежала я на тренировку!
Прибегу - напишу отчет о своем питании сегодня!

[Anastasiya Ya]

Итак мой отчет -сегодна ЧБ+O день
Завтрак 1\3Дю-хлеб с 1\3куриной котлеты+кофе с 50мл 0.5%молока
Обед 1\3Дю-хлеб с 1\3куриной котлеты
Перекус Белковый батончик
Ужин 1\3Дю-хлеб+5черри+остатки куриной котлеты

Вода 2л..может даже больше..
Спорт ходьба+подъем по лестнице+25пресс+25 приседаний+1час фитнеса (тренировка Выносливость+сила)

на завтра никакой еды в заготовках нет... но на кухню сегодня я уже ни ногой!