Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Хочу нравиться себе в зеркале! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8274 |
Страница 59 из 213 |
Автор: | Anastasiya Ya [ 01 май 2014, 11:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хочу нравиться себе в зеркале! |
Вот цветы сажать буду сейчас! |
Автор: | Kseniia [ 01 май 2014, 11:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хочу нравиться себе в зеркале! |
Anastasiya Ya писал(а): На первом плане йогурт натуральныйм 1,5% А какая фирмА? Anastasiya Ya писал(а): Мягкий творог Вкуснотеево 0,3% От жеж блин, ещё такой оказываеца есть... Не отпускает меня паника что мягкий творожок я так и буду по всему городу рыскать Anastasiya Ya писал(а): Вот цветы сажать буду сейчас! Рабочий день в разгаре Я вот уже изучила всех местных мясопереработчиков - хорошего ничего не нашла, всё жирное... Не зря пришла на работу |
Автор: | Anastasiya Ya [ 02 май 2014, 11:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хочу нравиться себе в зеркале! |
ИТАК вес 65,5кг -600гр Слив от вчерашнего ... пиндец! То + то -... Ну да ладно! По крайней мере сегодня праздник! Опять догнала линейку! Медитирую! Завтра хочу весить 64! Сегодня пешеходить планирую много! Сегодня ЧБ день Завтрак 8-30 сон Перекус 10-00 сон Обед 12-00 175гр творог 0,3% +кокосовая стевия и кофа с молоком 0,5% Перекус 15-00 Дюлепеха+250мл Кефир0%+лен Ужин 18-00 175гр творог 0,3% +кокосовая стевия Ужин 19-00 кур.филе 250-300гр +1яйцо Вода чистая 1,5л... буду считать Прочая жидкость (зеленый чай) 0,5литра (кофе)0,2 Спортивный минимум Увеличиваемс! 1.пешеходить 2часа 2.подниматься по лестнице 10этажей 3.выпады по 15раз (на каждую ногу) 4.Душ Шарко процедура 1 Фсё |
Автор: | Galinabor92 [ 02 май 2014, 11:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хочу нравиться себе в зеркале! |
Поздравляю с отвесом! |
Автор: | Anastasiya Ya [ 02 май 2014, 12:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хочу нравиться себе в зеркале! |
Galinabor92 писал(а): Поздравляю с отвесом! Спасибо конечно! Но это не отвес, просто слив |
Автор: | Anastasiya Ya [ 02 май 2014, 14:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хочу нравиться себе в зеркале! |
Долма Делаем фарш из постной говядины, лука, с добавлением творога и приправ. Заворачиваем фарш в виноградные листья , типа голубцов, наливаем чуть воды, добавляем с верху несколько долек лимона, для вкуса и ставим тушиться. По окончанию выбрасываем лимон, заливаем обезжиренным творогом. Вот весь и рецепт. Нашла рецепт. Еще не пробовала. Спасибо Автору Анжелике! Найду листья - буду делать, потом отчитаюсь! Как правильно делают Долму (не кошерная) |
Автор: | Anastasiya Ya [ 02 май 2014, 17:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хочу нравиться себе в зеркале! |
ТВОРОЖНОЕ СУФЛЕ (с)Effi Копирую себе, чтобы потом не искать! Надеюсь, автор рецепта меня простит! 4 яйца миксером хорошо взбить..., круто взбитые 500г творога , любого , более жидкий творог - нежнее, совсем суфле, более сухой - плотнее, как мягкая запеканочка. 6 столовых ложек СОМа ( я и 3-4 с горкой десертных кладу, мне достаточно, но в оригинале 6) 1 ложка разрыхлителя ( разрыхлители разные , моего 1 десертная, а если какого другого , то может и 1 чайной достаточно) 6-7 десертных ложек сахорозаменителя для выпечки ваниль по вкусу Взбиваю яйца , добавляю творог, сухое молоко, сах зам, ваниль ... еще раз хорошо так всё миксером размешиваю и разливаю/раскладываю в силиконовую форму с 6-ю дырками . Можно и в 1 большую форму , и в маленькие... но вот в той , что размер с кулак , мне кажется лучше всего выходит. Ставлю в разогретую на 200с духовку 7 минут 200с Уменьшаю до 170с и допекаю 10-15 минут ( в оригинале после 7 минут полить сверху фруктовым ёгуртом, .... но ёгурт жидковат остаётся.... я без ёгурта делаю.... иногда поливаю кокосовой активией... Получается кокосовое суфле) .... рекомендовано есть холодным.... |
Автор: | Anastasiya Ya [ 02 май 2014, 18:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хочу нравиться себе в зеркале! |
Накачала себе видео уроки фитнеса... а DVD не воспроизводит мои диски Так что я пока просто делаю упражнения! Те что пишу себе в конце отчета за день. |
Автор: | Anastasiya Ya [ 03 май 2014, 11:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хочу нравиться себе в зеркале! |
Автор: | Anastasiya Ya [ 03 май 2014, 12:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хочу нравиться себе в зеркале! |
Мотивашки! |
Страница 59 из 213 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |