Хочу нравиться себе в зеркале!

[Anastasiya Ya]

Девочки!!!
Миленькие!!!
СПАСИБО Вам за теплые слова и поддержку!!!
прям засмущали меня...

[Anastasiya Ya]

Вот вознаградила себя сегодня!
Купила для вечернего киселька с псиллиумумом коллекцию чая... сейчас клубничного навела себе...

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[akozlova]

И как? Пральна ароматизирован?

[хелеna171311]

Привет!
Поздравляю с историческим минимумом!!!! МОЛОДЕЦ!!!
Фотки все шикарные! Спасибо,что делишься с нами !

[Anastasiya Ya]

И как? Пральна ароматизирован?

мне не очень понравился...

[Anastasiya Ya]

Привет мои дорогушечки!!!
ИТАК вес сегодня 63,8кг
+900гр от линейки... КД на подходе
Жора уже приехал!... Борюсь с ним курицей и сырниками
Все дни не нарушала... отключили у меня интернет.. вот только сегодня купила 4G модем теперь я опять с вами!!!

Через день хожу на тренировки... сегодня была 5ая процедура душа Шарко... эх... хочется настроения и отвеса!!!
Линейку двигать не буду! Хочу сливать!!!

А еще подруга сегодня написала, что начала Дюканить и у нее уже -4кг!!! Я за нее рада! Уговорила таки
до этого она куда только не обращалась,,, и в институт Питания РАМн... ничего ей не помогало! Вот!

Сегодня был БО день

Завтрак 8-00 чай+кофе+пирог с капустой
Перекус 10-00 250мл 0% кефир+ чиа+лен
Обед 12-00 4шт кур.голень на мангале + соус из томатов
Перекус 15-00 пирог с капустой
Ужин 18-00 6шт кур.голень на мангале+говяжья печень
Ужин для Жоры 3 сырничка
После ужин чай с псиллиумом

Вода чистая 2л... буду считать
Прочая жидкость (зеленый чай) 2литра (кофе)0,2

Спортивный минимум
Душ Шарко 5ая процедура
Хула-хуп 20мин (не Ок жду Ирму)

Последний раз редактировалось Anastasiya Ya 17 июн 2014, 07:12, всего редактировалось 1 раз.

[Anastasiya Ya]

У меня сейчас гости гостят... и все то пиво, то вино... а я чтобы не чувствовать себя ущербно подсела на
Цитрусовый мохито!!!
Выпила вчера и сегодня аж по 1литру

Итак...

Цитрусовый мохито
в большой стакан (на 0,5л) кладем
тонкие дольки 1/2 лайма
листья мяты много (не перечной с круглым листом)
Жмякаем прям хорошо как в ступке что-то перетираем.
Потом туда выливаем 0,5л ХОЛОДНОЙ газированной воды ( у меня бон аква)
Добавляем по вкусе стевию и аромик апельсин по вкусу.
Можно много льда еще... но я не люблю сильно холодное...
Супер!!!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Nатали]

Хочу сливать!!!

Хочешь, значит сольешь, упорства тебе не занимать!

Сегодня был БО день

Настя, на мой взгляд, овощей маловато будет.

[Anastasiya Ya]

Привет Натуська!!!

Сегодня был БО день

Настя, на мой взгляд, овощей маловато будет.

ну... я ограничила... чтоб воду слить... прям вот настроения нет нифига, как на весы встану...

[Anastasiya Ya]

Привет мои дорогушечки!!!
ИТАК вес сегодня 63,5кг
-300гр от вчера НО!!! +600гр от линейки... КД на подходе
Сегодня тренировка... по утрам пешпоходить нет настроения - весы неблагодарные!
Кстати, я получила посыль!!! СУПЕР!!! Сегодня выложу!

Сегодня ЧБ день

Завтрак 8-00 чай+кофе+сырнички 2шт+ пирог с печенью
Перекус 10-00 250мл 0% кефир+ чиа+лен
Обед 12-00 6шт кур.голень на мангале
Перекус 15-00 пирог с печенью
Ужин 18-00 6шт кур.голень на мангале
После ужин чай с псиллиумом

Вода чистая 1,8л... буду считать
Прочая жидкость (зеленый чай) 0литра (кофе)0,2

Спортивный минимум
пешпоход (не ок... настроения нет)
Фитнес тренировка (ок)
Душ Шарко 6ая процедура (ок)
Хула-хуп 20мин (не Ок жду Ирму)

Последний раз редактировалось Anastasiya Ya 19 июн 2014, 10:46, всего редактировалось 1 раз.