Форум о диете Дюкана
http://dukandiet.ru/forum/

Хочу нравиться себе в зеркале!
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8274
Страница 67 из 213

Автор:  Anastasiya Ya [ 10 май 2014, 12:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

ИТАК вес сегодня не знаю.
6,7 БО дни
8 у мужа ДР был БО день
9 т.е. вчера открылась, посмотрела Парад и ушла ждомой. Провалялась весь день с температурой 39!!! За 5 месяцев первый раз заболела. Весь день спала и пила таблетки. Прям очень сильно прихватило. Вечером упала в обморок... В итоге съела 2 порции лапши и чутка варенья малинового с чаем... голова кружилась и муж на меня орал чтоб поела!! Короче нарушала. Но когда болеешь не до того...
Сегодня полегчало. Не нарушаю.
Итак впереди 4 ЧБ дня.

Сегодня 1ый ЧБ день

Рацион не считая антибиотиков и леденцов от горла (без сахара)
Завтрак 8-00 чай+1/3 кекса с ягодами годжи
Перекус 10-00 1/3 кекса с ягодами годжи +кофе
Обед 12-00 300гр кур.грудь+говядина =с мангала (доедаю после ДР)
Перекус 15-00 1/3 кекса с ягодами годжи
Ужин 17-40 300гр кур.грудь с мангала (доедаю после ДР)

Анализ дня
Общая калорийность ..........ккал
по белкам .........., жиров ......... Считать не буду!

Вода чистая 2л... буду считать
Прочая жидкость (зеленый чай) 1,5литра (кофе)0,2

Спортивный минимум :training1: :music:
1.пешеходить 1час (Не быстро 5,5км/час)
сил нет... воздухом подышала просто...

Автор:  akozlova [ 10 май 2014, 13:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

Приветы!
Нашла когда болеть, лето на носу...
Походы отставить, постельный режим соблюдать.
Подвиги тож подождут...
Скорейшего выздоровления! :Rose:

Автор:  Anastasiya Ya [ 10 май 2014, 14:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

akozlova писал(а):
Скорейшего выздоровления! :Rose:

Привет Сашенька! Спасибо!
:girl_hospital: :girl_hospital: :girl_hospital:
Лечусь!

Автор:  Anastasiya Ya [ 10 май 2014, 15:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

Диететическая ложка! :girl_haha:

Автор:  Galinabor92 [ 10 май 2014, 16:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

Ложечка супер. Мне б такую))

Автор:  Anastasiya Ya [ 10 май 2014, 17:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

Galinabor92 писал(а):
Ложечка супер. Мне б такую))

:girl_haha:

Автор:  Anastasiya Ya [ 10 май 2014, 17:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

Вот так :pardon:

Автор:  Anastasiya Ya [ 10 май 2014, 18:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

Фото 9 мая 2014

Автор:  Anastasiya Ya [ 10 май 2014, 18:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

9 мая 2014г. Геленджик

Автор:  akozlova [ 10 май 2014, 18:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

А Настя хде?

Страница 67 из 213 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/