Форум о диете Дюкана
http://dukandiet.ru/forum/

Хочу нравиться себе в зеркале!
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8274		 Страница 117 из 213
Автор:  Anastasiya Ya [ 11 июн 2014, 19:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
ИзображениеИзображениеИзображение
Девочки!!!
Миленькие!!!
СПАСИБО Вам за теплые слова и поддержку!!!
прям засмущали меня...
Автор:  Anastasiya Ya [ 11 июн 2014, 19:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
Вот вознаградила себя сегодня!
Купила для вечернего киселька с псиллиумумом коллекцию чая... сейчас клубничного навела себе... :yes4: :drinks:
Автор:  akozlova [ 11 июн 2014, 20:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
И как? Пральна ароматизирован?
Автор:  хелеna171311 [ 12 июн 2014, 13:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
Привет!
Поздравляю с историческим минимумом!!!! :Bravo: :Rose: :Rose: :Rose: МОЛОДЕЦ!!!
Фотки все шикарные! Спасибо,что делишься с нами !
Автор:  Anastasiya Ya [ 16 июн 2014, 22:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
akozlova писал(а):
И как? Пральна ароматизирован?

мне не очень понравился...
Автор:  Anastasiya Ya [ 16 июн 2014, 22:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

Привет мои дорогушечки!!! :girl_in_love:
ИТАК вес сегодня 63,8кг
+900гр от линейки... КД на подходе
Жора уже приехал!... Борюсь с ним курицей и сырниками :girl_haha:
Все дни не нарушала... отключили у меня интернет.. вот только сегодня купила 4G модем теперь я опять с вами!!!

Через день хожу на тренировки... сегодня была 5ая процедура душа Шарко... эх... хочется настроения и отвеса!!!
Линейку двигать не буду! Хочу сливать!!!
:girl_devil: :girl_devil: :girl_devil:
А еще подруга сегодня написала, что начала Дюканить и у нее уже -4кг!!! Я за нее рада! Уговорила таки :heat:
до этого она куда только не обращалась,,, и в институт Питания РАМн... ничего ей не помогало! Вот!

Сегодня был БО день

Завтрак 8-00 чай+кофе+пирог с капустой
Перекус 10-00 250мл 0% кефир+ чиа+лен
Обед 12-00 4шт кур.голень на мангале + соус из томатов
Перекус 15-00 пирог с капустой
Ужин 18-00 6шт кур.голень на мангале+говяжья печень
Ужин для Жоры 3 сырничка
После ужин чай с псиллиумом

Вода чистая 2л... буду считать
Прочая жидкость (зеленый чай) 2литра (кофе)0,2

Спортивный минимум :training1: :music:
Душ Шарко 5ая процедура
Хула-хуп 20мин (не Ок жду Ирму)
Автор:  Anastasiya Ya [ 16 июн 2014, 22:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
У меня сейчас гости гостят... и все то пиво, то вино... а я чтобы не чувствовать себя ущербно подсела на
Цитрусовый мохито!!!
Выпила вчера и сегодня аж по 1литру
:girl_haha: :girl_haha: :girl_haha:
Итак...

Цитрусовый мохито
в большой стакан (на 0,5л) кладем
тонкие дольки 1/2 лайма
листья мяты много (не перечной с круглым листом)
Жмякаем прям хорошо как в ступке что-то перетираем.
Потом туда выливаем 0,5л ХОЛОДНОЙ газированной воды ( у меня бон аква)
Добавляем по вкусе стевию и аромик апельсин по вкусу.
Можно много льда еще... но я не люблю сильно холодное...
Супер!!!
Автор:  Nатали [ 17 июн 2014, 05:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
Anastasiya Ya писал(а):
Хочу сливать!!!
:girl_devil: :girl_devil: :girl_devil:

Хочешь, значит сольешь, :ok: упорства тебе не занимать! :friends:

Anastasiya Ya писал(а):
Сегодня был БО день

Настя, на мой взгляд, овощей маловато будет. :pardon:
Автор:  Anastasiya Ya [ 17 июн 2014, 07:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
Привет Натуська!!!
:friends: :friends: :friends:
Nатали писал(а):
Anastasiya Ya писал(а):
Сегодня был БО день

Настя, на мой взгляд, овощей маловато будет. :pardon:

ну... я ограничила... чтоб воду слить... прям вот настроения нет нифига, как на весы встану... :cry:
Автор:  Anastasiya Ya [ 17 июн 2014, 07:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

Привет мои дорогушечки!!! :girl_in_love:
ИТАК вес сегодня 63,5кг
-300гр от вчера НО!!! :girl_devil: +600гр от линейки... КД на подходе
Сегодня тренировка... по утрам пешпоходить нет настроения - весы неблагодарные! :girl_devil:
Кстати, я получила посыль!!! СУПЕР!!! Сегодня выложу!

Сегодня ЧБ день

Завтрак 8-00 чай+кофе+сырнички 2шт+ пирог с печенью
Перекус 10-00 250мл 0% кефир+ чиа+лен
Обед 12-00 6шт кур.голень на мангале
Перекус 15-00 пирог с печенью
Ужин 18-00 6шт кур.голень на мангале
После ужин чай с псиллиумом

Вода чистая 1,8л... буду считать
Прочая жидкость (зеленый чай) 0литра (кофе)0,2

Спортивный минимум :training1: :music:
пешпоход (не ок... настроения нет)
Фитнес тренировка (ок)
Душ Шарко 6ая процедура (ок)
Хула-хуп 20мин (не Ок жду Ирму)
Страница 117 из 213 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/