Anastasiya Ya писал(а):
Да, я понимаю, что росток фасоли, которым пердят в ее сторону в двенадцать ночи — не совсем тот сюрприз, на который она рассчитывала:
Я валяюсь!!!!
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Хочу нравиться себе в зеркале! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8274 |
Страница 52 из 213 |
| Автор: | Kseniia [ 24 апр 2014, 08:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу нравиться себе в зеркале! |
Anastasiya Ya писал(а): Да, я понимаю, что росток фасоли, которым пердят в ее сторону в двенадцать ночи — не совсем тот сюрприз, на который она рассчитывала: Я валяюсь!!!!
|
|
| Автор: | Маруська 68-59 [ 24 апр 2014, 10:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу нравиться себе в зеркале! |
Kseniia писал(а): Anastasiya Ya писал(а): Да, я понимаю, что росток фасоли, которым пердят в ее сторону в двенадцать ночи — не совсем тот сюрприз, на который она рассчитывала: Я валяюсь!!!!  
|
|
| Автор: | Мару$ya [ 24 апр 2014, 11:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу нравиться себе в зеркале! |
блиииииин, девочки  у меня фасоль стручковая на обед...и как теперь её есть после всего этого?!
|
|
| Автор: | Кареглазая 82 [ 24 апр 2014, 12:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу нравиться себе в зеркале! |
Anastasiya Ya писал(а): Ира, а куда ты летишь?  Мне отпуска до октября не видать...  я лечу с мамой в Турляндию))) у меня тоже отпуска не предвиделось, но я решила всё таки обнаглеть в доску 
|
|
| Автор: | Anastasiya Ya [ 24 апр 2014, 13:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу нравиться себе в зеркале! |
Мару$ya писал(а): блиииииин, девочки у меня фасоль стручковая на обед...и как теперь её есть после всего этого?! Как ... как... вспоминая про мужика! Приятнава аппетита!
|
|
| Автор: | Anastasiya Ya [ 24 апр 2014, 18:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу нравиться себе в зеркале! |
Я сегодня прям довольна собой и попешеходила  и хаула-хуп и упражнения...  Один минус!!!! СПАТЬ охото  Вчера спать легла в 2 ночи... а проснулась в 6 утра... а мне еще работать и работать...
|
|
| Автор: | Anastasiya Ya [ 24 апр 2014, 21:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу нравиться себе в зеркале! |
Кареглазая 82 писал(а): я лечу с мамой в Турляндию))) Молодец! Привези нам солнечной погоды! 
|
|
| Автор: | Anastasiya Ya [ 25 апр 2014, 10:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу нравиться себе в зеркале! |
ИТАК вес 66.5кг -200гр от вчерашнего +1,1кг от линейки  Несмотря на все мои старания... Но так как со дня на день Ирма заезжает... не так уж и плохо... Вчера зашла на онлайн коучинг свой, так вот там пишут что в день мне нужно МИНИМУМ: 1.пешеходить 1час 2.подниматься по лестнице 10этажей 3.приседать 60раз 4.на пресс 60раз 5.на ягодицы 60раз 6.любимый вид активности (хула-хуп) Тады вот моя программа спортивная и нарисовалась на сегодня Сегодня БО день Завтрак 10-00 чай+250мл кефир0%+лен+1/2норма отрубей в кексе с протеином+ кофе Обед 12-00 10креветок... Перекус 15-00 250мл кефир 0% 1/2норма отрубей в кексе с протеином Ужин 18-00 курятина +квашеная капуста+салат из помидуор и лука с йогуртом... 100гр рома (приехала Ирма, живот болит настроение дрянь...)больше не буду!  Вода чистая 2л... буду считать Прочая жидкость (зеленый чай) 0литра (кофе)0,2 Спорт 1.пешеходить 1час 2.подниматься по лестнице 10этажей Больше ничего спортивного не было... потому как Ирма приехала! ... после нуррофена я ничего не могла делать
|
|
| Автор: | Kseniia [ 25 апр 2014, 16:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу нравиться себе в зеркале! |
Anastasiya Ya писал(а): ИТАК вес 66.5кг -200гр от вчерашнего +1,1кг от линейки Несмотря на все мои старания... Но так как со дня на день Ирма заезжает... не так уж и плохо... Вчера зашла на онлайн коучинг свой, так вот там пишут что в день мне нужно МИНИМУМ: 1.пешеходить 1час 2.подниматься по лестнице 10этажей 3.приседать 60раз 4.на пресс 60раз 5.на ягодицы 60раз 6.любимый вид активности (хула-хуп) Тады вот моя программа спортивная и нарисовалась на сегодня Сегодня БО день Завтрак 10-00 чай+250мл кефир0%+лен+1/2норма отрубей в кексе с протеином+ кофе Обед 12-00 Перекус 15-00 Ужин 18-00 Вода чистая 0,3л... буду считать Прочая жидкость (зеленый чай) 0литра (кофе)0,1 Спорт 1.пешеходить 1час 2.подниматься по лестнице 10этажей 3.приседать 60раз 4.на пресс 60раз 5.на ягодицы 60раз 6.любимый вид активности (хула-хуп) Хорошее спортивное расписание, так держать !!!!! А я вот вчера сфилонила... До 12 тыкала ипад, потом села работать и в 2 поняла что уже смертельно устала... НО!!! Лежа в кровати сделала 20 раз пресс верхний и 20 нижний, с натяжечкой, но тоже спорт  А протеин ты в кекс добавляешь? Как на вкус? |
|
| Автор: | Anastasiya Ya [ 26 апр 2014, 13:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу нравиться себе в зеркале! |
Всем привет! |
|
| Страница 52 из 213 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|