Хочу нравиться себе в зеркале!

[Anastasiya Ya]

а вот делать сама даже не знаю, стоит ли... я тут как-то замутила птичье молоко так потом обплевалась

вот и я
мне не понравился

[Anastasiya Ya]

до фитнес клуба ты таки дошла остается там позаниматься

Марусь...

планирую в пятницу! Уже расписание глянула!

Последний раз редактировалось Anastasiya Ya 14 май 2014, 19:53, всего редактировалось 2 раз(а).

[Anastasiya Ya]

чтоб реального размера получилось пришлось 2 порции теста делать, чтоб 2 коржа испечь...

Какой огромны!!! У меня получается тоненький-тоненький! [/quote]
Ответ на твой вопрос в моем сообщении. Ты просто не внимательно прочла наверное

[Anastasiya Ya]

Ой какой аппетитненький "Пингвик" у тебя, с удовольствием бы слопала, но мне как и многим, че б побыстрее, вот теперь думаю чем себя побаловать?

сделай Дю-брауни... ето мое люимое и еще Сашина коврижка только я ее без ДОПов делаю

[Anastasiya Ya]

Ушла спать!...ну для начала до дома доползу...
z....z....z....z как бы в дороге не уснуть под деревом!

[Anastasiya Ya]

ИТАК вес сегодня 64,7кг
-200гр после БО дня? У меня такого еще не было!
Девы прям на весы встаю пальцы скрестив.
Боюсь 4 спугнуть, а в душе уже 3 жду


Потому как овощи мне страшно теперь есть, хорошо сегодня ЧБ день! Что-то в мозгу моем сменилось Раньше БО дни прям ждала, а теперь по принципу ФУ!Пронесло! Ура ЧБ день!


Сегодня мало буду пешеходить, на работе завал подготовка к карнавалу и сезону активная. У меня аж голова к вечеру от переговоров и мыслей раскалывается! Да еще объявления о наборе персонала, телефон к вечеру аж горячий!

Сегодня ЧБ день

Завтрак 8-00 чай+чиа+лен+250мл кефир 0% +Дю олад
Перекус 10-00 кофе
Обед 12-00 4-5 голяшек куриных мангала
Перекус 15-00 творог 175гр 0,3%
Ужин 18-00 4-5 голяшек на мангале

Вода чистая 1,8л... буду считать
Прочая жидкость (зеленый чай) 1литр (кофе)0,2

Спортивный минимум
1.пешеходить 1час ВСЕ РАВНО!!!

Последний раз редактировалось Anastasiya Ya 16 май 2014, 06:31, всего редактировалось 4 раз(а).

[Anastasiya Ya]

Маринование шашлыка из кур.груди и голени(без кожи)

Лук репчатый полукольцами
Соевый соус
Сушеная петрушка (только сушеная)
Аджика сухая
Зера - я просто ее очень люблю
Курятина

Все пошмякать прям хорошо и на часок в холодильник!
Пережарила. Потом по мере поедания грею в СВЧ в пакетике добавляю чуток воды чтоб не сохла когда грелась!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[akozlova]

С отвесом!
Овощи не задвигай, иначе бяда.
Ты ж знаешь, чо на ЧБ организм постепенно перестает реагировать.

[black_fiancee]

С добрым утром, Настюш!

С отвесиком!

[Galinabor92]

С отвесом!