Хочу нравиться себе в зеркале!

[Anastasiya Ya]

Привет Марусик!

...будем надеяться, чё к Настиному мозгу кровь не сильно хлынула!

Ну вопрос с Шарко закрыт! Перестала ходить!
а что касается притока крови к мозгу...таблы, которые я пъю как раз шоб к мозгу кровь приливала!

[Anastasiya Ya]

ИТАК вес сегодня 62,3...
Но я и проснулась прям вся помятая...Апять!

Пипец! Отчет еще утром написала, а все мое сообщения с форума исчезли!!!

Дублирую! Дел много! Весь день в беготне!
В итоге абы что съела на ужин и не съела дневную норму отрубей... и ту половину положенного съела на ужин...

кажись нагрешила с питанием... все пошло не по плану сегодня с самого утра...
В итоге съела спаржу...а нам ее видимо нельзя... На завтра напекла дю-брауни!
Чтоб в сумке валялся... по дороге перекусывать... сегодня блин должна была на рабюоте сидеть...а в итоге бегала по различным инстанциям...
Кстати, фото готовых тефтелей-вот! Только не в очень хорошем качестве с телефона! И то уж начала есть и вспомнила что обещала фотку
Вкусна мне их!!!
Несколько месяцев провалялся в холодильнике рис Ширатаке... не знала шо с ним делать! И вот! Эврика! Теперь заказала еще риса себе! Жду посыль! Буду ещё тефтели делать!

Решила 3/3 Дюканить!

Сегодня БО день 3ий

Завтрак 7-30 кофе
Перекус 10-00 кур.грудь 100гр +2 яйца+капучино
Обед 12-00 куриные тефтели с творогом 0,3%
Перекус 15-00 капучино
Ужин 18-00 1/2дю-хлеб с с/с семгой + спаржа с морковью по корейски
Ужин 21-00 чай

Вода (чистая)-2,5л чай-0,3л кофе-0,3

Спортивный минимум
пешпоход (весь день в бегах Ок)
Фитнес тренировка (не Ок)
Хула-хуп 20мин (не Ок)

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Anastasiya Ya]

ХАЧУ ОТВЕС!!!!
Хачу 60кг на весах!!!
СРОЧНА!!!
и минус размер в попке!!!

[Kseniia]

ХАЧУ ОТВЕС!!!!
Хачу 60кг на весах!!!
СРОЧНА!!!
и минус размер в попке!!!

Трах-тибидох
Хоть маленький отвесик, но получишь. А вообще, ямщик, не гони лошадей!!! Ты восстанавливайся давай, а отвесы будут!!!

[Nатали]

Привет, Настюша!

Пипец! Отчет еще утром написала, а все мое сообщения с форума исчезли!!!

Я вообще зайти 3 дня не могла.

[black_fiancee]

ХАЧУ ОТВЕС!!!!
Хачу 60кг на весах!!!
СРОЧНА!!!
и минус размер в попке!!!

Привет, красота!
Тож хочу( Давай хотеть вместе!

[Anastasiya Ya]

ИТАК вес сегодня 62,3... +700гр
Патамушта 2 бокала сухого шампаньского...позволива вчера себе

Сегодня ЧБ день

Завтрак 7-30 кофе+капучино
Перекус 11-00 кур.грудь 100гр +2 яйца
Обед 12-00 дю-брауни
Перекус 15-00 ничего
Ужин 18-00 нарушала шампанским...

Вода (чистая)1,5л чай-0л кофе-0,3
Спортивный минимум
пешпоход (Ок)
Фитнес тренировка (не Ок)
Хула-хуп 20мин (не Ок)

Последний раз редактировалось Anastasiya Ya 28 сен 2014, 17:40, всего редактировалось 2 раз(а).

[Nатали]

ХАЧУ ОТВЕС!!!!
Хачу 60кг на весах!!!
СРОЧНА!!!
и минус размер в попке!!!

[Anastasiya Ya]

Спасибо девочки за поддержку!!! Но наверное мне больше нужны пен....линки!!!
ПТАМУШТА НАРУШАЮ и в диету никак толком не втянусь!

ИТАК вес сегодня 62,3... +700гр
Патамушта 2 бокала сухого шампаньского+ПЕРСИКи ВИНОГРАДИНОК...несколько...позволив вчера себе
Шо-то никак в диету без нарушений не втянусь... один фиг под вечер грешна...

Сегодня с друзьями едем на грязевой вулкан Тиздар! А потом от грязи будем отмываться в Азовском море. День планируется весьма положительным и активным! Нарушать не планирую!
Фотки с меня!

Сегодня ЧБ день 1ый без нарушений

Завтрак 7-30 кофе+1/2 дюбрауни
Перекус 9-00 кур.грудь 100гр +2 яйца
Обед 12-00
Перекус 15-00
Ужин 18-00

Вода (чистая)3л чай-0л кофе-0,3

Спортивный минимум
пешпоход (Ок)
Фитнес тренировка (не Ок)
Хула-хуп 20мин (не Ок)

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Kseniia]

Это твоя попа-орех? Твою ж мать, вот это фигурка!!!!!!
Настусь, ты сейчас восстанавливаешься и подспудно себя жалеешь - потому и позволяешь себе всякое. Ты решись, я знаю ты можешь, и начни хорошо!!!!