закрыть X


Полная версия

Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
Ответить

1 ... 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32 ... 213

Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

13 мар 2014, 08:26

Миндальный бисквит без ДОПов
Рецепт рассчитан на 2 дневные нормы отрубей (т.е. едим его 2 дня или уменьшаем все в половину)

Ингредиенты
4 яйца
2 ст. л. жидкого сахарозаменителя
4 ст. л. овсяных отрубей
2 ст. л. пшеничных отрубей
4 ст. л. обезжиренного творога (лучше мягкого)
ароматизатор "Миндаль"

1.Разогрейте духовку до 150°C.
2.Смешайте желтки, творог, ароматизатор, сахарозаменитель и отруби.
3. Взбейте белки в пену, аккуратно добавьте их в смесь. Перемешать, чтобы белки не посадить аккуратно.
4. Выпекайте в духовке в течение 40-45 минут.

:connie_21: Мне очень вкусно просто с кефиром!
Далее его можно разделить на 2 коржа и вот вам основа для тортика! :d_birthday:
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.
Последний раз редактировалось Anastasiya Ya 13 мар 2014, 08:37, всего редактировалось 2 раз(а).


Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

13 мар 2014, 08:34

С добрым утром! Красивашный какой бисквитик у тебя получился!

А как у вас там весна, вступила в силу?


Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

13 мар 2014, 08:49

black_fiancee писал(а):С добрым утром! Красивашный какой бисквитик у тебя получился!
А как у вас там весна, вступила в силу?

Привет Олечка! Бисквит не только красивый для меня безумно вкусный! :connie_21: Сижу завтракаю :connie_21:
Я последнее время все коврижку пекла но там ДОПы.. вес не уходит, а приходит я решила отказаться от ДОПов.
Весна у нас дикая...:yes4: у нас Норд Ост дикий уж третий день. На улице деревья с корнем вырывает :yes4: Вчера чуть утих гуляла. А так даже страшно! :negative:
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.


Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

13 мар 2014, 09:26

Ой, мамочка!!!
страх-то какой! аккуратней там! брррррр

Ты там вон пешеходишь, душами маешься, может это мышца растет?


Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

13 мар 2014, 11:00

black_fiancee писал(а):Ты там вон пешеходишь, душами маешься, может это мышца растет?

Ой не думаю я Оль что это мышца... ой не думаю ... :cry: Пешеходю то вот за 5 дней всего 45мин это пипец...


Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

13 мар 2014, 11:07

ИТАК вес 66,5 :girl_cray2: :girl_cray2: :girl_cray2:
У меня не потеря а набор веса! :girl_cray2:
сегодня ЧБ день


Завтрак 9-00 чай+ 1/4 миндального бисквита + 200мл кефир1%
Перекус 11-00 чай+ 1/4 миндального бисквита
Обед 12-00 2 яйца с креветками
Перекус 15-00 творог 0,2% 170гр с сахарозаменителем
Ужин 18-00 стейк говядины с горчицей

Вода чистая 2,3... буду считать
Прочая жидкость (зеленый чай) 0,3 (кофе)0,1

Спорт пешеходила скорость 5,5км/ч 120мин
2ая процедура Душ Шарко
Последний раз редактировалось Anastasiya Ya 13 мар 2014, 16:45, всего редактировалось 6 раз(а).


Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

13 мар 2014, 11:10

Держись! Не унывай! Может, КД на подходЕ?


Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

13 мар 2014, 11:10

Иль соленого переела?


Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

13 мар 2014, 11:16

black_fiancee писал(а):Иль соленого переела?

Блин.... точно! Я ж вчера открыла банку домашних черриков солененьких и случайно половину слопала :blush2: :blush2: :blush2: пипец и даже в отчет ее не занесла... :fool: ну плюс 50гр рома и овощи на ужин...


Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

13 мар 2014, 11:37

Anastasiya Ya писал(а):Блин.... точно! Я ж вчера открыла банку домашних черриков солененьких и случайно половину слопала :blush2: :blush2: :blush2: пипец и даже в отчет ее не занесла... :fool: ну плюс 50гр рома и овощи на ужин...

Вот она где собака порылась :mosking:
Домашние черрики и вовсе с сахаром скорее всего. Это я тебе советы даю, а сама ещё позовчера крем с сахаром наворачивала :mosking:
Вот я читаю твоё "случайно" и вспоминаю Альфа: "я сидел тихо мирно, потом проголодался, дальше как в тумане" :mosking:
А ещё ром - он тоже как и весь алкоголь задерживает жидкость, так что ты не переживай!!! Сольётся, побольше ходи, хотя при таком ветре - лучше уж действительно спортом заменить. Сдует нафик :mosking:
А может как раз твой организм боится что тебя сдует и на период ветров не отдаёт ничего :mosking:


Ответить

1 ... 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32 ... 213