закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 24790 ]  На страницу Пред.  1 ... 2136, 2137, 2138, 2139, 2140, 2141, 2142 ... 2479  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Венский домик
СообщениеДобавлено: 18 мар 2017, 18:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2016, 18:32
Сообщений: 2204
Откуда: Беларусь, Минский р-н

Не в сети
Ну что тут скажешь.. учусь на своих ошибках(((

_________________
Заходите в гости, я Ирина
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Венский домик
СообщениеДобавлено: 18 мар 2017, 22:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 ноя 2013, 09:44
Сообщений: 242

Не в сети
Лилечка, как у вас красиво уже. Весна во всю уже чувствуется. Надеюсь она и к нам скоро дойдет.

_________________
Изображение

Дневничок Марины.Можно на ты.
Хочешь насмешить Бога, расскажи ему о своих планах.
За декабрь и январь -10.1 кг
За февраль и март -6 кг
С апреля по октябрь 9.6 кг
К 20 октября общая потеря веса 25.7 кг


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Венский домик
СообщениеДобавлено: 18 мар 2017, 22:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2014, 02:23
Сообщений: 28122
Откуда: Москва-подмосковье

Не в сети
дойдет обязательно, Марин! Она уже в пути! У нас сегодня целый день довольно противный и холодный дождь и при этом ветер сбивающий с ног. Даже антенна с дома упала. И вообще на улице страшно ходить - все падает и отрывается, того и гляди в голову какой-нибудь кусок металла прилетит. Но все равно сходила побегать. 20 минут с перерывом в полторы минуты мне бегать уже ощутимо тяжело. На тринадцатой минуте я уже выдыхаюсь если откровенно говорить. По идее надо продлевать этот этап пока не привыкну и не втянусь, а не переходить дальше. Ну не знаю, сдаваться не хочется

_________________
Добро пожаловать в мой михневский домикИзображение
Меня зовут Лиля. Рост 165. На ДД с 14.01.13 года(-45кг)
Первый круг с 13.01 по 1.10 2013(105-72 кг)
Второй круг(72- 65 кг)
Третий круг(68-58)
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Венский домик
СообщениеДобавлено: 18 мар 2017, 23:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2013, 17:30
Сообщений: 2651

Не в сети
Лиля, мне кажется будет лучше если ты на этом этапе нужно зависнуть и втянуться, пока не будешь пробегать без одышки, не нужно забегать вперед и переходить на следующий этап! тебя же никто не гонит, бегать нужно в удовольствие :wink3:

_________________
я Оля, в 2013 похудела на 13 кг.
Фотоотчет
Стабилизация с 16.09.2013, держу вес уже 3.5 года...

метаморфозы с Трейси Андерсон, корректируем фигуру!
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Венский домик
СообщениеДобавлено: 19 мар 2017, 00:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2014, 02:23
Сообщений: 28122
Откуда: Москва-подмосковье

Не в сети
Да вот тоже самое думаю, почти уверена. Точно так же я когда Сибирским воркаутом занималась сорвалась от того, что там каждый раз сложность все наращивалась и наращивалась и надо было отступить и не прибавлять вместе со всеми раз сил не хватает. А я не могла отступить и в итоге вообще не дошла до конца. Ну там немыслимые для меня нагрузки были по 40 подтягиваний, 80 отжиманий, 80 приседаний и по 40 или 80 дзюдошек или отжиманий уголком. Для меня это выше крыши и я сломалась.
Угощайтесь, правда сама не пробовала, не знаю как вышло. Это на завтра
Иришкино печеночное суфле:
Цитата:
печень - 800 гр. (у меня куриная была)
яйца - 2 шт.
лук и морковь по 1 шт., чеснок по вкусу (можно и без него)
молоко - 100 мл
кк - 3 ст.л.
соль, перец
Печень, лук, чеснок в блендер. Яйца отдельно взбить и ввести в печеночную массу. Морковку на мелкой терке и туда же. Добавить молоко и кк. Перемешать и по формочка. В духовке 30-40 минут при 180 градусах

Изображение
И дюкановская шарлотка... на чередовании делала с тыквой или ревнем. Теперь с яблоками со специями(рецепт есть у меня на первой страничке)
Изображение
Изображение

_________________
Добро пожаловать в мой михневский домикИзображение
Меня зовут Лиля. Рост 165. На ДД с 14.01.13 года(-45кг)
Первый круг с 13.01 по 1.10 2013(105-72 кг)
Второй круг(72- 65 кг)
Третий круг(68-58)
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Венский домик
СообщениеДобавлено: 19 мар 2017, 01:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 мар 2012, 16:38
Сообщений: 1635
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Лилечка, присоединяюсь к Олиному совету - ты потихонечку наращивай нагрузочку, чтобы бег был в удовольствие :ok:
Очень у тебя всё вкусненько и красиво на фоточках :friends: Здорово, что шарлотка уже с яблочками :dance4:
У нас жуткий ветер был вчера, а сегодня уже просто ветер :Yahoo!: Вчера из-за него я с малышом и не гуляла - муж рассказал, что больше 50 м/с :cry:

_________________
Ирина
На ДД с весны 2012 года. С 86 кг. дотопывала до 66 кг. Сейчас 66 кг. И я на пути к стройности.
Мой домик
Фото на 59 стр.
Изображение
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Венский домик
СообщениеДобавлено: 19 мар 2017, 09:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2016, 18:32
Сообщений: 2204
Откуда: Беларусь, Минский р-н

Не в сети
Лилечка, доброе утро!
Какая красота на фотках :tender: И вкуснота!
А у нас с утра снег шел, снова)))
Хорошего дня!

_________________
Заходите в гости, я Ирина
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Венский домик
СообщениеДобавлено: 19 мар 2017, 18:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 мар 2012, 16:38
Сообщений: 1635
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Ага, и у нас снег идёт - весна :mosking:

_________________
Ирина
На ДД с весны 2012 года. С 86 кг. дотопывала до 66 кг. Сейчас 66 кг. И я на пути к стройности.
Мой домик
Фото на 59 стр.
Изображение
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Венский домик
СообщениеДобавлено: 19 мар 2017, 18:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2013, 17:30
Сообщений: 2651

Не в сети
где у нас хозяюшка загуляла :whistle2:

_________________
я Оля, в 2013 похудела на 13 кг.
Фотоотчет
Стабилизация с 16.09.2013, держу вес уже 3.5 года...

метаморфозы с Трейси Андерсон, корректируем фигуру!
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Венский домик
СообщениеДобавлено: 19 мар 2017, 23:23 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2014, 02:23
Сообщений: 28122
Откуда: Москва-подмосковье

Не в сети
да тут я, только настроение прям ни какое. Вчера так же себя ощущала и сегодня. И вчера еле бегать себя заставила и сегодня тоже самое. Было бы куда отложить не побежала бы, но сегодня воскресенье и откладывать не куда. Обычно мне нравится бегать, но не эти два дня. По идее завтра мне уже 12 минут подряд бежать, потом минуту идти и еще 8 минут бежать. Но я сил не чувствую в себе. Хотя было у меня уже один раз когда я на часах нажала не туда и пробежала 13 минут пока заметила, что они меня не остановили. Еще дольше бы могла тогда бежать и силы были. А вчера и сегодня нет сил. Наверное погода. Так что решила на следующей неделе продолжать бегать 10+10 с перерывом в полторы минуты. Ну посмотрим, может еще и оживу
Для того, чтобы услышать себя
нужны молчаливые дни...

_________________
Добро пожаловать в мой михневский домикИзображение
Меня зовут Лиля. Рост 165. На ДД с 14.01.13 года(-45кг)
Первый круг с 13.01 по 1.10 2013(105-72 кг)
Второй круг(72- 65 кг)
Третий круг(68-58)
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 24790 ]  На страницу Пред.  1 ... 2136, 2137, 2138, 2139, 2140, 2141, 2142 ... 2479  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Ilana1955, Google [Bot], Google Adsense [Bot], Metelica, veronica ivanova, Yahoo [Bot], Yandex [Bot], ПростоТаня


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: