закрыть X


Полная версия

Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
Ответить

1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 213

Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

16 дек 2013, 19:20

Нашла разрешенный рецепт...
Все ноги сбила сегодня... Девочки кто знает где можно найти лапшу ширатаки? :help:


Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

16 дек 2013, 19:22

Аппетитные спагетти из лапши ширатаки с соусом карбонара

Ингредиенты

600 г лапши ширатаки
200 г постной обезжиренной ветчины (жирностью менее 3%)
30 мл обезжиренного молока
30 г обезжиренного зернистого творога без добавок
40 г сыра гауды жирностью 0%
2 яйца
1 луковица
по 1 щепотке соли и перца
1 ч. л. тертого мускатного ореха
1 ч. л. измельченной петрушки

Приготовление

Слейте жидкость с лапши ширатаки и промойте ее в течение 2 минут в проточной воде.
Опустите на 3 минуты в кастрюлю с кипящей водой, затем дайте стечь.
Очистите и мелко порубите лук.
Нарежьте мелкими кусочками ветчину и гауду.
Разогрейте без масла сковороду с антипригарным покрытием, обжарьте в ней лук и добавьте ветчину.
Смешайте молоко с зернистым творогом, добавьте взбитые яйца, приправьте по желанию солью, черным перцем и мускатным орехом.
Выложите на сковороду лапшу ширатаки, смешайте ее с соусом и посыпьте гаудой и петрушкой.
Разложите по 4 тарелкам и немедленно подавайте к столу.
Говорят что невероятно вкусно!
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.


Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

16 дек 2013, 19:23

И какао обезжиренного нигде найти не могу :help:


Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

16 дек 2013, 19:28

Вот еще нашла рецепт! Завтра приготовлю )))
шо-то грудка надоела :smile3:

Куриные окорочка с луком -4 порции
Ингредиенты
4 куриных окорочка
2 луковицы
1 ч. л. молотого чеснока
1 ч. л. молотого пряного красного перца
майоран
оригано

Разогрейте духовку до 180°C. Снимите с окорочков кожу и положите их в блюдо для запекания. Посыпьте окорочка молотым чесноком, красным перцем, майораном и оригано и поставьте мариноваться не менее 1 часа. В конце маринования поставьте окорочка в духовку и обжарьте 15 минут с каждой стороны. Добавьте крупно нарезанный лук и оставьте запекаться еще 20 минут, пока лук не будет готов.
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.


Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

16 дек 2013, 20:10

Привет Нася,рада знакомству.
Ты из какого города (прости весь твой дневничок пока не читала) я смотрю не можешь найти обезжиренное какао.


Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

16 дек 2013, 21:32

Anastasiya Ya писал(а):Нашла разрешенный рецепт...
Все ноги сбила сегодня... Девочки кто знает где можно найти лапшу ширатаки? :help:

Настя, добрый вечер!
Сама бы с удовольствием купила бы ширитаки, но увы)))
В свободной продаже еще не встречала.
Придется обращаться в интернет-магазин)))

И поздравляю с очередным отвесиком!!!)))


Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

17 дек 2013, 12:15

MIONI писал(а):Привет Нася,рада знакомству.
Ты из какого города (прости весь твой дневничок пока не читала) я смотрю не можешь найти обезжиренное какао.


Привет! Живу в Геленджике... Нет блин Какао... так я когда в магазах спрашиваю на меня как на иноплонетянина глядят :mosking:


Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

17 дек 2013, 12:18

ИИрина писал(а):
Anastasiya Ya писал(а):Нашла разрешенный рецепт...
Все ноги сбила сегодня... Девочки кто знает где можно найти лапшу ширатаки? :help:

Настя, добрый вечер!
Сама бы с удовольствием купила бы ширитаки, но увы)))
В свободной продаже еще не встречала.
Придется обращаться в интернет-магазин)))

И поздравляю с очередным отвесиком!!!)))


Привет! Спасибо за поздравления! :yes4:
А какова она на вкус интересно?


Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

17 дек 2013, 12:20

Сегодня я в том же весе :pardon:
Итого за неделю с 9 по 15.12.13г. -1кг100гр
:blush2: хотелось бы больше :blush2: столько усилий :blush2:
Ну да ладно! Нажирали ж не одну неделю :blush2:
Значит и скидывать не сразу :blush2:


Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

17 дек 2013, 13:51

Anastasiya Ya писал(а):Сегодня я в том же весе :pardon:
Итого за неделю с 9 по 15.12.13г. -1кг100гр
:blush2: хотелось бы больше :blush2: столько усилий :blush2:
Ну да ладно! Нажирали ж не одну неделю :blush2:
Значит и скидывать не сразу :blush2:

Дюкан как раз и обещает примерно 1 кг в неделю, так что все по плану :good:


Ответить

1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 213