1 ... 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53 ... 213
22 апр 2014, 08:02
Anastasiya Ya писал(а):Kseniia писал(а): То ли я изменила степень взбивания яиц, то ли действительно так отруби влияют.
Отруби! 100% тебе говорю!
Так ну что начинаем спорт с сегодня?!
22 апр 2014, 15:25
Anastasiya Ya писал(а):[b][size=150]ИТАК вес 67кг
+1,5кг от линейки
Планирую попешиходить сегодня...
В ожидании тетушки Ирмы прибываю все ишо. Все жду ту заветную цифру 64,5... она была в начале марта..
22 апр 2014, 18:06
Кареглазая 82 писал(а):у тебя безумно красивые и аппетитные получились пасхальные вкусности :
22 апр 2014, 18:20
Anastasiya Ya писал(а):
Купила я себе хула-хуп 1.2кг с пупырышками... мне продавец в магазине сказал, что если будет больно, то шарфом наматать нада...
Буду вечером крутить!
23 апр 2014, 06:19
23 апр 2014, 06:42
Anastasiya Ya писал(а):ИТАК вес 66.9кг
-100гр от вчерашнего +1,5кг от линейки
Вчера же вечером собрала хула-хуп и крутила 20 мин.
Сегодня с непривычки синяки на боках Но это нормально, через несколько дней все будет в норме! Хоть как-то начинаем привыкать себя к ежедневным занятиям!
Вчера подсчитала , что белка я не добираю начинаю протеин в питание добавлять с сегодня по немного...
Нада сбедить жирок Все жду ту заветную цифру 64,5... она была в начале марта..
Сегодня БО день
Завтрак 7-00 чай+300мл кефир1% + лепешка +лен
Перекус 10-30
Обед 12-00
Перекус 15-00
Ужин 18-00
Вода чистая 0,3л... буду считать
Прочая жидкость (зеленый чай) 0литр (кофе)0,2
Спорт 20мин хула-хуп 50приседаний 50на пресс 50подъем попы..
пешеходила -мин
23 апр 2014, 06:52
Kseniia писал(а)::Yahoo!:
Главное этот хула-хуп за шкаф не ставить, а хранить на самом видном месте
23 апр 2014, 07:05
Anastasiya Ya писал(а):Хула-хуп пришлось поставить в коридор шоб об него фсе спотыкались! У меня попугай испугался то ли етого чуда, то ли за меня ... вчера орал как ненормальный... пришлось его закрыть в клетке и накрыть одеялкой, шоб он енту процедуру не наблюдал
Ну и потом вынесла обруч в коридорчик, иначе он орать начинал от его вида
23 апр 2014, 11:44
23 апр 2014, 12:50
Anastasiya Ya писал(а):ИТАК вес 66.9кг
-100гр от вчерашнего +1,5кг от линейки
Вчера же вечером собрала хула-хуп и крутила 20 мин.
Сегодня с непривычки синяки на боках Но это нормально, через несколько дней все будет в норме! Хоть как-то начинаем привыкать себя к ежедневным занятиям!
Вчера подсчитала , что белка я не добираю начинаю протеин в питание добавлять с сегодня по немного...
Нада сбедить жирок Все жду ту заветную цифру 64,5... она была в начале марта..
Сегодня БО день
Завтрак 7-00 чай+300мл кефир1% + лепешка +лен
Перекус 10-30
Обед 12-00
Перекус 15-00
Ужин 18-00
Вода чистая 0,3л... буду считать
Прочая жидкость (зеленый чай) 0литр (кофе)0,2
Спорт 20мин хула-хуп 50приседаний 50на пресс 50подъем попы..
пешеходила -мин
1 ... 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53 ... 213