Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
начинаю любить свое отражение в зеркале https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8317 |
Страница 2 из 9 |
Автор: | Эйла [ 03 янв 2014, 07:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: начинаю любить свое отражение в зеркале |
спасибо за умницу и красавицу, засмущала прям На тренировке про тебя обязательно вспомню, а почему у тебя не получается ходить?? мне кажется у тебя бы получилось обязательно, вес небольшой, скоро будет еще меньше, сможешь себя на руках держать легко |
Автор: | M-Go [ 03 янв 2014, 11:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: начинаю любить свое отражение в зеркале |
Я где-то неделю назад заказывала, поэтому придётся подождать( А я решила не рисковать и сразу с трекинг-номером заказывала, лучше перестраховаться. |
Автор: | Эйла [ 03 янв 2014, 16:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: начинаю любить свое отражение в зеркале |
Я вот теперь тоже, имея печальный опыт.... а на мужа еще поробуй если что закажи или через маму.. ну это как идея....а что делать.... сегодня была на треньке, устала с непривычки, жесть... целую неделю не тренировалась |
Автор: | Эйла [ 03 янв 2014, 16:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: начинаю любить свое отражение в зеркале |
Меню на сегодня было: З-омлет из 2 белков и 1 яйца, лимонный кекс за 3 минуты+творог и ряженка как крем О-кусочек кролика в рукаве, горбуша в фольге кусочек, печеньки из тофу(мои любимые, но муж считает, что из-за них привесы, так что это последняя порция, больше его не беру, смотрю на результат) У-рулет из фарша (курица+говядина) с 2-мя яйцами вместо начинки, десерт из молока и желатина, йогурт с сахзамом. Ходьба-Ок, Вода-вроде тоже,1,5 часа шестовой акробатики |
Автор: | M-Go [ 03 янв 2014, 23:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: начинаю любить свое отражение в зеркале |
Саш, а у тебя тофу какой жирности? Лимонный кекс за три минуты - это что за зверь?) |
Автор: | Эйла [ 04 янв 2014, 07:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: начинаю любить свое отражение в зеркале |
Марго, жирность тофу я не знаю, просто была очень счастлива, что нашла хоть какой-то.... там на пачке ничего не написано А лимонный кекс зайди к Маошке-Леночке, у нее куча рецептов, когда я нашла ее дневник, я перестала срываться совсем... у нее столько вкусностей, вот ее дневничок : viewtopic.php?f=18&t=5182 и тут лимонный кекс :http://dukandiet.ru/limonnyj-keks-za-2-minuty/ это не ее, но она его у себя делала с фото... прикольненький такой, очень разнообразит меню... там указано на одну порцию, а я делаю на 2-3(3 если с пшеничными отрубями), еще 1-1,5 ч.л псиллума добавляю(это с айхерба, я не говорила, что там живу??? ) для густоты.... |
Автор: | Эйла [ 04 янв 2014, 11:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: начинаю любить свое отражение в зеркале |
Пишу рецептик Дю-лагмана по моему рецепту... Это вообще-то очень близкое к китайской кухне блюдо, так как оно появилось у нас от дунган и уйгуров, выходцев из Китая, ныне живущих у нас, в Кыргызстане... Лагман бывает жидкий и густой и обязательно готовится с мясом и редькой. Некоторые его готовят с морковью, но многие уйгуры и дунгане, которых я знаю считают это неправильным, тем более, что на нашей диете морковь и не желательна.. В общем, рецепт: говядина грамм 300 2 луковицы средние, 2 средние редьки, 2 болгарских перца 3 средних помидора или томат паста зелень по желанию и возможности, но желательно много(1/2 пучка) жусая и кинзы, также можно укроп, петрушку чеснок Лапша Ширатаки 1 Пачка, лучше простая, не фетучини Говядину порезать на тонкие полосочки и пожарить на антипригарной сковородке, можно налить 1 чл масла, но необязательно, я делала без этого и закрыть крышкой, когда выкипит сок подлить воды.Когда готово мясо, закидываем по очереди лук, перец, редьку, каждое тушим минут по 5. Потом помидорки порезанные или томат-пасту. Тушим пока помидоры не станут мягкими. Вот момент для жидкого или густого лагмана, если хотите густой, оставляйте так, если жидкий, то добавьте 1-2 стакана воды или бульона.Пока все тушится, сливаем ширатаки, промываем его и провариваем как в инструкции. Добавляем Ширатаки, специи, зелень чеснок, даем прокипеть минуты 2 и вуаля!!! |
Автор: | Эйла [ 04 янв 2014, 17:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: начинаю любить свое отражение в зеркале |
ОТчет за день. кстати заметила, что когда надо запомнить все, что кушаешь, кушается меньше З-кусочек сыра домашнего, суфле из творога, и беляшик-пирог из говядины-1/2 часть О-тот же беляшик и творожное суфле У-куриная сочная грудка-2 шт, креветки с соевым соусом и лим. соком-150 гр, йогурт с сахзамом и арома ходьба-ок, вода Ок |
Автор: | Эйла [ 04 янв 2014, 18:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: начинаю любить свое отражение в зеркале |
ой забыла... за день было 2 карамельки без сахара и 4 шоколадные конфетки |
Страница 2 из 9 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |