Anastasiya Ya писал(а):
Подготовка к Хэллоуину 
Привет, Настуся!!!
Как у вас нарядно и празднично
А пальцы правда готовить будете? Вторые прям очень реалистичные, у меня подруга как-то такие готовила
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Хочу нравиться себе в зеркале! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8274 |
Страница 150 из 213 |
| Автор: | Kseniia [ 30 окт 2014, 08:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу нравиться себе в зеркале! |
Anastasiya Ya писал(а): Подготовка к Хэллоуину Привет, Настуся!!! Как у вас нарядно и празднично А пальцы правда готовить будете? Вторые прям очень реалистичные, у меня подруга как-то такие готовила |
|
| Автор: | Мару$ya [ 30 окт 2014, 10:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу нравиться себе в зеркале! |
Anastasiya Ya писал(а): Подготовка к Хэллоуину фуууууу как страшно 
|
|
| Автор: | Мару$ya [ 30 окт 2014, 10:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу нравиться себе в зеркале! |
Anastasiya Ya писал(а): Сегодня вышла на работу...еще не очень здорова... вот опять ты себя не бережешь! так и до очередного обморока недалеко!
|
|
| Автор: | Nатали [ 30 окт 2014, 14:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу нравиться себе в зеркале! |
Anastasiya Ya писал(а): Подготовка к Хэллоуину Супер! 
|
|
| Автор: | Anastasiya Ya [ 01 ноя 2014, 15:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу нравиться себе в зеркале! |
Задалась вопросом... Почему нам нельзя отварное СВИНОЕ СЕРДЦЕ? Если с него срезать жир и отварить? Ккал нормальная, жиров не много. В книге Дюкана "Я не умею худеть" написано размыто про субпродукты... Ваши версии? Свиное сердце Состав и свойства Питательная ценность этого субпродукта заключается в сбалансированном составе определенных витаминов, микро- и макроэлементов. В нем достаточно много витаминов группы В, а также РР, С, Е. В свином сердце содержится большое количество фосфора, калия, йода и железа. Не случайно медики советуют употреблять блюда из свиного сердца людям с низким уровнем гемоглобина и страдающим от малокровия. Кроме того, витамины, входящие в его состав, полезны при заболеваниях почек и расстройствах нервной системы. Сколько варить свиное сердце Свиное сердце варят 1,5 часа. Необходимо снимать пену и раз в полчаса менять воду. Калорийность и пищевая ценность свиного сердца Калорийность свиного сердца – 101 ккал. Пищевая ценность свиного сердца: белки – 16,2 г, жиры – 4 г, углеводы – 2,6 г |
|
| Автор: | Anastasiya Ya [ 01 ноя 2014, 15:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу нравиться себе в зеркале! |
ИТАК вес сегодня 63,5кг Вчера накатила дипрессия... сожрала конфет... пипец... при чем на каждой было написано 46ккал... меня не остановило... пожрала пачку...  Что это было спрашиваю сегодня себя я!!! Ответ- прям по Дюкану... моя исповедь... 1. Проблемы в семье (вернее моей голове)... очень хочу ребенка, но никак не получается...и это меня сжирает... 2. Проблемы на работе...постоянные... но с ними мне нормально...привычно решаю... 3. Никак не выздоровлю = не могу возобновить фитнес, а меня прям ломает... мне нужна физ.нагрузка - мозг освобождает... 4.Нет фитнеса+стресс=нарушения диеты = вес стоит... топчусь на месте... Вот все прям навалило! Сегодня посидела... поразмыслила... все для себя поняла - жрать и нарушать не выход! Заедать не хочу!!! И не буду!!! Ровно 2 месяца до НГ - вес 57!!! НУЖЕН МНЕ!!! Скорее не вес, а возможность нравится себе в зеркале без одежды!!! Начинаю сначала!!! Буду решать проблемы - стресс выгонять фитнесом! Вот сейчас начну правильно питаться, у организма буду силы побороть болезнь до конца!!! А пока верну в жизнь пешпоходы!!! Почему я о них забыла?! Хватит отговорок и заедалок!!! Пошла на кухню - испекла на 4 дня!!! Лимонный и мясной пирог! Сейчас еще творожное суфле к чаю пойду сделаю!!! Буду как минимум им баловать себя! Сделала 6 порций творожного суфле с повышенным содержанием белка. ИТАК Сегодня ЧБ  Завтрак 9-00 многааа чая и цикория...+лимонный пирог Обед 12-00 капучино 2шт + мясной пирог Перекус 15-00 свиное сердце (доела) Перекус 2 17-00 кефир+чиа+лен Ужин 18-00 ширатеке с курицей и томатной пастой После ужина творожное суфле с повышенным содержанием белка После ужина чай с псиллиумом Вода (чистая)2л чай-0л кофе-4 цикорий-1л Спортивный минимум   пешпоход (Ок 45мин) Фитнес тренировка (не Ок) |
|
| Автор: | Nатали [ 05 ноя 2014, 05:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу нравиться себе в зеркале! |
Настюша, приветЫ!  Куда опять пропала? С депрессией борешься или с головой в нее ушла?  Выходи, будем вместе твою депрессию пинками выгонять! 
|
|
| Автор: | Kseniia [ 09 ноя 2014, 20:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу нравиться себе в зеркале! |
Настуся, привет!!!! С завидной регулярностью стала встречать у девочек слова про новогодние цели  Как там твоё здоровьице???? Как море? Бушует? 
|
|
| Автор: | Anastasiya Ya [ 10 ноя 2014, 13:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу нравиться себе в зеркале! |
ИТАК вес сегодня 63,5кг Ровно 2 месяца до НГ - вес 57!!! НУЖЕН МНЕ!!! Скорее не вес, а возможность нравится себе в зеркале без одежды!!! Позвонила в фитнес клуб - завтра начну ИТАК Сегодня ЧБ Завтрак 9-00 многааа кофа...+суп Обед 14-00 каша из отрубей Перекус 16-00 кефир+чиа+лен Ужин 18-00 тушеная капуста + куриная грудь После ужина чай с псиллиумом Вода (чистая)3л чай-0л кофе-4 цикорий-0л Спортивный минимум пешпоход (Ок 60мин) Фитнес тренировка (не Ок) |
|
| Автор: | Nатали [ 10 ноя 2014, 15:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу нравиться себе в зеркале! |
Настюша, рассказывай.. где пропадала?!...
|
|
| Страница 150 из 213 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|